mega

te burgery wyglądają mega :-) też coś takiego będę musiał skombinować sobie :-D może będą się podwyżki sypać, a Ty tak negatywnie nastawiony :-D

Rzeczywiście tortille mega, w ogóle ciasto wygląda super.

01.02.2018 Nowy miesiąc rozpoczęty %-) Dzień mega luźny, z pracy wyszedłem po 13, jutro możliwe, że też się uda tak wcześnie urwać :-)) W sumie byłoby fajnie, bo jednak jutro dzień treningowy, a i trzeba coś się przygotować na wyjazd do Białki. Jak by ktoś z was miał jakieś miejsce do polecenia z jedzeniem w Białce Tatrzańskiej, to chętnie [...]

[...] 14:30) %-) W planach był 'wspólny' trening z Moniką, ale coś się dziś kiepsko czuła, jakieś symptomy przeziębienia, więc odpuściła sobie trening. Mi się w sumie nie chciało mega i bliski byłem również odpuszczenia treningu, ale jednak poszedłem. I była to dobra decyzja, bo na siłowni wstąpiło we mnie drugie życie :-)) Nie wiedzieć dlaczego, ale [...]

[...] w którym ciężko było się nudzić ;-) Praca, po pracy pojechałem szukać jakichś butów i wieczorem ustawka. Na ustawce kupa ludzi, zrobiliśmy taki dym na siłowni, ze było mega gorąco i duszno ;-) Trening zrobiłem z naszym adminem Bananem. Zrobiliśmy razem plecy. Zaczęliśmy od wiosła ja podchwytem, on nachwytem w rampie 8. Ściąganie wyciągu [...]

[...] taki, ze tak jak pisałem. Piątek mało kcal, a przed treningiem wpadło tylko śniadanie. No nic bywa i tak ;-) Zakończyłem rampę na 22,5kg. Pozytyw jest taki, że pojawił się mega głód ciężaru %-) Arnoldki 10kg / 16 x 4- nie poszło wyciskaniu, to nie dokładałem w arnoldkach ;-) Unoszenie przodem 10kg/8 x 4 Unoszenie bokiem 12,5kg /8 x 4 - tutaj [...]

[...] ramiona ;-) Jutro planuję klatkę z tricepsem! Wrzucam fotki z ostatnich dni %-) Wleciały delicje z AN i przyznaję, że klasa. Jak ktoś ma siano i ma potrzeby słodkościowe to mega smaczne rozwiązanie- polecam przetestować! Wleciało też wczoraj jedno złociste przed snem, co zdecydowanie poprawiło jakość snu. Już się zastanawiałem czy dziś sobie [...]

[...] Okazało się, że nie tyle alergia mnie dopadła co jakieś przeziębienie. W planach był trening push siła i decyzja zapadła, że wygram, albo ja albo choroba. Podczas treningu mega się pociłem, czułem się nie pewnie, siły widocznie mniej niż zwykle, ale trening zrobiłem i to całkiem niezły jak na kontakt ze światem rzeczywistym na 50%. Czułem się [...]

[...] zaraz po 10 byliśmy już na miejscu :-) /SFD/2018/6/2/691a906526b5492db92cf20614acc066.jpg /SFD/2018/6/2/78dff6071ab64a15905e4a478537dca3.jpg W sumie już od samego rana było mega gorąco i skwar :-)) Jako że byliśmy dość wcześnie na plaży to mieliśmy możliwość wybrania sobie miejsca :-) Z ciekawostek dodam, że koc w koc rozłożył się koło nas [...]

[...] pomidorowym. Monika klasycznie lasagne. Ciotka mule, a wujaszek risotto. Desery królowała panna cotta i tiramisu :-) Wieczór muszę przyznać, że bardzo przyjemny, pogoda mega dopisała. Do tego my raczej jesteśmy domatorami, więc nie często wychodzimy z domu ;-) Fajnie też, że pierwszy raz miałem okazję spróbować mule, a do tego pierwszy raz [...]

[...] ;-) Za to ciągi mi nie leżały, ale może ze względu na to, że robiłem na innym podłożu. Nie na podeście. W planach jest jeszcze 2 treningi przed wakacjami ;-) Aktualnie jem sobie mega luźno, bardziej na oko. Ale myślę, że na wyjeździe pojem i jak wrócę to będzie moc %-) Buły z kurakiem %-) /SFD/2018/8/28/8b71fed9acfd48d0886aeecf9253b3ea.jpg

Wafelki waniliowe są mega

[...] ziomeczka i zdecydowanie już poszło lepiej. Wybicie ciężaru z martwego punktu to jednak jest masakra, tym bardziej jak się pracuje na submaksach %-) Uginania też już mega ciężko. Tzn do 20kg idę jak burza i jest bardzo dobrze. Powyżej 20 kg jest ciężko. Zarzucam, ale liczę, że przyniesie to efekty w przyszłości ;-) Młotki też już dały się [...]

[...] jakoś specjalnie ciężarów względem poprzedniego treningu, bo jednak po przerwie jeszcze nie wkręciłem się w treningi ;-) Dziś miałem zrobić nogi... Nie udało się... Raz, że mega się nie wyspałem, do tego zapieprz miałem straszny do 14, przez co nawet nie dało rady zjeść zaplanowanych posiłków :/ Do tego jeszcze złapała mnie straszna zgaga i [...]

[...] /SFD/2019/2/12/f61709b40840410ca304884a3bc6cb13.jpg /SFD/2019/2/12/c12d53e2ad62455ab9d1ac7b56c3943d.jpg W poniedziałek musiałem odpuścić zaplanowany trening, bo byłem mega zmęczony, przez co noc z niedzieli na poniedziałek była ciężka. Słabo spałem, często się budziłem, sen był płytki. Na szczęście dziś już lepiej ;-) 12.02.2019- barki + [...]

Unabomber był mega, czekam na kolejene edycje, jezeli wznajdujesz ogole beda. Ale polecam też Akta Mosadu czy jakos tak, otwiera oczy ;-)

Te arm blastery na Platinium są mega chuyowe... za małe na nas, a co dopiero ma powiedzieć jakiś większy koleś... Spróbuj sobie hamera ze stosem do uginań na bicepsy, jak się dobrze ustawić to prawie jak arm blaster z podpórkami:-))

Aktualnie nie ma niczego... Ani michy, ani treningów :/ Mega ciężki okres w pracy.

[...] 10kg/10, 12,5kg/8x2 Przerzucony ciężar: 13 287,5 kg (+142,5 kg) Cardio: 30 min Ciężko było wejść w ten trening. Mimo to starałem się zwiększyć ciężary. Siady kolarskie mega ciężko, pin press nawet zaskakująco dobrze :-)) Cardio dziś krótkie, bo ledwo szedłem na bieżni, a też rozciągnął mi się ten trening w czasie... [...]

27.09.2020- trening 77 Wczoraj odpuściłem jakąkolwiek aktywność. Źle się wczoraj czułem, sen był mega słabej jakości. Po śniadaniu jeszcze zaliczyłem pogrzeb. Za to dziś: Poliquin step up: CC/12x3 HBS: 20kg/8, 40kg/8, 57,5kg/8, 67,5kg/8, 52,5kg/13 BP: 20kg/8, 40kg/8, 52,5kg/3, 62,5kg/3, 72,5kg/3x10 Sela row: 10kg/8, 16kg/8, 22kg/8, 26kg/8, 20kg/14 [...]