mega

Jula w takiej :)) omlet. btw, masło orzechowe z kapustą kiszoną mi mega smakuje, hahah ależ ja mam smaki! i osobno wleciał ananas /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10e9adc622d84bea869cb484b3553f59.jpg

JULCZIIK - mega ciężko było %-) ja pewnie gdybym zaczęła jeść cały ten tort bym wszamała %-) ELEXYZF - już niestety/stety dawno zjedzony :-D SEBA - wole nie próbować %-) 1.03.2015 DNT zrobiłam jakoś późnym popołudniem 2 ćwiczenia na brzuch po 4 serie - 15 powtórzeń. no i prima aprilis :-D POLAKO mnie wkręcił }:-( DIETA: 1. 20g whey, 35g owsa, [...]

[...] pracy/10s przerwa x 8 boksowanie worka + przysiad z wyskokiem przerwy między seriami 30s; między kolejnymi obiegami - jak najkrótsze, byle by ustawić sobie sprzęt trening mega intensywny! zrobiłam wszystko co mogłam, by metabolizm szalał hehe |-) po treningu oczywiście stretching obowiązkowo :-) jeszcze trochę i zrobię ten szpagat! }:-( [...]

Dobra wszystko fajnie spoko, wczoraj powrót do michy, mega ciężko bo w domu dalej żarcie.. Co najgorsze nie mogłam za bardzo urozmaicić sobie michy, sklepy pozamykane. Zjadam kawałek ciasta na szczęście, wystarczyło. Teraz kręcę cardio! Pozdro ;-)

[...] cardio na czczo 09.04.2015 DNT Wycieczka szkolna na modły do Łagiewnik :-D oczywiście w intencji zdanej matury Później mieliśmy troche wolnego na rynku w Krakowie.. wszystko mega kusiło, myślałam, ze ulegnę. Ale na szczęście moja dobra kumpela też trzyma sztywno michę i obydwie dalysmy rade ulegając pokusom! Dziś piątek, zrobilam plecy i cisnę [...]

[...] ostatnie kilka dni, wszystko było robione w napięciu, a dzisiejszy dzień to już wgl.. co do treningów i diety - DIETA trzymana w 100%, ładuje już sporo warzyw bo ssanie mega, rozdrażnienie (współczuję domownikom %) TRENING - miałam jutro zrobić rano ostatni trening planowy, ale czuję, że mija się to z celem. Planuję się jutro wyspać, [...]

[...] z MC z Mc Royal'em Dzięki :-) praktyka dopiero po maturach tj 20 maja :-) Dziś 40 min cardio na czczo + brzuch nie wiem, czy to przez folgowanie w weekend, ale jestem już mega rozdrażniona, cały czas myślę o żarciu, a ze sklepu nie wyjdę dopóki nie obejdę regałów z słodyczami (dziś no dosłownie byłam wkurzona jak w sklepie nie było tego na co [...]

[...] (mam dość solidny blender, więc z zmieleniem nie było problemu). Ale zawsze możesz go rozmrozić i ponownie włożyć do zamrażalnika. właśnie zaskoczę Cię. nawet bez dodatków były mega! mój brat co kalafiora nie lubi uznał, że są OK. dodatki wpadły bo miałam na nie ochotę %-) znaczy tylko te mleczko bo masło normalnie było w planie :-))

Tak jak pisałam, od dzis ostro ruszam!! Wczoraj przyjaciółka przedstawiła mnie na fb w złym świetle - jako alkoholika %-) %-) hahah Czyli będzie mega forma na lato? :-P

MARIUSZ - ja bym chciała być w formie cały czas @@-) SEBA - dla Ciebie %-) u mnie była mega spina %-) teraz się czuje jak wolny ptak hehe ELEXYZF - ja się już przestawiłam, i bardziej mi wchodzi cola zero niż zwykła %-)

[...] to Laurusia w 100% trzymała się sztywno planu, nie ważne z jakimś skutkiem i samopoczuciem. Teraz używam trochę głowy do tego hehe :-)) dziś działałam BARKI, ale już jestem mega zmęczona więc jutro bd wypiska. Dziś cały dzień na nogach - 2 x wizyta na siłce, ortodonta, jazda po prezent dla mamusi (a swoją drogą z bratem nie umieliśmy się [...]

[...] brzuch po zalewdi 70g ww :-D ? rozumiem jakbyś w jednym posiłku miała np 280ww jak ja mam w po treningowym %-) Mariusz: ale to też moze byc tym spowodowane ze metabolizm mega zwolnił, nagle dodała kcal, metabolizm ruszył i automatycznie waga. Mialam podobną sytuacje po redukcji. na odwodnieniu waga pokazałą 74kg(3kg spadło na diurezie, [...]

[...] brzuch po zalewdi 70g ww :-D ? rozumiem jakbyś w jednym posiłku miała np 280ww jak ja mam w po treningowym %-) Mariusz: ale to też moze byc tym spowodowane ze metabolizm mega zwolnił, nagle dodała kcal, metabolizm ruszył i automatycznie waga. Mialam podobną sytuacje po redukcji. na odwodnieniu waga pokazałą 74kg(3kg spadło na diurezie, [...]

[...] brzuch po zalewdi 70g ww :-D ? rozumiem jakbyś w jednym posiłku miała np 280ww jak ja mam w po treningowym %-) Mariusz: ale to też moze byc tym spowodowane ze metabolizm mega zwolnił, nagle dodała kcal, metabolizm ruszył i automatycznie waga. Mialam podobną sytuacje po redukcji. na odwodnieniu waga pokazałą 74kg(3kg spadło na diurezie, [...]

Do której części mojego zdania " i chyba tak zrobię " :D bo nie wiem czy mam czekać :D czy jechać już do pracy proporcja bareczki talia mega :-))

[...] się przy stoisku UNS-a. (a tak swoją drogą mam nadzieję, że przez mój żelazny uśmiech i dobrą gadkę Sylwii obroty na stoisku były zdecydowanie większe heheh %-) ) Jestem mega zmotywowana do dalszej pracy, chce mi się już siłowni i ćwiczeń oraz trzymania moich miernych kcal !! Ale wiem, że trzeba jeszcze trochę zluzować. Jestem pewna, że [...]

wieczorem postaram się dodać foty zarówno z cheata (bo muszę wam kurde polecić tą pizzę, była mega %-) ) i z Opola czekam po prostu na foty :-D

Ja zrobilem badania i mam spokojna glowe, wiem ze moge cisnac na 100% ! Tak jak Seba nie raz pisał badania i profilaktyka jest mega wazna;)

Ja zrobilem badania i mam spokojna glowe, wiem ze moge cisnac na 100% ! Tak jak Seba nie raz pisał badania i profilaktyka jest mega wazna;) badania po co to komu przecież to koszty, trzeba iść czekać w kolejce %-) Doris była pizza, a mnie nie zaprosiłaś :-P Kuruj się.

Ja zrobilem badania i mam spokojna glowe, wiem ze moge cisnac na 100% ! Tak jak Seba nie raz pisał badania i profilaktyka jest mega wazna;) badania po co to komu przecież to koszty, trzeba iść czekać w kolejce %-) Doris była pizza, a mnie nie zaprosiłaś :-P Kuruj się. Seba - nadrobimy w Sopocie !;-) Laura - Czekam z niecierpliwością na zmiany.