mega

[...] na ustawce u Kuby to aż się zawiesiłem na chwilę, a Kuba wtedy powiedział że on się dopiero przymierza do debiutu... Gdzie ja myślałem że to już jakiś medalista. Także mega sprawa i szczere gratki raz jeszcze dla Was obu. no ja tak samo pamiętam Mariusza z tej ustawki, jak dobrze pamiętam to on jakoś ćwiczył obok Ciebie Grzesiu, ale też [...]

[...] przypomniał mi o ćwiczeniu które zawsze świetnie mi wchodziło, a zupełnie o nim zapomniałem, czyli o gilotynie. Od teraz już będzie w planie :-D I taka łączona na prawdę mega przeorała cyce. Barki dwa pierwsze ćwiczenia spoko, potem jakoś nie mogłem wyczuć pracy mięśni. W wyciskaniu mały ciężar, bo dla testu dałem ławkę pod większym kątem, no [...]

Trening raz w tygodniu myślę uchroni te nogi, ja właśnie podczas prepa nie trenowałem ich mega mocno ćwiczeniami i nie poleciały mocno.

[...] 3x8-10 9x18 / 8x18 / 8x18 + aero 35 min Dzisiaj znowu świetnie poszło ;-) Tak chyba już będzie, że będę odliczał dni do treningu nóg i dnia HC, bo ten trening zawsze jest mega, i jeden - dwa po nim %-) Potem nabicie w dół i jest kupa %-) No ale dzisiaj super, znowu pompa większa, i wszędzie dorzucone. Jedynie biceps już ciężko poszedł, no ale [...]

[...] blade wystarczy też rzeczywiście ja na testy zrobiłem w piątek o 10 golenie nią, to w Sobotę około 15-16 było tak znośnie z tym zarostem (tak pewnie byłby start w Sopocie) Sam jeszcze do końca nie wiem jak to rozegrać żeby było ok Diablo jest mega różnica między taką do włosów a one blade Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-06-09 07:43:32

A czym przyprawić? %-) Sól, pieprz cytrynowy, skropić mocno sokiem z cytryny, spoko też świeży koperek. Czasami sypie też tymianek. I to tyle, mega smak. Trochę droższy interes niż poczciwa kura ale na 2 tyg można zaszaleć.

Mega to wygląda!

Mega forma Przemek! Rozmiar zachowany a nawet teraz będziesz większy ;)

Ale kozak forma :) Przemek mega to wygląda serio, trzymam kciuki :) Napiszesz jak to teraz wygląda jeśli chodzi o saa ? Lecisz gh cały czas ?

Mega chłopie! Sztos!

Mega Przemo!! Jak teraz z jedzeniem lecisz? Dalej podbijesz delikatnie? Czy będzie na koniec już mocniejsze ladowanie? Dokładnie, tak mniej więcej co 2 dni podbijam. Wczoraj i przedwczoraj było po 460g WW I 40g T, dzisiaj dodaję kolejne 50g. A jutro już właściwe ładowanie, gdzie poleci koło 650g WW I 60g T. Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]

Mega gratulacje !

Gratki Przemo, mega robota :)

[...] mimo że waga już niska. Może jeszcze tren siedzi %-) Wszystko bardzo na luzie zrobione, i cały czas faza negatywna 2-3s. Na drążku też, stąd tak mało powtórzeń. Ale czucie mega. Po treningu nawet aero przykręciłem, po 3 tyg bez robienia ich to nawet przyjemnie było %-) Jeszcze z 2 dni myślę przytrzymam niżej kcal i odbijam, bo sylwetka raczej [...]

Przemo a jeei chodzi o laser widzisz efekty? Ja miałem kiedyś robione nogi plecy klatka brzuch. Chyba po 10 sesji na każdą partie i na poczatku mega sie przrzedzily ale po kilku miesiącach zaczęły normalnie odratac wied w moim przypadku kilka tys poszly w kibel a robiłem w sieciowce depilacja.pl

[...] + aero 15 min Dzisiaj na prawdę bardzo dobry trening, chyba dlatego że wpadł Artur. Jak nie lubię barków i łap, tak dzisiaj wszystko wchodziło świetnie. I pompa na prawdę mega, aż dobrze ta chuda ręka wyglądała na pompie %-) No i dzisiaj rozwiązałem zagadkę wczorajszego zejścia w trakcie treningu %-) Po prostu pomyliłem cialis z [...]

[...] okazał się trochę za duży. No ale to nic, następnym razem powtórzę po prostu. Mimo to, albo i dzięki temu klatka dostała bardzo dobrze ;-) Barki na tym treningu to poezja, mega wchodzą. I ręce jako tako, te uginanie przy ścianie coś bez szału, i będę musiał to zmienić. Waga ciągle jakoś szybko rośnie, ale jak ciągle miałem w głowie że tylko [...]

Bez jaj :D mega dobrze wyglądasz, sucho w pień. Mi sie wydaje ze teraz dopiero sie ustabilizuje u Ciebie wszystko i będziesz teraz juz cały czas suchy jak to zawsze bywało. Wcześniejsze tygodnie to i te po Sopocie i później wesele Mariusza a teraz wszystko dochodzi do siebie :)

[...] się chociaż powtórzeń teraz dokładać. Dalej wiosło na hammerze bardzo spoko, dodane i nieźle poszło, ale tbar już jakoś ciężko, a tylko 2,5kg do przodu. No dziwnie coś. Dwójki weszły mega, mimo że niewiele dodane. No ale tutaj tempo robi swoje, i ciężko progresować ciężarem. Ogólnie trening średni. https://zapodaj.net/images/db5f13c543c78.jpg

[...] ostatnio robiłem za dużo w 2 ćwiczeniach. Barki to chyba jedyna partia, która średnio mi wchodzi robiona z wolną fazą negatywną :-P Ręce już dużo lepiej, tu czucie i pompa mega. Co prawda dipsy poszły średnio, a drążek to w ciemno wyebałem, bo wiedziałem że będzie porażka %-) Ale uginanie świetnie weszło. Dalej lekko pododawane, ale i dość [...]