Po silowni napoj regeneracyjny wlasnej roboty zawiera okolo: 589 kal,46 prot,100 ww i 1.0 tluszczu Jak mozesz to napisz jak robisz ten napoj jakie skladniki, ilosci ?
może napisz jak wygladaja twoje aktualne mikrocykle? cop do odzywek to w sprincie wazna jest przedewszystkim kreatyna(tylko nie mono) dokup aminokwasy moga byc BCAA I jakies witaminy.carbo tezsie przyda:)
[...] jak szybko przybierzesz na wadze to zlapiesz obrzydliwcyh rozstepow, tu na efekty nie czeka sie tygodniami, tylko miesiacami, a nawet latami, to sport dla wytrwalych. BTW napisz cos wiecej o sobie, staz, doswiadczenie itp. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]
[...] nie ma tłumaczenia- dysleksja itp. Nie bądź leniem chłopie. Bo przecież oprócz łapy i klaty liczy się jeszcze kilka rzeczy i może dobrze o nich pamiętać. Trzy, może sam coś napisz, a inni ocenią. Trochę mnie to irytuje ponieważ chcesz od razu gotowca. Mi napisano kiedyś abym sam coś najpierw zrobił. I wiesz? Mieli rację:) Poczytałem, poczytałem [...]
dulek123 s1,s2,s3...w jakim celu a dziwna numeracja... i co ona ma oznaczać, mówić? to co ułozyłes napewno ma duże braki, jednakże aby waściwie ocenic napisz coś wiecej o sobie, jaki cel przed sobą stawiasz, jak dlugo trenujesz, jakim sprzęem dyskonujesz... itp.
i to jest dobre ale jestes ekto ????? czy sie pomyliłem???? zobaczymy jak pojdzie masa przy terazniejszym treningu jak bedzie licha to napisz do mnie to cosik wymyslimy :)
kocopaly gadasz no i co ci poradze , pytam sie czy dobrze przyjmuje krete i hmb . a ty mi mowisz po co ci bialko (wow> no rece opadaja... a Pan disco na moje pytanie czy dobra dawka dzienna suplementow biore odpowiada napisz diete:] no ludzie kochani...
[...] sałataka 16:00 kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 150g 1 kapsułka witamin 18:30 4 kapsułki kretki 19:00 ryż brązowy 100g tuńczyk w sosie własnym 185g 1 banan 1 kapsułka witamin 22:00 twaróg 100g 1 kapsułka omegi potiwerdź i napisz czy wszystko ok a cha dni w ktorych robie tylko 6 weidera to moge traktowac jako dni nietreningowe?
Witaminy na 3 dni bym odstawil, napisz ile tych kubusiów pijesz i czy mają dodaną jakąś witaminę - moze doszło do przewitaminizowania, a może to tylko ten antybiotyk ... JA mialem leczenie za darmo - jeden strzal to kolo 10 zl - musisz miec rezepte Jesli nie jestes pewny to idz do lekarza, ja mialem to szczescie ze lekarza mam w rodzinie...
Dlaczego mówisz ze mam schowac X Panda do szafy ? Mi sie wydaje po składzie, ze to bedzie dobre jezeli chodzi o przyrost masy. jezeli mozesz prosze napisz mi nieco bardziej rozwinietą wypowiedź. Z góry dziękuje, i pozdrawiam.
jesli chodzi animal mialem na mysli stak uniwersala nie pamietam nazwy a le byl drogi to chyba jakis stak byl z ph. EOR napisz cos wiecej na temat swojego cyklu m1t pzdr
Sam sobie narobiles problemu z tymi sciegnami bo miales nieodpowiedni plan treningowy. Najprawdopodobniej jestes szczuplej budowy lub masz proporcjonalnie slabe sciegna rak i przy takim treningu poprostu je przeciazyles i wdal sie stan zapalny. Teraz pozadnie go wylecz i pozniej diametralnie zmienimy trening stosownie do Twojego zaawansowania. [...]
na czysta mase dobre bedzie tak jak pisales bialko, rowniez dobrze bedzie sprobowac kreatyny, do tego jakies antykataboliki np glutamina no i jakies witaminki. Jednak pamietaj ze trening silowy rozni sie od treningu masowego. Jesli zalezy ci na sile znajdz na forum plan na sile, jednak jesli wolisz miec lepsza klate to musisz znalesc plan na mase. [...]
Witam! Dwie sprawy: 1. Nie bierz obciążeń i gryfow innych niż olimpijskie do komercyjnego użytku. Musisz iść w gryfy olimpijskie i mieć co najmniej 2-3 profesjonalne gryfy 220cm o wadze 20 kg. Z doświadczenia wiem,ze ludzie idacy do klubu nie lubią ćwiczyć na gryfach fi28, gdyż wyadaja one po prostu mało profesjonalnie i nie wzbudzają zaufania. [...]
ph
