to nie jest post od spamu, ile mam? tyle co na oczy nie widziales pewnie. nie mam teraz czasu na dyzkusje, jak jak cos nie pasuje napisz konkretnie co, z czym sie nie zgadzasz, uzasadnienie poprate faktami, a nie glupoty typu 48w bicu etc. Piszesz do autora ze bedzie mial 40 w bicu, tylko zeby nie robil "cyrkowych planow" i te cyrkowe [...]
[...] sprzeczności. 3 dni na siłowni i 2 HIIT-a i jest ok. a teraz trening; widzę, ze nie przepadasz zbytnio za "tradycyjnymi" ćwiczeniami lub jesli je wykonujesz to na maszynach- np. przysiady na smith-cie... napisz jeszcze jak dlugo trenowaleś tym planem, czy zmieniamy w głownym nurcie czy tylko poprawiamy... troche bym jednak pozmieniał...
[...] http://www.sherdog.com/videos/highlights.htm Ocen sam jak sie maja techniki prezetowane na stronie A do tego co zobaczysz na stronie B.Jezeli to co zobaczysz na stronie B Ci sie bardziej spodoba niz to co na stronie A to napisz z jakiego miasta jestes to damy Ci namiary gdzie zaczac trening.I nie jest to tylko dla pakerow. Marek "Be like water"
masz tu pewna racje laikom od razu sie pomysli ze beda tacy po 3 miechach w sumie to fajnie wygladsz plecki masz ladnie rozwiniete widac ze tricepsy tez ladne jest ogulnie git ale jak na 4 lata to nie jest rewelacja ale i tak dobrze napisz jakie brales suplementy i czy miales jakies przerwy w trenningu przez te 4 lata np. kontuzje choroba itp
hehe jednak sie komus przydala biblia wyskoku:-d tylko napisz jeszscez ile razy w tygodniu zamierzasz cwiczyc i kiedy trening A a kiedy trening B i oczywiscie w niedalekiej przyszlosci wyniki pozdro
[...] i nie ma koniecznosci sztywnego trzymania sie schematow ladowan. :-) Włąśnie, bo przeciez gdy wezme przed treningiem wegle to juz po ketozie, a ona powinna byc przerwana po treningu. Ok, dzięki za rady ale napisz jeszcze jakie wegle mam zjesc po piatkowym treningu bo juz sam nie wiem, miod, babany, glokoza - nie, wafle ryzowe ? carbo nie mam.
[...] a wtedy połamia ci ręce lub zaduszą. Dla fanów mixu BJJ Polska prowadzi teraz też zajęcia z shootfightingu. najbliżej ciebie w Bydgoszczy u Marka Matusiaka. Ale trzeba miec podstawy parteru. Co do Włocławka - nie bądź dzieckiem po prostu zadzwoń lub napisz do Karola on ma 100% informacje. A teraz idź i ćwicz Jiu-Jiutsu. Climb now, work later!
smyryyyy skoro ja niemam pojecia o colemania i syntholu to napisz co wiesz na ten temat... oswiec mnie... Zmieniony przez - bicepsik11 w dniu 2007-11-30 23:20:52
[...] - ale w zadnym przypadku nie zwalnia z ćwiczenia technik i uczenia się stylu tak jak dotychczas - to jest uzupełnienie - bardzo ważne ale tylko uzupełnienie. Powodzenia i wytrwalości w ćwiczeniu - kiedy dojdziesz do stanu jaki opisalem napisz - chętnie z tobą porozmawiam (priv) i podzielę się swoimi doświadczeniami - jesze raz powodzenia.
[...] na piętach (nie między nimi) - pięty są zaledwie troszkę od siebie oddalone. Stopy dotykają całą wierzchnią stroną podlogi (nie podpieramy się na palcach!) duży palec jednej stopy polozony jest na palcu duzym drugiej stopy (dlońmi zamykamy obieg górny, stopami dolny) - jeśli dalej nie wiesz to nie mam już pomyslu - ale napisz może coś wymyslę.
ankiete na odwal wypelnieles! napisz co wczeniej brales. mozesz dac mete na start tesc caly czas na na 2 tygodnie przed ostatnim strzalem tescia skonczyc tren czyli dac tren po lub w trakcie mety. to zalerzy ile bedziem mial srodkow do wykorzystania ale tak jak aras tego co masz masz duzo za malo
Najpierw napisz jaki masz staż, dokładnie jaki sprzęt (gryfy krótkie, długi, ile obciążenia?). Jakie do tej pory skończyłeś cykle, ile masz lat, kiedy skończyłeś ostatni trening(cykl).
[...] je i tak dopiero za 1,5miesiaca, gdy moje treningi beda trwac juz okolo 3 miesiecy) Myslalem nad Creatyna, gainerem i BCAA Z gory dziekuje i pozdrawiam ;) no to jeszcze napisz, że wszystko robisz w jeden dzień @@-) Przytyjesz, gdy będziesz dostarczać więcej kalorii niż potrzebujesz. Pytasz o suplementy, a wiesz w ogóle jakie mają [...]
Battle-Zone
