napisz

[...] że tutaj odżywianie jest bardzo ważne tak samo ważne jak robienie masy niestety i nic na to nie poradzisz musisz jeść i zapewnić organizmowi odpowiednie porcje energii nie tylko podczas treningu ale także w fazie odpoczynku. na razie tyle poczytaj jak to będzie niewystarczające to napisz a znajdę coś lepszego i bardziej wymagającego pozdro

wez to jakos porzadnie napisz bo piszesz wszystko razem .. niewidomo o co ci chodzi .

napisz prywatna wiadomosc do karola moze wtedy uzyskasz odpowiedz jezeli chcesz i Karol jest Twoim autorytetem.. pozdrawiam

Nie napisałeś jaki jest cel treningu. Dodatkowo ćwiczenia sztangą można by połączyć z ćwiczeniami na ciężarze własnego ciała. Napisz jaki jest cel treningu i co prócz tej sztangi posiadasz

Od czego czujesz dyskomfort, z przejedzenia? Napisz cos wiecej o swoim odzywianiu (ile posilkow, stopien przetworzenia), zbyt malo info by cokolwiek doradzic.

Napisz ile masz lat wzrost coś o sobie jaki cel itd....

i to wszystko nic wiecej nie cwiczysz ?? napisz cos o sobie (najlepij ankiete dzialu wklej)

nie zapomnij...dzisiaj prawie caly dzien na kompie jestem (pogoda) i lookam na rowerki...tego tez sobie zlookałem - kąt glowki w tej ramie jest taki jakby głowka miala zaraz odpasc ! ! ! co do skladania roweru...moze napisz ile mash na to kasy ?? bedzie latwiej

http://www.sfd.pl/search.asp wyszukiwara wpisz dane chasło poczytaj napisz coś własnego do oceny

napisz jaka kwota dysponujesz - bedzie latwiej cos doradzic

napisz jaki masz trening może w tym tkwi problem co to za paralityk na Twoim avku

napisz jaki otwor, jaka grubosc i czy jest mozliwosc przesylki

napisz jakiego masz tego enana

dlaczego nie oliwa, a lniany ? węgli na kolację nie ma sie co bac... i nie bazuj na kurzym cycu, wrzuć coś tłustego też na ruszt. Acha, czy na ten czas rozpiska jest ok.? Napisz mi prosze jakie miesa sugerujesz?

ja cie umoralniac nie zamierzam po prostu z takim pdejsciem to raczej ciezko wspolpracowac z innymi czytanie ze zrozumieniem nie dam 8 a proponuje pozdr jak bedziesz mial cos do sprzedania jeszcze to moze nastepnym razem wypali tylko napisz cene jaka cie konkretnie interesuje wtedy pozdr

Proste ze najlepszy bedzie apteczny napisz co lyka i czy libido znaczaco spadlo moze mial szczescie w nieszczesciu i trafil wy***ke ktorych pelno u tego pana

"jak kazdy zacznie sie wypowiadac i komentowac plan co sam o tym mysli" na tej zasadzie działa forum dyskusyjne('') jeśli chcesz prywatnej porady u któregokolwiek z userów napisz do niego pw :/

Michail szukalem tego systemu MASS i powiem szczerze ze znalazlem ale nie wszystko skumalem z tego. NIe bardzo wiem jak to wszystko polaczyc w trening 3 dniowy!!! Jak mozesz to napisz mi jakim treningiem na silowni cwiczy lub cwiczyl Jakubek! Bede wdzieczny! Pozdro!!!

napisz swoj nr gg dogadamy się :)

A dla czego nie? Jeżeli ma działać jako środek podnoszący termogenezę czyli zwiększoną utratę ciepła przez nasz organizm a co za tym idzie zmożony wydatek kaloryczny jest temu często adekwatny więc jak dla mnie jest to pewien wyznacznik. Co dla Ciebie jest wyznacznikiem? Napisz Rozumiem, że może być dla Ciebie utrata tkanki tł. lub też wagi tylko [...]