napisz

hmm mozesz opuscic ale trzeba znowu dodac do reszty posiłków ww, b i tłuszcze tylko napisz mi jak efekty. waga leci cos dół ? jak samopoczucie ? metabolizm sie cos poprawil ? btw. F sprawdz poczte Zmieniony przez - everr w dniu 2006-04-19 13:59:24

ok. wiec za jakis tydzien napisz jak waga, metabolizm itd.

moze pojsc ciezko ale powinno byc do przodu mmimo wszystko. Napisz czy dales rade... obstawiam 75% na takpowodzenia

[...] witaminy olimpa teraz jem garniera Gain Bolic 6000® display 8000g Ostrowia WPC 800g Vita-Min Multiple Sport® (OLIMP) z odzywkami nie mam problemu bo na wakacjach zrobilem troche kasy i nakupilem troche tego ps do major15 sorry ze pisze o swoich planach w twoim temacie jak cie to denerwuje to napisz to sie opanuje troche

Crociet - "zasadą treningów na mase lub siłe jest trenowanie jednej grupy mięśniowej RAZ W TYGODNIU !!! .. a nie 3 :-% " Przy dużej intensywności A co z HST ??? Przecieżteż jest na mase Co do treningu to napisz dokladniej jakie ćwiczenia wykonujesz, ile serii i ile powtórzeń.

Nie interesuje nas masa ciała. Napisz jakie są efekty.

Nie interesuje nas masa ciała. Napisz jakie są efekty. Zdjęcia http://www.sfd.pl/Redukowa%C4%87_masowa%C4%87_-t1159649-s2.html#post-18402265 Redukcja mogłaby się okazać dobrym rozwiązaniem. W Twojej diecie należy poprawić jakość produktów, z warzyw jadasz jedynie pomidora i ogórka? herbaty nie wliczaj w bilans .. w dodatku warto ją popijać między [...]

"W miejsca pogrubionych kropek proszę pisać swoje propozycję produktów ! " podaj obliczenia diety wage wzrost i jak sie ograniesz napisz

Napisz kiedy masz ten wf - w jaki dokladnie dzien. A wg mnie wyciskanie sztangielek moze byc lepsze od pompek na trzech krzeslach.

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

napisz ile za nie najlepiej

jak juz bedzie wszystko wiadomo to napisz w miare jasno co i jak. dzieki.

Napisałes ze na tym drazku max 2 minuty,a jak mozesz to napisz mi ile minimum i jak czesto to w dniu robic,bo sie boje ze przesadze

Napisz swój nowy plan. Dodaj ćwiczenia na nogi i plecy i wtedy pomożemy. Nikt nie chce żebyś się okaleczał treningiem ćwicząc tylko wybrane partie i robił sobie tym dysproporcje.

Nie zyjmy zludzeniami, ale na szczescie zawsze liczyc mozna. Zycze powodzenia. Napisz przy okazji, jak poszlo bom niezmiernie ciekaw

Czemu triceps 2x w tygodniu ? Ogólnie trening słaby, ale napisz jeszcze swój staż, wiek, wzrost, wage itp.

Muszka... trening jak trening jednak w procesie tracenia tkanki tłuszczowej kluczowym elementem jest odpowiednia dieta. Niestety ale bez kontroli tego co na talerzu ciężko o prawidłową, zdrową redukcję Z tego co widzę chcesz pozbyć się 7 kg ... to nie dużo, ale zeby waga zawsze stała na takiej liczbie wypada mieć pojęcie o odżywianiu. Napisz [...]

Prawie zero tluszczy Bialka o min polowe za malo Ww za duzo widac po pasie Wzdety ? Po takiej ilosci ww norma Dieta na jaka cie stac? Wystarczy ja zmodyfikowac Napisz co zjadles wczoraj Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-06-30 07:46:14

[...] Pt:nogi,dolny grzbiet,przedramie,brzuch Sb,Nd:w moze jeszcze inny jak weług ciebie powinienem cwiczyc zwazajac na staz,kontuzje i genetyke to chyba ostatni post mysle ze wszystko juz zostało powiedziane napisz jeszcze co myslisz i dzieki serdeczne bo sie przydało....pozdrawiam :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

ok napisz w dziale biuro obsługi klienta to szybko zajmiemy się twoją sprawą Pzdr