mega

[...] wiadooomoooo 1. nie odmawialem sobie niczego, ale z tymi weglowodanami nie wyszlo. jadlem i o 22ej-swieta 2. co do wagi to powiem, ze dzis po wejsciu do domu, po tych mega 2 posilkach wczesniej i w ubraniu bylo 101,7kg wiec rano bedzie kolo 100, pewnie ciut wiecej jednak 3. zadowolony jestem za to, ze bylo zero alkoholu i nie pilem nadal [...]

[...] b.atrakcyjnej cenie w Tesco, ale są w innym typie (szerokie) i po zamocowaniu na rączce niewiele miejsca zostaje na chwyt. Do wyciśnięcia się nada, ale przy zarzucie jest to mega uciążliwe, a w seriach ćwiczyć, to raczej porażka. Dodam, że w przeciwieństwie do podczepiania kettli, to rozwiązanie jest akceptowane przy testach do TT. O ekonomii nie [...]

[...] stosowanie serwatki w okresie wzmożonego zapotrzebowania. Zjem, co mam i zobaczę, jak na mnie wpływa. @Panteon: ja alkoholu w tygodniu nie piję wcale, chyba, że jest jakaś mega okazja (jak w zeszłym tyg. wcześniej zacząłem wekend). W pt. i sob. to różnie bywa. Z reguły są to 2 piwa a jak mam pić więcej, to wolę wódę... ;-) Czytałem trochę o tym [...]

[...] snatch KB24. Taka mała powtórka z zeszłego poniedziałku w nieco innej konfiguracji. Zaczęliśmy trening trochę później i kończyłem o 18:30, ale było warto. Podrzuty dają mega kopa, choć wchodziły ciężej niż poprzednim razem. W przedostatniej serii straciłem na chwilę koncentrację z parą KB28 (z która czuję się pewnie) i mało mnie nie powaliły [...]

[...] trudne technicznie (np boje olimpijskie) wykonywane na ilość powtórzeń - kretynizm pierwsza klasa. Twoje podejście doskonale się nadaje do budowania siły. Do budowania mega wydolności już nie bardzo. Niestety. Żeby zbudować konkretną wydolność trzeba się po prostu raz na jakiś czas (dwa razy na tydzień? trzy?) porządnie zmęczyć i już. Z [...]

[...] i drugi test, tym razem podrzutów. W 10min. zrobiłem 77 push press (wyciskopodrzutow) z parą KB24. Normalnie szacunek zrobić rwanie 100px24kg/4:18 a potem jakby nic podrzuty z parą 24kg i to w ilości 77powt. w 10 min Dla mnie mega wyczyn wydolnościowy a do tego jeszcze kilka wstawek typowo siłowych. GRATULACJE Normalnie Wielkopolska wymiata.

[...] i zapłacił śmieszne pieniądze. Z kolei na szkoleniu z mobilności, które prowadzi m.in. Andżelika z Krakowa (nie pamiętam nazwiska) SFGII, był inny kolega z sekcji i wrócił "mega zadowolony" i bardzo zachwalał. Ponoć teraz na tapecie jest FMS (ang. Functional Movement System), który w Polsce ma iść przez CKB. Ciekawa rzecz, ale z cenami pewnie [...]

[...] sesję S&S, wymachy nie są tak ciężkie jak rwanie a dobrze robią na kondychę. TGU do tego da bodziec, ale nie za ciężki. W czwartek może przysiady lekko, bo teraz mi mocne zakwasy wjechały a na sztywności nie idzie najlepiej. A może po prostu pełna regeneracja i liczyć na jakąś mega hiper ultra superkompensację, która da mi upragniony wynik?

