mega

[...] T2B wchodziły 10+5 chociaż spodziewałam się, że zajdzie potrzeba przejścia na trzy piątki ale miło było tego nie robić :-P. "Rywal" z kolei bardzo sprawnie cisnął burpee i mega mocno jechał na wiośle. W ostatniej rundzie jednak udało mi się dogonić i sprawniej wlecieć na wiosło, jechałam na maksa i skończyliśmy w zasadzie w tym samym momencie. [...]

[...] go C&D Synchro burpees over the bar then A&B Synchro burpees over the bar C&D 50x Power clean you go I go Około 12 minut, około 70 burpee (ja i kolega 38) 1h Gimnastyka WOD mega szybki, pierwsza część flaki z olejem- z kolegą robiliśmy stricty i PS, ja chyba 6/4/2, kolega najpierw dycha, potem nie wiem, ale też trzy serie. Na handstandzie ostro [...]

Graty wynik we Fran, mniej niż 3 minuty to mega czas, ale Thrustery do wymiany. Pięty odklejały się cały czas od podłogi ;)

Szacuneczek! Jest MEGA !!

przy lungesach chyba prawym kolanem za każdym razem o ziemię nie dotykałaś...chyba że to złudzenie. Szacun. devilki chyba zmiażdżyły system, nienawiść do sztangielek na końcu wyładowana ;) Mega. Czyli zakwalifikowana? :)

[...] dopisywało dzisiaj na zajęciach. Koledze dałam zrobić 600m wiosła i za to robiłam więcej thrusterów i burpee %-). Nawet wiosło mi się fajnie robiło. Thrustery na nogę mega lekkie, robiłam po 20 ze zmianą ręki co dychę. Burpee dziwnym systemem nieco, nie mogłam się zdecydować na ilość, najpierw 10, potem dwa razy 20 i potem 10. 3 rundy [...]

[...] 60kg C. For time: TC 15' 14/20lbs 50/70kg 50x Wall-ball shot 1 round of DT 30x Wall-ball shot 2 rounds of DT 10x Wall-ball shot 3 rounds of DT 14:03 Myślałam, że będzie mega słaby trening bo znowu jakaś niechęć mnie łapie. Już chyba też dość mam pogody bez słońca, jak jeden dzień było ładnie to humor i energia level plus 1000 a teraz znowu [...]

ważne że podszedł do tematu funkcjonalnie ;) poradził sobie ;) swoją drogą szacun za mega pracę konkursową.

[...] of: 6m Handstand walk 12cal Row 6x Burpee over the rower 90s rest D. AMRAP 7': 5x Pull-up 10x Push-up 20x RU swing 24kg 3 rundy+ 3 swingi Szybko zleciało chociaż robota solo. Na rundach skillowych mega dług tlenowy się robił po tym HSW ale szybko dochodziłam do siebie. Na AMRAPie robiłam sobie siłowe podciąganie żeby trochę urozmaicić. Pozdro

Niedużo, tranzycje na niskich, swingi na wysokich i kompleks z RMU. Niestety po Grudziądzu notuję mega regres na kółkach i z EMOMu 6 po 2 RMU teraz już ledwo jeden wchodzi. Na drążku też było dużo gorzej chociaż chyba już trochę wróciło. Jak tak dalej pójdzie z regresem to w Rynie będę się podciągać na gumie %-).

[...] dużo pisać - zawodniczki i zawodnicy nie z tej ziemi, organizacja na tip-top, nie było ani minuty obsuwy. Wejścia na halę naprawdę wywoływały gęsią skórkę, oprawa muzyczna mega. Towarzystwo 20/10. Same WODy dyskusyjne, kto wygrał/ jest mocny w gimnastyce i hantlach na pewno był zadowolony. Dla mnie CF gdzie w elite nie było ani jednego liftu a [...]

[...] angażować dwójki, przestały mi się odrywać pięty na ćwiczeniach typu thrustery, chociaż przy pistolsach jeszcze się zdarza i pięta i gleba. Plus zaczęłam się bawić yoyo, mega fajna zajawka :D. Same czwartkowe zajęcia co następuje: Warm-up set 3 RNFT 10x RU swing 16kg 10x Hollow body rock 10x Lunge with rotation Strength E2MOM 10': 3x Deadlift [...]

[...] Shoulder taps 6 Half burpees 20s Reverse plank Skill Double-under skill 8' Conditioning 10 RFT TC 22' 30x DU 10x Pull-up 20x Air squat 5 pull-upów z 9 rundy Skill z DU mnie mega zmęczył, bo to nie był total 8 minut tylko osiem wersji różnego rodzaju skakania przez minutę %-). Na workoucie umarły mi płuca i nogi, nie umiem robić air squatów [...]

[...] of 2 In a 2 minute window 10 rounds alternating with partner 20 US swing 16/24kg Row max cal 24/23/23/24/24 Tabata hollow body rocks Szybki i bardzo intensywny trening, wczoraj akurat nie robiłam nic swojego, dorzucę nagranie z przedwczorajszych rwań na wysoko na 55kg, były już mega ciężkie: https://www.youtube.com/watch?v=ewGUP4Y8TV8 Pozdro

Oj girevoy są mega wygodne, ale ze względu na dużo rotacji w technice musisz uważać, biorąc pod uwagę swoje przeboje z lędźwiami.

Hej, Udało się w mękach wyszarpać trzecie miejsce, poziom był mega wysoki! /SFD/2021/9/19/65720bbfb25d432f8f13f998eb053b20.jpg

Wiadomo ze to zart byl haha dziewictwo juz oddalem dawno ksiedzu:D:D nie no luzzzz a tak juz w tamacie, to wedlug mnie filmy z milosem sa chyba najlepsze w branzy, bo chyba kazdy ma dosc ogladania jak goscie napie.dalaja mega ciezarami i sie jarania na to...

ja bardzo sobie chwale giant mega mass 4000 weidera - cena 254 zl za 7 kg.super geinerek, choc podobno mass 20 sciteca ma poodobny sklad jak giant mega mass weidera i jest tanszy.do tego dokup ovopol i bedzie gralo!

Ja stosuje ANS Ritual i jest mega , pobudza daje mega focus na treningu i nie zawiera zbednych wegli

te ziemniaczki są mega, ale wczoraj w biedrze kupiłem jakieś z czarnuszką i to chyba najlepsze jakie jadłem, bardziej chrupiące i smak mega jak na tego typu produkty :-)