napisz

narazie nie kombinuj jedz jak ustaliłeś za 2 tyg napisz i przypomnij btw twoje i jakie bedą efekty pozdr

na początek plan act z drobnymi modyfikacjami http://www.sfd.pl/temat18564/ napisz które ćwiczenia możesz wykonywac a jakie nie

[...] skup sie na technice. co do diety to łatwo jest dostarczyć odpowiednie ilości białka: ser biały i żółty, piersi, wędliny, jajka, ryby. odzywek narazie nie potrzebujesz. napisz jeszcze raz ten act tylko wez poprawke na moje uwagi, diete będe mógł pomóc Ci ulozyc. a sogów nie mozesz dawac zreszta ich nie potrzebuje Zmieniony przez - everr w [...]

to napisz poniżej

Zmieniłbym rozkład. Napisz jaki masz sprzęt. Jakie plany przerabiałeś ? Staż ? Pzdro

to napisz moze po co bierzesz

To jeszcze mi tylko napisz,ile razy w tygodniu moge maksymalnie,ale tak naprawde maksymalnie cwiczyc barki i plecy bo chyba najwiekszy nacisk musze klasc na te prtie miesi jesli nie to mnie popraw

Daj znać czy ci to przeszło, a jeżeli będziesz u lekarza to napisz, co powiedział. Ja mam podobne objawy i lekarka śmiała mi się w twarz, mówiąc, że to ze skoliozy i tak teraz już mogę mieć do końca... Teraz bede czekac rok na rezonans kregoslupa ledzwiowego, ale moze cos wykaże.

Daj znać czy ci to przeszło, a jeżeli będziesz u lekarza to napisz, co powiedział. Ja mam podobne objawy i lekarka śmiała mi się w twarz, mówiąc, że to ze skoliozy i tak teraz już mogę mieć do końca... Teraz bede czekac rok na rezonans kregoslupa ledzwiowego, ale moze cos wykaże. Równo po tygodniu wszystkie dolegliwości ustały. Miałem już zamiar [...]

Daj znać czy ci to przeszło, a jeżeli będziesz u lekarza to napisz, co powiedział. Ja mam podobne objawy i lekarka śmiała mi się w twarz, mówiąc, że to ze skoliozy i tak teraz już mogę mieć do końca... Teraz bede czekac rok na rezonans kregoslupa ledzwiowego, ale moze cos wykaże. Problem powrócił po miesiącu, więc poszedłem do urologa. Na USG [...]

Napisz jak trenujesz Słabo idzie bo nie znasz swojego organizmu, nie znasz metod treningowych ani nic Wyniki siłowe jak po kreatynie Po nie całych 4 miesiącach złapałeś się za saa, takie wyniki robi się na sucho w takim okresie Rozpisz swoje treningi

Ok, super. Popraw dietkę i wklej tutaj, przeczytaj o treningu i napisz co myślisz. Do jutra.

zdecyduj sie na ktorys cykl to sie napisze odblokowanie.Napisz ktory bedziesz robił.

ok moja propozycja jest nastepujaca: połączenie obu postów i usuniecie mojego, bedzie IMHO czytelniej, napisz Wodyn co o tym sądzisz, mogę Ci podesłać przerobiony pik textowy z całym moim postem, bo w edytorze textu sie łatwiej edytuje, ew. Ty podeślij mi swój a ja to poskładam i wywale duble, mam na to idealny sposob. ale to już jak wolisz. [...]

[...] do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, szukana przez Ciebie fraza(czyt. To, czego szukasz na forum), nie zostanie znaleziona napisz swój post. 4. Tytuł musi być tak sformułowany by odzwierciedlał to, co znajduje się poście(w żadnym wypadku nie pisz w tytule "problem", bo najczęściej [...]

[...] biceps: 35 okolo udo: 53 lydka: 38 klata 105 moze troche wiecej barki okolo 125 przy napiecu plecow Daje ci link do speedyshare kazda fotke po prostu zmiejszylem zeby malo wyszlo a 12 nie chcialo mi sie wrzucac jak boisz sie o jakies wirusy czy tego typu rzeczy napisz wstawie potem na imageshacke http://www.speedyshare.com/649499160.html

bzdura czy nie napisalem czego on doswiadczyl i jak bylo wiadomo ze na kazdego dziala wszystko innaczej przekonasz sie sam w kazdym badz razie napisz o efektach pozdro ale mase zrobil i to ladna Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-19 20:52:40

NApisz jaki to trening a nie tylko co on robi

napisz rozkład dzienny kcal b/t/ww zapotrzebowanie i coś o sobie Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-28 23:19:12

Nie wiemy jakie są efekty. Napisz jak zmieniają się obwody ciała.