mega

szczere zdanie teraz poznasz ... wiec musi byc za duzop tego bialka (nie cale jesst przyswojone i sie odklada) .. no ale skoro czujesz sie zaje... i dieta ci mega lezy to chyba nie ma co zmieniac

MVP Iso Muscle 94 60g Płatki owsiane 100g Żurawina 20g Migdały 20g MVP AMINO MEGA 2300 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g keczup 20g musztarda 20g sok wielowarzywny 200g OMEGA 3 3g Ser Ołomuniecki 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g sok wielowarzywny 200g Wołowina - polędwica 350g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 3g [...]

czsami to tez kwestia miesa kolego bo nie raz nic nie zrobisz musialbys gotowac mega dlugo zeby bylo miekkie .. kiedys trzeba sie wbic do pitbulla na dobra wyzerke hahahha

Albo chociaż jakieś mini obwody. Nie muszą być mega ciężkie - raczej ich zaleta to różnorodność.

I dobrze relaksuj się. Spa zazdroszczę. A z aktywności spacerować da się wszędzie :P Sos z Allnutrition czy jakiś inny? Ja mam teraz ciasteczkowy i też jest mega

Ekstra <3<3<3 super to wyglada, a wrazenia musza byc jeszcze lepsze! Mega

[...] Dla mnie wielkim utrudnieniem okazało się utrzymanie takiej postawy bez unoszenia dolnych żeber. Bo zarówno w jodze jak i w tej książce o rozstępie mięśnia brzucha zwracano na to uwagę i okazało się, że np. poprawna postawa z rękoma uniesionymi do góry jest mega trudna bo kompensujemy sobie brak ruchomości barków właśnie wypchnięciem klatki

Widać że idzie do przodu, miesiąc to też nie jest zbyt długi okres aby ta sylwetka się mega zmieniła, więc trenuj dalej i niedługo będzie ok ;) Dzięki wielkie o to mi chodziło czy widać jakaś minimalną różnice między 1 a 2 :D to mega motywuje

[...] od trzech lat kilku rashy i moge powiedziec, ze Keiko pod kazdym wzgledem jest numerem jeden. Przylega do ciala i najwazniejsze nie zawija sie na brzuch, wytrzymaly, nie mechaci sie. Ze spodenek polecam z obcislych badboya (ktore sa ideałem ze spodenek do graplingu czy mma), a z shortow tapouty. Jedne i drugie sa mega, naprawde mega wytrzymale.

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 3 Dipsy zrobione, trening klatki na 100%. Zrobiłem mniej serii niż zwykle, a pompe mam jak nigdy. Jestem mega zadowolony! Biceps w ostatniej serii każdego ćwiczenia poszedł słabiej niż zwykle, ale tłumaczę to sobie mocnym treningiem klatki, a pompa i tak jest \-). Filmiki so! Trening Klata biceps przedramię [...]

[...] nastawienia " minęło tyle i tyle od posiłku.. jak ja zrobię trening, przecież nie będę miał siły!" - :)). Jak ktoś chcesz przestrzegać stalowych reguł, to niech to robi. Ale popadać w takie skrajności to trochę śmieszne. Ja tam nic nie brałem, a zawsze było mega. Nawet lepiej mi się ćwiczyło po takiej przerwie w posiłkach, jak po posiłku 1h~

[...] bardzo pokochali od czasu, kiedy zacząłem żyć sportowo, bo ich wybrzydzający wnuczek zaczął ze smakiem jeść wątróbkę :-D i inne ciekawe posiłki. Keep fit! Dziś jem mega dobrze, poza jednym kawałkiem sernika, który też bardzo zły w sumie nie jest, bo jedno z najbardziej wybaczalnych ciast. was babcie tez traktuja jak swinie ktore moga [...]

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 2 Dużo treningów, to i dużo diety. Dziś grałem w kosza 40 minut ale mega intensywnie, generalnie wykosiłem wszystkich i dziś królowałem }:-( a potem nogi, miała być klata, ale po koszu się nie czułem na siłach robić klatę, a nogi owszem. Wszystko jak należy. Trening - przysiad (12x40kg, 10x50kg, 8x60kg, [...]

Ale nie wmówisz mi,że koleś zrobił 47 w łapie na zupie babci i kanapkach bo miał taki super doj**any trening, Ale taka jest prawda, zrobił to na mega ciezkim treningu i zupie babci. Cwiczysz juz rok, czy jakos tak, a w ostatniej serii siadow ciskasz wage swojego ciala, gdzie sila w siadach skacze przez pierwszy rok, albo dwa jak poyebana jesli ma [...]

przez miesiąc w ogóle nic nie mogłem robić przez chorobę+plecy. Wiem, że jest mega lipa...

tak też myślałam.. dużo zdrowia i jakiegoś mega kopa w dupę i będzie git zapewne :)

O pizganiu ciezarami to ja nie, ale kupowanie prezentow to chetnie :)) dobra plyte/ksiazke/wejsciowke do spa - bywaja mega tanie oferty :-)

O pizganiu ciezarami to ja nie, ale kupowanie prezentow to chetnie :)) dobra plyte/ksiazke/wejsciowke do spa - bywaja mega tanie oferty :-) konkretniej, konkretniej :-D Dobra płyta odpada, książka w sumie nie najgłupszy pomysł, a instytucja "spa" w sumie to dobry pomysł jest :-)

luz panowie :) w temacie od wrzucania supli przechodzi to i tutaj powinno. No chyba, że dream zacznie pisać że to jest coś mega extra super cool.

[...] Cain ma lepszy boks od JDSa? No tak, bo w MMA dochodza zapasy i w tym smiesznym swiecie zapasnik z srednia stojka jest ostatecznie lepszy w stojce od kogos, kto ma stojke na mega poziomie. NIE przez lucky punch. Na pytanie czemu nie ma 'lucky sub' juz odpowiadam - kazdy kto trenowal i stojke i parter doskonale o tym wie - nie raz sparujac z kims [...]