napisz

a proszę bardzo a tak serio,napisz chociaz w jakie dni masz czas...

Rzezby jako takiej nie zrobisz, ale redukcje i owszem. Dobry art. przeczytaj, jak nie zalapiesz, to czytaj do skutku http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozniej rozpisz na podstawie tego swoj plan, wklej tu dajac do oceny. (czasem mysle, ze szybciej bym napisal plan, niz to, ale nie ma tak latwo ). Do takiego [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Napisz jakie masz dni treningowe.

3 ale czego ? I te dni treningowe napisz jakie masz. Low carb w tym wieku to moim zdaniem głupi pomysł.

przeczytaj i zastosuj. najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 pocwicz takim prosciutkim planem min 4tyg.,przyjdz i napisz,jak idzie.

jeśli chodzi o trening to napisz go tutaj a my ocenimy,wzoruj się na podwieszonych tematach polecam odrazu ruszać na siłkę bo wady postawy zazwyczaj tworzą się gdy się ćwiczy samemu w domu bo wtedy nikt nie może ci zwrócić uwagi że robisz jakieś ćwiczenie źle ja na przykład miałem wadę postawy przez to że sam w domu robiłem wiosłowanie [...]

avabac - napisz jak trenujesz miesnie naramienne ( barki ) to postaram sie cos doradzic. Mariux

Jeżeli jesteś na tyle dobry, że chcesz grać w takich zespołach, to pewnie grasz w kadrze województwa. Czy nie ? Bo znam takich, co jak strzelą 3 bramki jakiemuś zespołowi co ludzi zbierał 15 min. przed meczem z pola bo ziemniaki zbierali... I ile masz w ogóle lat ? W jakiej lidze grasz ? W ogórkach ? Napisz takie rzeczy... a to z nk mnie rozwaliło [...]

nic napisz w jakim klubie grasz

Napisz w dziale zdrowie, tam ten temat jest bardziej odpowiedni i zapewne otrzymasz korzystniejsze informacje jak tutaj.

A do czego Ci potrzebna suplementacja argininą? Napisz co chcesz osiągnąć, jaki masz staż na siłowni, jak się odżywiasz. Dopiero wtedy jest sens odpowiadania na to pytanie.

Camel mam wtwki a ty nie szalejesz po ulicsch ? weno napisz coś o tym Pozdrówki "Zaras bedzie tu kaszanomen i bedzie wybrzydzał"

tylko tyle przysiadasz?? napisz ten cykl z omo

Za duzo na biceps, triceps i barki. I czemu nog nie ma? Staz widze juz jakis masz, wiec moze napisz tez swoj poprzedni plan.. A i ciezary jakie bierzesz w najwazniejszych bojach.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-12-18 16:11:47

o tos do***al teraz kolego wyzej :PP , ziom napisz jakie te cykle byly z czego jakie dawki bo na tym trzeba bazowac zeby cie pokopalo :) czemu omena nie dluzej niz 6tyg? i nie koniecznie sama woda, to od diety zalezy :)

1-4 meta 1-7 npp 1-8 enan 8-12 wino 9-13 prop Ja bym zrobił taki cykl/ napisz jak ci Idze na tym cyklu co jesteś.. i który tyq i efekty Deca + winko jest teść?

czyli cały trening jest do niczego... polecam poczytać tematy podwieszone i wklej ankietę i napisz jaki masz ogólnie sprzęt http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Mam wykupiony karnet na siłkę do listopada. Skoro wydałem te kilkaset złotych, to jednak pochodzę do końca. To w listopadzie napisz, jak Ci się jeszcze pomysł nie znudzi :-)). Co robić, z myślą o sportach walki? Zacząć je trenować.

tak 69... nie chodzi mi o przytycie na lato bo ten cykl chce zaczac dopiero jakos pod koniec wakacji bo nie chce z fatem latac po placy) napisz mi lepiej czy taki cykl mi pomoze bo bedzie on kosztowal jakies 700zl:/ a nie chcialbym tego wtopic a wszystkie te towary beda na 100% dobre

vipssclub zyjesz jeszcze napisz jak wycinka idzie, ciekawy jestem i jakies fotki pstryknij