NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

Boooziu kochana !!! Laura jestes okropna !!! dobrze ze Ci pozwolliłam na odpust przynajmniej moge sobie popatrzec na te pysznosci :D

sylwia2432

Boooziu kochana !!! Laura jestes okropna !!! dobrze ze Ci pozwolliłam na odpust przynajmniej moge sobie popatrzec na te pysznosci :D

To ja już nie wiem kto jest trenerem Laury
Sylwia czemu się nie chwaliłaś?:)

MARIO - spokojnie, jeszcze niecałe 2 tyg i zjesz x razy wiecej niż ja!

SYLWIA - szczerze? Fajnie bylo ale sie skonczylo, powrót do miski byl baaaardzo ciezki. Dlatego koniec cheatow wole mojego kurczaczka z ryżem, przynajmniej na nim robie formę!

DORIS - hehe
Doradza mi po prostu małżeństwo Ogórek
A tak wgl to ostatnio włączyłam do diety wiecej ogórków przypadek? Nie sądzę!

Dooobry!

Czas mnie goni.
W każdym razie, w poniedziałek (6.04.2015) wleciało 40 min cardio na czczo, później nogi + 35min cardio/ dieta bez zmian + kawałek ciasta
Wtorek (07.04.2015)
Kardio na czczo 40 min + brzuch, później klatka, barki, łydki + 35 min cardio
Dieta trzymana w 100%!

Do piątku troche suche wypiski, mam egzamin i musze się uczyć

Piona!

lauraa96

MARIO - spokojnie, jeszcze niecałe 2 tyg i zjesz x razy wiecej niż ja!

SYLWIA - szczerze? Fajnie bylo ale sie skonczylo, powrót do miski byl baaaardzo ciezki. Dlatego koniec cheatow wole mojego kurczaczka z ryżem, przynajmniej na nim robie formę!

DORIS - hehe
Doradza mi po prostu małżeństwo Ogórek
A tak wgl to ostatnio włączyłam do diety wiecej ogórków przypadek? Nie sądzę!

doskonale Cie rozumie, ja tez wole nawet nie tykac ćwiństw bo ciezko sie od nich uwolnic pozniej !!
a co do trenowania Laury to zawsze wrzuce swoje 5 groszy

Hmm u mnie z powrotem do miski teraz jest tak, ze jakoś znacznie szybciej zapycham sie swoimi posilkami, a dalej mi bardzo smakuja;)
Ale i tak dzisaj ojciec był najlepszy, bo kupil makowca i mowi jedz, a ja na to, ze jestem na diecie ! No to on na to '' zobacz jak ladnie sie do Ciebie usmiecha'' hahahaha

96 rocznik....
Laura wiesz,że obserwuję :P
Od tygodnia nie mogłem się przemóc i zalogować,aż wchodzę sobie i trach... szpagaty i inne wygibasy :D
Musisz mnie nauczyć :>
Kiedyś miałem dobry zakres ruchu i rozciągnięcie ,ale zaniedbałem a teraz prócz potrzeby jest też dobry pretekst do wznowienia rozciągania :)

Powodzenia!

Pozdrawiam ;* ;)

Laura i co nie zalał Cie ten jeden kawałek ciasta?:D
Tak serio- to nie ciągnie Cie wtedy by zgrzeszyć kolejny raz?:)

Dlatego ja nie tykam niczego, bo jak raz sie skusze to zaraz bedzie drugi, mowa o redukcji;p

SYLWESTER - hello!
Jak miło, ze tutaj zaglądasz
A co do rozciągania - wezmę sie za Ciebie! Tego nie można zaniedbywać! Hehe

DORIS - mysle, ze nie
Dzis waga pokazała 63,4 kg.. Czyli już mniej 3,5 kg!!
Ciągnęło, ale sie powstrzymałam!

MIZER - ja juz teraz nie zrobie całodniowego cheata!!



Zaległości

08.04.2015 DNT
40 min cardio na czczo

09.04.2015 DNT

Wycieczka szkolna na modły do Łagiewnik oczywiście w intencji zdanej matury
Później mieliśmy troche wolnego na rynku w Krakowie.. wszystko mega kusiło, myślałam, ze ulegnę. Ale na szczęście moja dobra kumpela też trzyma sztywno michę i obydwie dalysmy rade ulegając pokusom!


Dziś piątek, zrobilam plecy i cisnę kardio
Byłam dziś na konsultacji, bd pare zmian ale o tym później


Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-10 16:44:07