mega

[...] Fajnych Dzików. Fotki z treningu tutaj , film powinien być dzisiaj :-)) Masa fajnych osób od kilku nowych - po starych wyjadaczy z forum oraz grupy na FB. Była dobra pompa, mega atmosfera, dużo śmiechu, extra trening (co zobaczycie na filmie) , nie brakowało supli oraz pyszności od naszej Szefowej Kuchni Sylwii - która przyniosła fit słodycze: [...]

jaaakie kanapki, mega

jest bardzo ok ;-) a nogi mega dowalone

Mam teraz z wewnętrzną stroną łokcia też przejścia. Podrażnienie nerwu łokciowego mega dokuczliwe i nawracające.

ooooo mega forma :-) dobrze to wygląda, na wakacjach będziesz królem plaży :-D

Zarcie od 3 dni trzymam czyste, ale nie liczę kcal. MEga zasmakował mi ostatnio szybko robiony indyk, gotowe sznycelki z piersi indyka solę i pieprze - wrzucam na chwile na patelnie i podsmazam z obu stron. Przerzucam do garnka, dodaje cebule , grzybki susszone, troche bulionu lub passaty i wody. Duszę 40-50 min i wychodzi petarda :-) [...]

[...] Duda \-) to były czasy, ale potem kilka niegorszych zjazdów team mod sfd m.in w Opolu jest co wspominać, fajnie byłoby się kiedyś spotkać ponownie , ale teraz to będzie mega utrudnione .. Dzięki Panowie za miłe słowa, no forma trochę sie poprawia, ale nie przesadzajmy do tego co było 1,5-2mce temu trochę brakuje;) Jednak ja nie Marian czy [...]

Czy ja wiem, gen do nóg? \-) https://i.imgur.com/s2o8UUp.jpg Czy Ty mi przypadkiem coś gena nie podkradłeś? %-) Chciałbym, deej trochę:-)) %-) Dzisiaj dnt, jak pisałem rano 40 min aero. Micha B+T od rana: 1. Jajecznica z boczkiem https://i.imgur.com/EVvtBiz.jpg 2-4. Mega karkóweczka -> robiłem podobnie jak ostatnio tego indyka, co pytaliście. [...]

[...] sobie posiłków :)) Tak czy siak , wczoraj wleciało: - 40min cardio w ciągu dnia - wizyta u fizjo,gdzie nie było lekko z kolanem i rejonem przyczepów bicepsa w prawej ręce ale bezposrednio po czułem ogromną ulgę, a dzisiaj mega obolałości, tak więc jutro / pojutrze powinno to przejść i mam nadzieje bedzie duzo lepiej, bedziemy to kontynuować :-)

Mega akcja Kuba. Zawozic bym sam chyba nie mógł, bankowo łza by poleciała. Strasznie szkoda mi tych dzieci.

Mega robota Kuba ;) U nas też jak co roku na silce była zbiórka ale na Mikołaja /SFD/2018/12/22/09d09944e2b5462aa797223c0ff88eca.jpg

Mega szacunek :) Ty się czujesz wspaniale więc można tylko pomysleć jak czują się osoby obdarowane :) Super robota

[...] jakiegoś fajnego lasta od koleżanki, która ma swoje biuro turystyczne i zero spiny, łącznie z tym ,że przełożymy urlop na późniejszy okres :-) Tomek - ten oldschool to jest mega sprawa, myślałem o tym i kto wie...chociaż musiałbym to pewnie połączyć z jakąś wycieczką, by zabrać Renię i Synka ze sobą, bo jechać bez nich w 2 strony + pewnie nie za [...]

[...] i 20min dziennie. Postanowiłem wykupić subskrypcje, w końcu nie kosztuje to majątek (bodajze niecałe 9zł/miesiecznie przy zakupie na rok). Polecam w 100% Zero problemów , mega szybkie działanie, wiele gatunków muzycznych, różne rodzaje muzy, szybkie przeskakiwanie miedzy kawałkami / rodzajami, działa oczywiscie bez problemu w tle, jakosc [...]

Renia Ci takie cuda pichci, czy sam ogarniasz ? Chodzi strasznie za mną te pastrami, wygląda mega apetycznie i zapewne smakuje też kozak. Może mnie zabierzesz w weekend ustawkowy ? %-)

[...] i w okolicach, no ale Ty nie wyjdziesz i nie zamkniesz sklepu wiec masz nieco trudniej... Dopieszczaj tam szczegolnie siady i hacki Platza, bo ja pamietam jak wspominales, ze tym razem lecimy nogi w grudniu;-D ja tez w tyg po 9h na sklepie w sobote 4h ale nie ma co narzekac ;) Banan to pastrami wyglada mega, a nigdy tego nie jadłem :D

Sylwetka coraz lepiej sie prezentuje , pozniej nabic i bedzie mega

Co za trening 8-O Nie wiem czy to sama wizja, że coś nowego pojawiło się w suplementacji, czy ten SLIM FX (1 kaps) w połączeniu z 8mg sally - tak zadziałało, ale nie wnikam. Chcę tak codziennie :-)) Mega trening, pozmieniałem go w trakcie lekko i dodałem w końcu coś na tyłek. Tym samym rozbiłem składankę złożoną z 3 ćwiczeń na koniec, na dwie po [...]

Domino - nie, nie mam czasu na testowanie restauracji :-) Za to ZESTAW OBOWIĄZKOWY jak nazwa wskazuje, to pozycja obowiązkowa. Na co dzień food truck (od paru dni również lokal) , żadna tam restauracja , a żarcie lepsze niż zapewne w większości z nich;-) Jaki dzisiaj wszedł trening - to nie mam pytań :-D Właśnie kończę potreningowy i jeszcze [...]

[...] od Przemka dopiero zaczął :D ^^ wiem wiem , :) pisząc że dobra robota idzie miałem na myśli ogół dotychczasowej pracy :) a z tą rozpiską domyślam się że będzie już mega dobrze :) stad też pozwalam sobie na drobną kradzież rozpisek ( poprzednich i obecnych ) do testów pod siebie na przyszlość :-)) Zmieniony przez - monkey22 w [...]