[...] górę ciała nie do zdarcia.Ćwiczysz jak początkujący jeśli chodzi o objętość a stosujesz bardzo ciężkie kettle ja zaawansowany kettler i wszystkie ćwiczenia bardzo mocno obciążają górę włącznie z front squat z kettlami dla nóg to żadne wyzwanie ale dla pleców i ramion mega wycisk.Pozdrawiam i od czasu do czasu zaglądam z podziwem.

witam, forma mega jak zawsze. pozdro

Cześć, Aktualnie ważę już 93 kg z rana, na pusty żołądek. Jeszcze około 2 kg - ale nie na siłę i później lekka wycinka do 90-91 kg - Zresztą zobaczę co i jak. Do mojej suplementacji dodałem Stero S-14 PACK , akurat mam 30 saszetek i dodaje 1 saszetkę po śniadaniu - a raczej po pierwszym posiłku. Dzień Treningowy: +Rano: - 40 gram WHEY 100 - 6-8 [...]

Gh Turbo na razie nie, a CarnoGenic ostatnio skończyłem - bo już mega długo brałem ten suplement. Teraz lekka redukcje robię dobiłem do 95 kg teraz jakieś 94 - 93,5 kg z rana ważę. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-22 22:48:03

[...] (same piersi) zamykam w pojemniku i zostawiam w lodówce - po to aby codziennie nie grillować i nie czyścić wszystkiego. Piersi i tak zachowują świeżość i po odgrzaniu są mega dobre. A tak wyglądają jak się grillują 800 gram piersi z kurczaka posypanych przyprawą – ( spokojnie powinno wejść około 1,2 kg piersi na jeden raz ): Już po [...]

Jabi czesciej mnie odwiedzaj bo trening byl MEGA ;)

[...] z okazji, że mam aparat z sobą więc zrobiliśmy parę fotek na treningu pleców. Po treningu Tomek z Elwirą zabrali nas do swojego domu. Tam ugościli nas i poczęstowali mega dobrym posiłkiem ryżem basmatii, sałatką, grillowaną piersią oraz Pepsi Max bez cukru. Długo siedzieliśmy rozmawialiśmy, oglądaliśmy zdjęcia, było super !!!! W końcu [...]

[...] dzisiaj miałem zrobić ale po wczorajszym treningu nóg + jakimś dziwnym przeziębieniu gdzie mam zawroty głowy tzn. kręci mi się w głowie ale to od zatok chyba (kiedyś miałem mega zatoki chore to jak szedłem na izbę przyjęć to sie prawie wywracałem to ileś tam lat temu było jeszcze z mama szedłem, następnie miałem takie bóle głowy, że szok) ale to [...]

Oki jutro rano zrobię ankietę A dzisiaj byłem kupić spodnie i koszule , masakra z takich wyjściowych to mega kiszka jak się ćwiczy coś dostać i fajnie w tym wyglądać. I jutro wrzucę fotki aktualnej formy jakby to kogoś interesowało jak wyglądam teraz przy 94-95 kg, a jak niecały rok temu przy tej wadze bo o ile pamiętam dobrze to w grudniu [...]

Mega - Poświęcić wszystko dla marzenia .. i je spełnić ...... http://www.youtube.com/watch?v=__N17g1t6fs&feature=share

[...] na dół, leżeli zmęczeni ale już zadowoleni : http://img833.imageshack.us/img833/8225/img4523j.jpg Tomek przed każdym wyjściem na scenę zapodawał S.A.W. -a i Vitargo, to był mega widok jak u Tomka z minuty na minute żyły zaczynały wychodzić coraz większe, a mięśnie stawały się bardziej pękate. http://img208.imageshack.us/img208/4738/47611034.jpg [...]

Szkolenie – ” Separacja Masy Mięśniowej „ Cześć, W miniony weekend 21-22.01.2012 byłem razem z kolegami Przemkiem ( Olympia-S ) i Arturem na szkoleniu z cyklu Muscle IQ, a tematem szkolenia była ” SEPARACJA MASY MIĘŚNIOWEJ „. http://img35.imageshack.us/img35/9830/40236830897276850811320.jpg I tak w Piątek 20.01.2012 wyjechaliśmy ze Szczecina [...]