napisz

NAPISZ CO I JAK ZA PARE DNI?No ale z tego co jest napisane na opakowaniu to jak nic za***ałeś sobie 800.Pozdrawiam,zdrowia życzę

Wszystko kwestia diety i twojego podejścia w tym temacie ( najprawdopodobniej się glodzisz jak większość kobiet podczas odchudzania ) . Napisz ile ma twoje zero kcal i w jaki sposób liczone oraz wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sam zaczynałem z Saunem T ( [...]

To napisz co przedwczoraj zjadles a i tak mysle ze podobnie Idz do dzialu odzywianie tam Ci pomoga

Wypelnij profil, napisz najlepiej caly jadlospis i cel diety :) it could be sweet

Napisz jeszcze swoja wage przynajmniej. Jak na teraz to wydaje mi sie ze spozywasz za duze ilosci bialka na posilek, najlepiej jakbys to rozlozyl na wiecej posilkow. Na kolacje sam twarog by wsyatrczyl jesli masz tendencje do tycia. Jesli chcesz zwiekszyc mase to wypadaloby dodac weglowodanow. Poza tym zwiekszyc ilosc tluszczu. Owoce mozna jesc [...]

Chciałbym też zapytać czy trening masowo-siłowy w moim przypadku ma sens i jak to wygląda? ?? napisz nam konkretnie do czego dążysz siły masy konkrety ;-(

napisz cos o sobie,wiek waga itp. patrzac na liczbe powt. w seriach to chcesz redukowac? Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2008-01-04 22:02:30

po 1 edytuj posty < ołówek z kartką powyżej wiadomości> po 2 napisz ile i z jakich środków robiłeś cykle

hmmm twoim celem rozumiem ze jest masa miesniowa , napisz jaka masz grupe krwi

no haxu trzeba anabolika napisz ile bedzie przerwy od cyklu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:51:04

a plan zaproponowany przeze mnie nie jeste dobry? Jeśli tak - prosze napisz co jest nie tak, żebym wiedział na przyszłość co i jak

Napisz jak wygląda dieta. Kaloryczność ,rozkład makroskładników. Wstaw pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

generalnie porównywałem wszystko z ebookiem, wydaje się okej, i przede wszystkim nie jest taki jak szkoleniowki znanych fajterów, napisz swoje zastrzeżenia, ciekawy jestem co mas zna mysli. Ten taj ładnie wymiata jak dla mnie.

[...] x1 " -- przedramię proponuje opuścić w pierwszym cyklu- i tak pracuje podczas treningu, jak nie bedziesz zadowolony z przyrostów to dorzucisz je w przyszłym cyklu "Nogi : Wspięcia x2 Przysiady x2 Prostowanie na maszynie x2 " -- nie ma nic na dwugłowe ogólnie wydaje mi sie za dzuo serii, poczytaj post i napisz jaki masz staz

Orzelek16 - musisz poczytać dużo więcej i ogarnąć się w temacie pisze to osoba, która leci na insie i nie potrafi zadbać o michę. I co z tego? Ty zapewne jesz idealnie zawsze i wszędzie |-) jem pięknie ładnie i insy nie ładuje i nie jestem tłusty jak świnia, co do autora, napisz do seby on Ci pomoże.

jak juz wrzuciles diety to powiem Ci tak - ta dieta niewiele mowi: napisz rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala i zapotrzebowanie oraz bilans.

[...] kibicowi nie wolno krytykować porażek?Tylko wolno wychwalać?Nie zapominaj że to dzięki kibicą,takim sportowcom się nieźle żyje.A nie zgodzę się z tym że Saleta nic nie osiagnął.Bo jeżeli mistrzostwa w kickboxingu oraz mistrzostwo Europy (może nie najbardziej prestiżowej organizacji ale jednak) to dla ciebie nic to napisz co ty osiągnąłeś.

cichy figa!!!!co ty chcesz od chlopaka pokazuje swoje foty a ty krytykujesz...co prosze...90%polakow...hmm....zastanow sie a potem napisz!!!!!!!p.s mnie sie podobaja takie plecy jak masz teraz pozdro dla kumatych

Kurcze to ja juz niewiem:D pogubilem sie troche... Napisze ci moze moj rozklad dnia tak bedzie lepiej:D 6:10-pobudka ok.6:15-25 sniadanie platki na mleku lub kanapki zalezy kiedy 7:00-pociag do szkoly 7:40 w szkole 8:00-14:20 w szkole 15:20-w domu a dalej to zalezy od dnia i wogole i teraz napisz cos:):D

Ile razy w tyg bedą treningi piłki nożnej lub ręcznej ? Napisz dokładnie jaki posiadasz sprzęt Ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr