mega

Eee... to grubas z Ciebie %-). A tak bardziej na poważnie to od kolan w górę forma MEGA! Z łydami trochę gorzej, ale wiadomo, że z nimi jest największy problem.

Tak pytacie wszyscy o ten brzuch jakby było mega cięzko go fajnie zrobić a naprwade cudów nie trzeba, nie Przemciu %-) %-) ?

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ZfPVRwvebQE&feature=youtu.be Na szczęście poprzedni słaby trening był tylko jednorazowy, dzisiaj wszystko ładnie poszło ;-) Wiosło hantlami mega ćwiczenie, z ciężarem raczej nie ma co szaleć, ale dopięcie łopatką robi swoje ;-) Podciąganie już dość ciężko, ale tył bareczków dostał dobrze. Bicek jeszcze z zapasem. [...]

[...] we wodzie a potem w odtłuszczonym mleku, bo na wodzie nie do przełknięcia. Piłam przez 7 dni 1 raz rano przed treningiem 8 dnia 2 razy wypiłam i dostałam 9 dnia mega wysypko-pokrzywko-rumienia na całym ciele! Czy to możliwe,że doszło do kumulacji białka i skazy białkowej? bo żaden inny alergen kontaktowy nie wchodzi w grę :( proszę [...]

[...] tak działa,ale faktycznie poszło mniej obwodów http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA *** 29.10.11 Dzień pod znakiem mega zakwasów http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. fasola z kapustą (fasola, kapusta, cebula, olej kokosowy, masło), pomidor z cebulą, oliwa 2. jajka, [...]

[...] ciuchowe, które z racji dobrego nastroju były bardzo udane, co spowodowało jeszcze większe polepszenie nastroju. I tymże o to sposobem śmieję się dzisiaj do ścian i mam mega zapał do dalszego topienia smalczyku. 8-) 8-) 8-) Ps. No i co fajne. Przez wszystkie dni zero wzdęć i normalne wypróżnianie. A takich problemów bałam się najbardziej. [...]

[...] się myśli o żarciu, wiadomo ;-) I oczywiście także zapraszam na pierogi. 8-) Shrimp, };-) Skeni, 20-30kg w 2 miechy? Szok. 88-O To się w ogóle tak da? Musiały mieć jakąś mega otyłość chyba i napuchnięte wodą jak cholera :-P A co do fotek to zaczynam powoli odczuwać stres }:-( Nawet mnie korciło,żeby cyknąć sobie coś kontrolnie wcześniej, [...]

Super 8-O gratuluje 8-) Jesteś genialnym przykładem ,że chcieć to móc- praktycznie w 7 miesięcy (data rozpoczęcia konkursu do dzisiaj ) zmieniłaś się mega : http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja_podsumowanie_str.41-t725657.html

Martucca, pierwszy tydzień pod znakiem mega zakwasów. Właściwie dzisiaj mam pierwszy dzień, gdzie normalnie chodzę. 8-) A jutro znowu dręczenie nóg :-D Etralko, dziękuję :-) };-) Wypiski: :-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 08.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet [...]

Boszz! Nuki MEGA poprawa - uda, łydki, jakość ciała - ogromna różnica! :-)) Boczki zniknęły, fajnie zarysowana talia! I mój ogromny podziw za trenin - rzeźnię %-) http://www.youtube.com/watch?v=TylvUGJIi_w Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-25 19:37:50

Jestem w szoku!! podczas gdy ja mam dość momentami i łapię kryzysy, Ty prujesz do przodu bez miałknięcia... szacun!! Jesteś Mega motywacją :)

[...] wypruwa flaki :)) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 05.03.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj miałam jakieś mega ssanie. @@-) 1. placki owsiane, serek wiejski, marchewka, oliwa 2. pasztet ze strączków, buraki, brukselka, oliwa 3. kromka chleba żytniego, jajka, buraki 4. whey, [...]

A nie, raczej i tak nie brałabym udziału w konkursie, także spokojnie mogę zaczynać ten eksperyment teraz :-) O, pamiętam ostatnie podsumowanie Moniki :-)) Mega :-D Co nie zmienia faktu, że jakieś tam obawy są. Dziwnie będzie tyle wpychać %-)

[...] + dużo zielska: kapusta pekińska, sałata lodowa, pomidor, brukselka, rzodkiewki, ogórki kiszone, szczypior, koper. Zauważyłam, że w dni z obwodem mam zawsze mega ssanie. http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień IV obwodowy A. Obwód 1 (wszystko z podwójnym dnem) a. przysiad x25 b. wypady x15 c. [...]

[...] Bez żadnych dodatkowych słodzików, owoców czy czegokolwiek. Czyli trzy składniki: jajka, odżywka, ser. Istotne jest jakie użyjemy białko, bo ono nadaje smak (ja mam puchę mega słodkiego, którą przeznaczyłam tylko na te serniki). Rzecz ekspresowa, syta, nabijająca białko i smaczna. Najsmaczniejszy schłodzony w lodówce :-) Mam też już opracowane [...]

[...] ręka, nad łokciem. I to nie chwilę… Potrafiło mi tak pulsować kilka godzin. Przerwa i znowu. Dziwne uczucie. %-) Potem jeszcze doszły skurcze podczas biegania. I to takie mega. Konkursowy trening+ letnia pora, ja jeszcze kawę pijam i łatwo z siebie wszystko wypłukać. Sól to był element :-) Zaczęłam używać trochę soli, jeszcze zwiększyłam [...]

[...] 3.jajka, awokado, brokuł 4.ser twarogowy (własnej produkcji), oliwa, rzodkiewki +sok pomidorowy- duuuużo, wiejskie mleko do kaw *** 11.05 -DNT, 10 dzień regeneracji , pt. "mega głód" 1.jajka, ser żółty, marchewka 2.jajka, pomidor, masło 3.soczewica, brokuł 4.soczewica, brokuł 5.jajka, ser żółty, sałata lodowa 6.serek wiejski, migdały + mleko [...]

Takie fajne podsumowanie mnie ominęło :-> Mega zmiana - nuki i pupson to ahhh \-) całość bardzo ładnie wygląda! :-))8-) Gratki owieczko };-) ps. zazdroszczę tego zaufania do siebie, tego jedzenia bez obaw i na czuja... coś pięknego :-)

Dzieki bardzo, ale z twojego wygladu byla bym juz mega zadowolona

[...] zrobiłaś zaj**istą robotę:-). Twój dzienniczek od jakiegoś czasu podczytuje, ale tak jak pisałam dopiero dziś w całości przeczytałam i jestem pod wrażeniem88-O, i właśnie takie jak Twój dzienniki są mega motywacją dla takich laików jak ja. Gratulację PS. Chleb już piekę a teraz mam zamiar zrobić pasztet bo jak czytam to aż ślinka cieknie