napisz

Lubie tematy gdy goście po 3-4 miesiącach już 7razy w tygodniu chcą trenować. Chcesz się przetrenować lub zrobić sobie kuku to ćwicz tak jak napisałeś powodzenia. I koniecznie napisz jak po basenie było na treningu Rugby.

nie prowokuje tylko pytam powaznie bo nigdzie indziej poza reklamami i powtarzanymi nieprzemyslanymi sloganami nie widzialem, zeby ktos sie tak podniecal tauryna.. wiesz to napisz, nie wiesz to moze przemysl czy warto polecac.. no offense po prostu chce znac fakty

moge bialko wziazc bez problemu. jak cos to mi napisz na priv i moge przelew zrobic. aha- jaki jest smak bialka?? jesli wanilia to zrezygnuje bo mnie po niej mdli

FightOrDie napisz jak mozesz przez jaki okres czasu waliles ta suste 250ed :D i czy cos do tego brales?

wcale byc niemusi, jakbys mial rozpracowana diete to bys tak niepisał! wez zrob ta mase pozadnie odczekaj te pct i pojedz sobie propa z winem i bedzie igła! napisz jak cos na gg niema co tu smietnika robic Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2009-01-31 22:54:27

[...] ich tyle bo cwicze na full osprzet silowni i ze nie powinno byc porblemu z tym.Po splicie bylem zadowolony z wynikow ale po prostu chcialbym sprobowac hst i mysle ze ten trening co se rozpisalem nie bedzie za ciezki bo juz mam staz okolo poltora roku.Jak myslisz?Ewentualnie napisz mi tu trening wg ciebie z tych cwiczen co podalem.POZDRO ODP!!

a cos ty sie tak tego winsa przyczepil? Jedź metaxa, potem przerwa a potem napisz na foro ze chcesz drugi cykl robic i czekaj na propozycje środków

siodema- jeśli na masie to jakbyś mógł napisz w jakich dawkach na dzień łykasz i co konkretnie zaobserwowałeś. Chcę wejść na spore dawki bcaa od lutego i jestem ciekaw.

berez napisz jeszcze raz tamto bo jakoś tego niejaze albo inaczej to skontruuj, o co Ci chodzi z tym 15 Lat ja mam 14, jestem ten sam rocznik co ty pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego [...]

Ok spoko... Trening armwrestlera odbywa sie w 100% na siłowni-no bo przeciez gdzie by mogl byc indziej jesli to sport silowy hehe Przedewszystkim podczas trnowania skupiam sie na ciezarach, trenuje na sile. Po treningu przewaznie na maxymalnie rozgrzanych miesniach ide do stolu sie posilowac z innymi. Pencu szaleje Napisz cos madrego a nie [...]

Nie rozumiem Cie. Jeszcze raz napisz, tylko bardziej logicznie.

Napisz co wczoraj zjadles

odzywka azotowa przed treningiem ale napisz jaka (nazwa albo firma) to ci napisze ile life energy tez przed treningiem ale mozesz dac rano "na przebudzenie" reszta jak kolega wyzej pisal

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie bysmy wiedzieli dla kogo jest ten plan;-) http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Napisz swój rozkład w skali tygodnia . Bedzie czytelniej. siłownia + bieganie aeroby wolne ...itd

To nie opis treningu tylko wyszczególnienie ćwiczeń, napisz dokładnie, przerwy, powtórzenia, francuskie wyciskanie - ale czym? Sztangą prostą, łamaną, linkami, sztangielką, w siadzie, w staniu ? Jak długo okres treningu, jakie były zmiany, i.t.p. Armageddon był błedem, wszędzie podają, że zalecane minimum to 5 lat stażu. Zmieniony przez - [...]

Obaj macie kontuzje nóg ? Plecy miało być nie barki, pleców nie znalazłem. Napisz też co dokładnie robiliście na inne partie, oraz jaki trening był poprzednio. Chcesz dokładnych rad na podstawie niepełnych informacj. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-07 09:24:43

Fisher pływasz profesjonalnie? To się rozpisz. Napisz coś jak trenujesz, jakie ćwiczenia i takie tam. Pomoże to początkującym. Takim jak ja.

tylko napisz jeszcze w jakich federacjach są te wyniki osiągane

tak wiec dieta dla Ciebie zla napisz jeszcze jaki masz cel i lecimy juz konkretnymi radami co nie tak, co robic, zmienic itd.