NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

Ja po treningu zamiast banów jem rodzynki.
Lepiej mi wchodzą.

Dawaj śmiało, po to jest chyba dziennik, żeby ewentualnie ktoś bardziej doświadczony coś doradził.

Siema :D nie wiedzialem ze DT prowadzisz, bede wpadać

Też włączam powiadomki :D

U mnie na poczatku bylo tak ze lapalam sie za wieksze ciezary i denerwowalam ze nie idzie tak jak powinno, jakies wymuszone ruchy, szarpanie i tego typu kwiatki. Teraz jak zeszlam z kg i moge sie bardziej skupic na dobrej technice to az chce sie cwiczyc ;)

Bartwal

Jak się robi takie przysiady? :)

na youtube sobie wpisz goblet squat i wszystko jasne :D

Amber872.

SebastianMielecki

Amber Ja miły i sympatyczny

A nie? ja Cię za takiego uważam

Laura odpocznij jutro. Należy Ci się - ciężki trening zrobilas

noo.. dziś odpoczywam, regeneruję się ale trzymam michę! :D

SebastianMielecki

Ja po treningu zamiast banów jem rodzynki.
Lepiej mi wchodzą.

Dawaj śmiało, po to jest chyba dziennik, żeby ewentualnie ktoś bardziej doświadczony coś doradził.

ja nie lubię rodzynek, ale za to żurawinę uwielbiamm :d
filmiki będą zdecydowanie częściej

Hekade

Siema :D nie wiedzialem ze DT prowadzisz, bede wpadać

wiktor.grybos

Też włączam powiadomki :D

zaaapraszam! coraz więcej panów tutaj wchodzi, suuuper!

Doris.K

U mnie na poczatku bylo tak ze lapalam sie za wieksze ciezary i denerwowalam ze nie idzie tak jak powinno, jakies wymuszone ruchy, szarpanie i tego typu kwiatki. Teraz jak zeszlam z kg i moge sie bardziej skupic na dobrej technice to az chce sie cwiczyc ;)

zawsze jest ciężar dobrany u mnie tak, żeby ruch pył płynny, bez żadnych szarpań, wymuszeń etc. z czasem do odpowiednich ćwiczeń wiem jakimi kg mogę się bawić :) ale kurde jak z czasem redukcji ciężary maleją to i samopoczucie również :/

Już wyszukałem ;)
Pamiętaj, że po redu zobaczysz lustro i samopoczucie podskoczy ^^

Bartwal już ja od czasu do czasu spoglądam w lustro micha się cieszy :D
ale to nie to samo co dźwiganie ciężarów

Wiadomo :) ja tam zaczynam sobie dopiero ale z każdym treningiem mocy przybywa :)

niebawem chyba musimy walnac jakis trening bo czytajac posty smiem twierdzic ze jest GRUBO :-%

Na ostatnim filmiku wg mnie nie był jednak odpowiednio dobrany albo po prostu inaczej rozumiemy stwierdzenie ' ruch płynny'