napisz

nie bardzo wiem co teraz probujesz insynuowac ... prosze napisz wprost !

Chętnie przyjmę prezent jeśli rodzina ma problemy jak się zgodzisz napisz na prv

[...] a nie tylko na takiego wyglądać) z checia pomoge tylko musisz sam sie zaangażowac, jeżeli nie wykonywałes takich cwiczen do tej pory jak martwy czy przysiad to poprostu napisz. plan da sie ogarnac (planów jest masa) ale jak chcesz dobrego kierunku to musi byc plan dla ciebie. spróbuj przejść ten test też co nieco wyjasni. [...]

cześć, dziekuję za odpowiedź 1. wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem myślałem że jest na tylni akton barków 2. niestety nie mam drążka. napisz mi proszę czy reszta planu jest okej. wkrótce wkleje poprawiony, będę wdzięczny za Twoją ocenę. pozdrawiam.

[...] sie czy wogole bede umial ustac na ringu dlatego takie cwiczenia tez sie przydadza z pewnoscia ;] chodz z druiej strony mysle czy to mi nie wyjdzie na + mam na mysli to ze po zrzuceniu tych kilogramow moze zwiekszyc sie szybkosc ;] jesli chcesz to napisz co z tym obwodem chetnie przeczytam ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-06-28 15:27:57

Bez mc siłownia nie istnieje ,przynajmniej w początku rozwoju.To tka jakby chcieć grać w piłkę nie mając jej.Zmień podejście do MC,poczytaj fora ,jeśli to nie zmieni Twojego stereotypu to napisz do Bravo,może tam pomogą.

jesli np KLATKA + BICEPS to napisz jak inne pratie i w jakie dni ! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

jeszcze możesz triceps ćwiczyć bez sprzętu, np. pompki lub pompki w podporze tyłem, jak obciążenia nima to weż pare butelek 5 litrowych i nasyp piachu i rób tym biceps, barki i możesz na sztange założyć to klate będzie można ćwiczyć, bez sprzętu też kiedyś ćwiczyłem, aha i napisz coś o sobie

Napisz to normalnie bo się czytać nie da wsyztsko zlane jest Nie pisz klatka klatka klatka tylko klatka + triceps i pod spodem wypisz ćwiczenia a nie enterami oddzielasz tak się nie da ogarnać wzrokiem tego

[...] tylko planem jest ich masa , moge ci wypisac dosc porzadnych jeszcze kilkanascie plan sie układa do potrzeby mozliwosci i celów danej osoby, wtedy ma to jakis sens, nie wiedzac o tobie nic ........... mozna ........ sobie ....... wypelnij ankiete dzialu, napisz jakich ciezarów uzywasz w podstawowych cwiczeniach i wtedy sie pomysli. pozdrawiam!!!!

No tak i weź tu człowieku napisz opinię i pożegnaj się z kolejnymi próbkami hehe

niestety encorton powoduje retencje wody oraz biorac go organizm duzo łatwiej gromadzi tłuszcz, apetyt tez po nim bardzo wzrasta. napisz z jakiego powodu musisz go brac.

napisz mi może na gg ten numer??Jak będę miała problem to chetnie sie poradze;)

powinno być ok 2 tyg obserwuj i napisz

to może napisz dlaczego dobry ??

przedstaw jak sie odzywiasz napisz dokładnie wtedy bedzie można cos bliżej powiedzieć

Napisz cos o sobie, bo w sumie pomagamy ci w "ciemno".

Troszkę przybrałeś nie tam gdzie trzeba ;P... Wszyscy tutaj piszą żebyś zmienił dietę itp... A ja się spytam co do tej pory jadłeś??? jaką dietę miałeś... napisz...

Wypas!!! Napisz co sądzisz o HMB i ile brałeś jakij firmy. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105549 szukam ludzi

Bez kitu ta historia jest za***ista:D ale napisz cos jeszcze! np. jak to w Indiach bylo:D