[...] je jako anaboliki ;-) Słodziki (niektóre) mogą prowadzicdo zaburzeń stanu mikroflory jelitowej. Dodatkowo mogą utrudniać kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych i uczą mega niekorzystnego podejścia do jedzenia. Osobiście - zalecam daleko posuniety umiar. A jak używać to stewiozydów lub tagatozy. solaros - mięso wychodzi zaj**iste. Ale [...]
Tadziu, hahaha. To było mocne. Wulgaryzm wypowiedziany z Twoich ust brzmi strasznie dziwnie, słuchając Twoich merytorycznych wypowiedzi. Super filmik, mega pozytywny. :-)
[...] siłka i dieta odeszły na trzeci plan. Martwi mnie trochę to, że ważę poniżej 90kg %-) Tu jest bieda. Od 3 dni jem sporo (3500 - 3800kcal), śpię dużo (wcześniej było z tym mega krucho) no i trenujęcięzko - choć power na treningach mam de facto od 3 dni gdy wziąłem się za jedzenie bo nieraz miska spadała do 2000 kcal... Zmieniony przez - faftaq [...]
[...] się do takich rzeczy i jeszcze zawsze jest w tym 100 % merytoryka. Łapka w górę za to - zasłużyleś, wiem że bardzo je sobie cenisz%-) A jak filmik nagrasz to w ogóle mega. Naprawdę wśród dzisiejszej elity dietetycznej jest bardzo mało takich osób co stale biorą udział w dyskusji i nie stronią od niej. Mauricza np lubię i widzę że gość ma [...]
Odnośnie tego unoszenia - przez to ujęcie z kamery faktycznie wygląda to unoszenie na boki mega dziwnie :-D Postaram się kolejnym razem nagrać z przodu no ale tak jak piszecie - ja tak barki czuję mega dobrze a chyba o to właśnie w tym chodzi. Bzyku, będę nad tym pracować. Dzięki za uwage! lasician1, no baki to chyba od zawsze jedna z moich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po zejściu z maszyny nie mogłem ustać na nogach. -Jeszcze co do wczorajszego treningu. Dzisiaj skurcze w bickach i klacie haha tak, że same mi przeskakują no i DOMSY także mega był trening wczoraj. Dzisiaj spodziewam się tego samego na nogach.. Do tego 8h w robocie stać cały czas.. Nie wiem jak dam radę :D. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x5p 3.Zakroki 4x8p 4.Uginanie nóg leżąc 4x8p 5.Wspięcia na palce stojąc 4x10p 6.Allahy 3x12p 7.Wznosy kolan w zwisie na drążku 3x10p Rozciąganie //komentarz: 1.Trening mega, mimo że wstałem trochę zmęczony to na treningu był ogień! Siłownia jakoś tak działa na mnie, że automatycznie zmienia się mój nastrój i nastawienie bo wejściu na nią! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że nie mogłem nawet robić wypychania na maszynie, tzn robiłem ale nawet tam mnie bolało dlatego mniejszy ciężar a większe czucie, krótsze przerwy i negatywny ruch. Znalazłem mega stronkę: weightology.com i się zagłębiam w nią coraz bardziej. Daje do myślenia i do rozkmin. Sam temat insuliny, który jest tam poruszony.. No mega, nigdy w ten sposób [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
26.05.16 Siema, dzisiaj większość siłowni pozamykana, ale ja mam swoją zapasową także trening udało się zrobić hehe %-) Poszedłem na czczo ze względu na to, że zaraz lecę w tripa i szczerze? Spodziewałem się kiepskiego treningu, a tu.. Mega zaskoczenie, nie dość, że miałem więcej siły niż zazwyczaj to jeszcze w ogóle nie czułem zmęczenia na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale poszaleję %-). Jutro odpuszczam trening nóg, zrobię w sobotę sprinty i od poniedziałku w końcu zacznę normalnie trenować, przynajmniej przez tydzień %-). Dzisiaj mega trening, dawno nie miałem takiej pompy. No.. mega się czułem. Krótsze przerwy nieco, lepsze czucie, no i drążek.. Zmiażdżył mnie :D. Trening: GÓRA - HIPERTROFIA [...]
[...] nie pomagało!!! Jakieś dwa lata temu po wskazówkach jakie otrzymałem od kolegi z forum B-50,schowałem swoje ego głęboko do kieszeni i zacząłem trenować biceps na mega małych ciężarach skupiając się na każdym powtórzeniu w 100%,tak samo na fazie pozytywnej (kurczenie mięśni) jak i fazie negatywnej (rozciąganie).Wyglądało to tak,że [...]
[...] rozumiem tego typu wypowiedzi?!a stwierdzenie ze waider to najlepszy gainer jest nieco smieszne.oceniajac produkt skupcie sie na skladzie a nie na producencie.sklad mega masa ustepuje bardzo wielu produktom np mass xxl czy monster mass.jakos gainera ocenia sie po ilosci bialka w porcji jakosci tego bialka, rodzaju weglowodanow i [...]
[...] chudzielcem, to geny (najlepiej na nie złożyć %-) ) zakryły kratę na brzuchu, ale w tym roku się do niej dokopię :-) Dieta bez glutenowa nie pozwala na wariacje, ale jestem mega wrażliwy na cukry proste, więc ładuję jak najwięcej złożonych. rion10 Boże, tyle kalorii %-)%-) daj trochę %-) Robiłem na boleriozę, odebrałem wyniki we środę idę do [...]
[...] . Micha Trzymam sobie to paleo. Z bardzo pozytywnych rzeczy zauważyłam, że nie mam ciagot np. do chleba czy jakiś innych - niby dozwolonych - produktów za które płacę mega zgagą - a zdarzało się wcześniej. Nie brakuje mi owsa, kaszy, nawet sushi. Muszę kiedyś z ciekawości policzyć ale na pewno jest sporo tłuszczu i białka, węgli mało. Może [...]
[...] odradzam brania większej niż zalecanej ilości proszku. Fakt, za 1wszym razem trening poszedł świetnie jednakże dziś po wzięciu 2 miarek odżywki przez 20 min czułem się mega naładowany. Po rozgrzewce zacząłem się czuć strasznie dziwnie, waliło mi serce, czułem się mega skołowany, miałem zawroty głowy. Przy treningu brakowało mi nie tyle siły [...]
[...] http://i40.tinypic.com/o5tlzd.jpg http://i44.tinypic.com/m7w9lc.jpg http://i39.tinypic.com/fvlqtu.jpg http://i40.tinypic.com/2zscyer.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem -bcaa 10g przed treningiem -assault porcja przed treningiem [...]
Nie było mega mocy przez kiepskiego kamerzystę/kumpla do treningu, który zamulał i obniżał "moralne treningowe" :D Zmieniony przez - Venquer w dniu 2013-10-03 23:30:11
[...] http://i43.tinypic.com/11775sn.jpg http://i44.tinypic.com/2ywsp37.jpg http://i40.tinypic.com/fnrfbt.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem -bcaa 10g przed trenigniem -Jack3d 3d 1.5 porcji przed treningiem }:-( [...]
[...] uginanie na 2głowe 1s 15p http://www.youtube.com/watch?v=_vvRHxLLRaU&feature=youtu.be + rozciąganie po treningu Mam nagrane filmiki, jutro je dodam. Dzisiaj bardzo ciężki dzień, dużo się działo mimo nie najlepszego samopoczucie i innych przeszkód zrobiłem mega ciężki trening!:-)) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-07 11:12:27
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
