mega

[...] /SFD/Images/2016/6/22/334dcca05c8a428d80651bd6c9e70666.jpg Suplementacja 5 g mono do pierwszego posiłku Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Tak jak pisałem rano, mega wypoczęty po węglach na noc :-) Cały dzień w domu, trochę ogarniania notatek na piątek, trochę siedzenia [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/23/c6f96882dbcb4290afef1c81d6659740.jpg Suplementacja 5 g mono po treningu Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Diabeto strong przed pierwszym i ostatnim posiłkiem Szybko dziś zleciał dzień wiele się na jutro nie pouczyłem }:-( więc jutro [...]

Dzięki :-) W smaku też mega, z truskawkami leciały w opór, teraz czekam jeszcze na maliny i wiśnie żeby spróbować z tym zrobić :-)

[...] /SFD/Images/2016/6/27/2286da27c9894b6db06563fc0b27ff5d.jpg Suplementacja 5 g mono do pierwszego posiłku Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Dziś DNT, także dość nudny dzień Ale muszę się pochwalić, bo postawiłem dziś u buka i w efekcie wygrałem ponad 100 zł I trafiłem [...]

Całkiem dobra technika cwiczen. najlepsza kawa buletproof wg mnie to z ekspressu + 15 g masla + 15 g coconut oil . Jakiegos mega powera tez po tym nie czuje, ale nie czuje w ogole glodu przez nastepne 4 godziny.

[...] /SFD/Images/2016/7/4/4ea15b2787b84c419ace71894abfeac8.jpg Suplementacja 5 g mono po treningu Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Diabeto strong przed pierwszym i ostatnim posiłkiem Mega udany dzień :-) W skrócie wyspałem się, potrenowałem, pojadłem i odpocząłem [...]

[...] chwilę czasu to napisze Ci kilka wyjść na wyjazd. Może się przyda. Na razie Itaka bez zmian. Jedź na tych 50/50. Tak wstęp do masy, bardzo oporny i powolny ale jednak Będę mega wdzięczny :-) Myslalem ze bedzie bardziej smacznie znajac Ciebie ;d a tu taki standard.. u mnie pojdzie z kg warzyw zeby sie zapchac Uwierz mi że przy takich kaloriach [...]

[...] a ty nadal.masz kostki na brzuchu i jesz tyle kcal ile nigdy nie jadLes. Dlaczego? Bo im mniejszy poziom tkanki tłuszczowej tym na więcej sobie możesz pozwolić,więcej zjeść glownie bo wrażliwość insulinowa jest na bardzo wysokim poziomie. I całe koło się zamyka. Tak w mega skrócie ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-06 10:08:49

[...] nie mogę się doczekać aż zacznę się budować Z drugiej zaś nie wiadomo jak mentalnie zareaguje, chociaż i tak minie 3 miesiąc reversa w niedzielę i chyba powinienem być mega zadowolony, że na lato nie spieprzyłem formy :-) Tylko czasami się zastanawiam nad moim obecnym treningiem czy jest "wystarczający" Truskawy ładne i smaczne, no ale [...]

[...] na maxa bo jak dziś waga +2,5 kg to woda podeszła minimalnie wrażenie że wszystko w gliko i IMTG poszło :-) I nigdy tak nie miałem wyżyłowanych nóg jak teraz I po posiłkach mega gorąco mi %-) A i to co Sol zawsze mówi, że dni LC robią robotę a i taki dzień LC po obżarstwie jest jak zbawienie Jeszcze takie pytanie jakbym zmienił trening na 5 x [...]

Mega dziękuje! Okej im mniej kombinowania w moim przypadku to chyba lepiej :-) Tak jak piszesz co 2-3 tyg ale jak mi wypadnie po tygodniu to "odpokutuje" i poczekam dłużej Później dodam jeszcze plan dodawania węgli i fatu co by mieć to tutaj

[...] jak na co dzień Na treningu trochę próbowałem to porozbijać i jest trochę lepiej Trening sam w sobie wszedł dość spoko Micha git, ten pudding ryżowy z malinami i chia no mega Od jutra wraca błonnik w tabletkach do suplementacji chyba zacznę jeść lżej i trochę mniej bo martwią mnie te jelita i brzuch mam nadęty strasznie od kilkunastu dni [...]

To jeśli pozwolisz to zrobię Ci tutaj małą reklamę i zaproponuje żebyś wbijał do mnie do dziennika, bo w planach mam właśnie dodawać różne mega (mam nadzieję :D.) kombinacje na jakieś post workout posiłki :) Na jutro już pewien plan się zrodził, ale to jutro dopiero haha :) Ja akurat owoce - ilość każda do oszamania możliwa no i czasowo schodzi [...]

Bardzo fajnie prowadzony dziennik :-) Wszystko czytelnie i do tego posiłki mega smacznie wyglądają :-) Ja po swoim ostatnim,ale wchodzę teraz w Twój temat i znów zgłodniałem. Oczywiście śledzę dalej i powodzenia! Zmieniony przez - GymDope w dniu 2016-08-14 22:35:32

Bardzo fajnie prowadzony dziennik :-) Wszystko czytelnie i do tego posiłki mega smacznie wyglądają :-) Ja po swoim ostatnim,ale wchodzę teraz w Twój temat i znów zgłodniałem. Oczywiście śledzę dalej i powodzenia! Zmieniony przez - GymDope w dniu 2016-08-14 22:35:32 Dzięki :-) Heh no ja właśnie skończyłem jeść ale też bym jeszcze oszamał coś, a [...]

[...] było kiedy Niedawno wróciłem z żużla, no i wygraliśmy i to w dobrym stylu ostatni mecz w tym sezonie w Tarnowie :-) Próbowałem dziś Questa no i muszę szczerze przyznać że mega jak dla mnie, szkoda że do tanich nie należy %) Jutro dół power /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png DNT [...]

[...] to ja mógł bym dietę trzymać :-) W sumie też bym chyba dał radę %-) Piszesz że ten pudding dobry? Jaki masz smak? Może kupię dla urozmaicenia następnym razem. No jest mega, muszę tylko po zrobieniu go dać do lodówy żeby bardziej zgęstniał i był bardziej budyniowaty. To była próbka chocolate cookie, mam jeszcze vanilla, bo jak zamawiałem to [...]

[...] lody sorbetowe na patyku i... frytki z kurczaka %-) W gazetce były jeszcze czekolady 85% za 2,50 zł no ale jeszcze nie przywieźli, mam nadzieję, że będą dobre bo cena jest mega. Wracając do frytek z kurczaka, to jak na gotowca, i jeśli skład jest taki jaki podaje producent to bardzo fajna sprawa, a w smaku mimo że dawno nie jadłem nuggetsów z [...]

[...] nie udało się zrobić w każdej serii 12 powtórzeń, ale i tak zwiększę ciężar w następnym tygodniu Chyba w końcu znalazłem odpowiednią pozycję do wiosłowania, bo było mega ciężko, ale bardzo dobrze czułem Po pierwszym posiłku cheat chodziło za mną KFC, w szczególności chciałem tego shake Peanut Butter, no ale u mnie w drivie skończyły się [...]

23.08 Dziś fajny i mocno pracowity dzień, przede wszystkim w kuchni Mama mi zaleciła wykorzystanie jabłek i cukinii więc trochę dziś zrobiłem, no i jutro jeszcze coś trzeba będzie ukręcić z cukinii, ale mam parę pomysłów Trening bardzo dobry, udało się zrobić wszystko i od następnego treningu ciężar w górę. Po treningu wpadł cottage pie, [...]