napisz

Balsen-musiałem ci zmienić temat-bo ten pierwotny był fatalny i nie na miejscu. Jezeli aktualny ci nie odpowiada-napisz jaki chcesz-i zmienimy .

Jeszcze raz zajrzyj do AĆ i do postów w treningu-wybierz coś dla siebie.Napisz-ocenimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

napisz jak dziala bo juz temat ma ponad 2 tyg i jestem ciekaw sam. mam ta sama mete , to jest data produkcji tj nowa szata oapkowan i 1 wypust

Podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad składników w diecie oraz cel. Napisz także jej podsumowanie oraz który posilek spożywasz przed a który po treningu.

nic nie zrozumiałeś napisz Ci tak prosto jak się tylko da. to jest Twój plan,tak masz ćwiczyć PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK Przysiady ze sztangą 12/10/8 Podciąganie na drążku 3x max Wyciskanie leżąc 12/10/8 Wyciskanie stojąc 12/10/8 + jedno ćwiczenie na brzuch. Ciężar dobierasz tak, żeby mieć 2 powtórzenia zapasu. żadno kurde bic tric ramiona,tylko [...]

****a iron napisz cos jeszcze to tak jak marks->engels->lenin->stalin ty cos mowisz a reszta korzysta, chociaz z tego co wiem to tym kolesiom nie chodzilo o sogi, a moglo... gdyby tylko wzieli troche tescia jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Yoool no niezle ;D Ale napisz ile czasu cwiczysz i wypelnij profil :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

[...] Jest to dosc niebezpieczne dla kregoslupa (zapytaj fizjoterapeute). Zwis albo na poczatku albo na koncu, ale to swoja droga. Tego nie wiedziałem. Jeszcze jakbyś mógł to napisz mi w jaki sposób jest to niebezpieczne dla kręgosłupa, bo nie znam zadnego fizjoterapeuty. Jest to teoria Wodyna, poczytaj inne uniwersalne to sie przekonasz. Podalem [...]

wiec napisz co masz na tej domowej silowni od czegos trzeba zaczac..

to napisz wszystko jak ma byc i ile to cwiczyc i co po planie act cwiczyc

Przede wszystkim podaj wiecej informacji o sobie wiek, wzrost, wage, stopien zatluszczenia, staz treningowy, napisz czy przestrzegasz diety , czy juz brales jakies suplementy? Jezeli spelniasz kryteria by brac kreatyne to bedzie ona najlepszym rozwiazaniem Sposrod kreatyn mozesz zdecydowac sie a monohydrat badz rozne spole np. jablczan czy [...]

nie wiem ile bym (by) chciał. pogadam z typem i się zapytam co i jak. napisz na dime(małpa)onet.eu to ci dam numer do niego jak się zgodzi i sobie porozmawiacie. tyle że on jest z Wawy a ty z Poznania także nie wiem jak to by miało wyglądać. pozdr.

ile masz w pasie? i napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień zobaczymy jak ta dieta wygląda

[...] z osobna . Mam proźbe Krzyśku, mianowicie przyłanczam się do pytania Garego, jak to jest z zawodnikami co są jednocześnie dobrze przygotowani technicznie, a i masa duża , napisz jak możesz coś o ich treningu, bo o stosowaniu przez nich SAA każdy chyba wie Esco - zazdrosny jesteś Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw [...]

NAPISZ LEPIEJ CO WCIAGU DNIA JESZ BO PEWNIE NIE WIESZ CO TO DIETA ITP...

Napisz coś więcej o sobie bo nie jestem pewien czy dieta dobrze rozpisana. waga, typ budowy, wiek, poziom tkanki tłuszczowej (na oko)

2,5kg na miesiąc nie jest wcale mało. Zależy jak wykonujesz badanie. Jeżeli profesjonalnym urządzeniem, to wyniki są dość dokładne. Przede wszystkim napisz, czy masz coś wspólnego z systemem żywieniowym Intermittent Fasting.

Napisz trochę o treningu, ilościach aerobów, czy używałeś antykatabolików i jak zmieniałeś kaloryczność diety wraz ze spadkami itp.

Na czym polega Twój priorytet, powiedz Ty mi? Przy takim stażu nie powinieneś się bawić w plany priorytetowe. Co to za przyczyny osobiste? Wyciskanie zza karku robisz w całym zakresie ruchu? Czemu nie powinien się bawić w żadne priorytety? Może klata mu odstaje mocno w tyle w przeciwieństwie do innych grup mięśniowych. W ogóle priorytet w fbw [...]

jaka dawka tego tryptophanu ? 500 mg 1 tabletka ? wdł producenta sciteca ? tomq napisz cz y żyjesz po tym i jak się spało %-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-09 14:55:25 Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-09 14:56:06