[...] dniach, na redukcji przez ostatnie 6 tygodni przed wakacjami sprobuje tego, ale musze duzo wiecej sie dowiedziec, poczytac inne arty nt. temat i popytac stosujacych. Havok, napisz cos wiecej nt. tej diety i o efektach. Jak samopoczucie, pryrosty/spadki etc. Ogolnie wszystko mnie interesuje i mysle ze nie tylko mnie:-). Zmieniony przez - [...]
[...] odpadnięcia uchwytu pionowego. Nunchaku to dziecinnie prosta sprawa i jest wręcz wskazane, abyś sam sobie je wykonał dobierając długośc trzonka do długości swojego przedramienia. I napisz dokładnie o co ci chodziło z tymi 2 kijami? SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
duzo nie czytałeś skoro twoje LPA wynosi 4 ;-) tu masz podstawy do poczytania jak poczytasz to napisz co wymyslileś http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
"A dlaczego to nie? To napisz mi kiedy ty bys stosowal. Oddziel DT i DNT brak mi słów do ciebie proponuje poczytać podwieszone tematy w dni nie treningowe carbo się nie stosuje
Jaki wiek? ile warzysz? Ile masz wzrostu ? Jaki jest cel treningu? Siła, masa? rzeźba, wytrzymałość...? Jakie parte ciała ćwiczysz na treningach? Nie pisz ogólnie, tylko napisz pon bic, tric itp. doopiero damy dokładną odpowiedź
Sprecyzuj te cwiczenia. Kazde cw podpisz ile robisz seri i ile powtorzen. Napisz nam tez cos o sobie tj wiek, wage, cel, starz na silowni, czy jest dieta czy tez nie.
[...] mnie tez na wycisk(tu nie wiem) jezeli nie bedzie innego sposobu bede musial sprobowac z deka na razie pojde do lekarza po b12 spice,jak bedziesz cos jeszcze wiedzial,napisz,apropo,kumpel mial wypadek,ma zlamany obojczyk i kilka zeber,jest zalamany,lekarz przepisal mu calcium,co moglo by mu pomoc w szybkim zrosnieciu sie kosci? czekam na [...]
wielkie dzieki spice,na miedzynarodowe zawody sie nie wybieram,napisz mi tylko pod jaka nazwa wystepuje deca w aptece,bo nie wiem co powiedziec lekarzowi,wczesniej myslalem ze stromba w tabletkach jest w stanie mi pomoc ted,dzieki za informacje,teraz zrobie sobie przerwe swiateczna i bede sie stosowal do twoich wskazowek na zawody pojade dopiero [...]
ogolnie wedlug mnie dobrze jest.. ale tak jak mowie zrob barki z nogami napisz mniejwiecej staz i podaj wymiary :] Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-06-18 18:44:06
Przede wszystkim napisz czy widzisz jakies efekty treningu ? Z pewnoscia wzrosla sila brzucha i wytrzymalosc :) - Zaloze sie ze spokojnie na drazku jestes w stanie uniesc kilka razy nogi ponad glowe, ale jak z rzezba? Moze masz fotki przed rozpoczeciem cwiczen i aktualne to wrzuc. Dieta to podstawa, ale absolutnie nie polega na pomijaniu posilkow [...]
Po pierwsze - nie ma najmniejszego sensu stosowac kreatyny podczas cyklu z Metanabolu - kreatyne lepiej stosowac po cyklu w celu utrzymania zdobytej na cyklu masy. Po drugie najlepiej wybrac kreatyne Prolaba albo Multipowera a nie Hi-Teca, czy Olimpu. Po trzecie nie ma wiekszego sensu stosowac Metanabolu przy Twoich osiagnieciach wagowych (a [...]
[...] terrestris jedzenie przy cyklu jest bardzo wazne, musisz swoj organizm zaopatrzac w 3500-5000 wartosciowych kalori, nie pochodzacych ze slodyczy itp. ja preferuje trening 5 razy w tygodniu, miesnie podczas cyklu maja krotszy okres regeneracji, wiec trzeba to wykorzystac poza tym, tak jak napisal spice, napisz ile juz trenujesz itp. g4bb3r
jasne moge przeanalizować....3909436.....zostaw mi wiadomość i napisz diete i cel ja ci skontroluje....albo na maila prześlij jak ci [email protected] a co do treningu to musisz zobaczyć jak twój organizm reaguje ma taki trening...jak będziesz widział efekty czyli jest OK....z pozoru trenig wydaje się być prawidłowy w stosunku do [...]
SAA a dietka JEM/NIE JEM
