mega

no fakt pekatosci moze i troche brakuje ale jak dla mnie jest i tak mega

zrobiłeś świetną formę!!!!gratulacje mega dla Ciebie!!!

Ten zawodnik po twojej lewej jakby jeszcze troche docial nogi to powinien wygrac bo mega sylwetka kompletna

Dzisiaj na ogień poszedł grzbiet(głęboki) i klatka.Trening mega ciężki więc trzeba dowalić bombę kaloryczną w postaci kebaba i popić to białeczkiem:D Grzbiet: -wiosłowanie sztangielką 4x15-8 -wiosłowanie pół sztangą z podpórką 3x12-8 -przyciąganie linki wyciągu dolnego chwyt neutralny 3x12-7 -wiosłowanie podchwytem 3x12-7 Klatka: -wyciskanie na [...]

''LEPIEJ WALCZYĆ Z JAKIEGOŚ POWODU NIŻ ŻYĆ BEZ CELU'' Dzisiaj po roku czasu spotkałem się z Trenerem na jego siłowni http://wcapro.pl/ A napis który rozpoczyna moje wywody to tekst który jest na ścianie w szatni.Siłownia jest MEGA!!!Odnajdą się tam Fighterzy,Kulturyści i wszyscy inni sportowcy.Jest wszystko co trzeba żeby zrobić konkretny trening [...]

To przy jakiej nadwyzce kalorycznej tworzysz swa mega czysta MASE.

najniższy z towarzystwa( w ciemnych spodniach) mega dobra łapa :-)

[...] do mnie właściciel założył mi 130kg obciążenia zapierdzielił mi lepe w plecy i mówi''Dajesz kur** młody",no i poszło 130kg na 8 powtórzeń. Siłka dla prawdziwych Animali,mega klimat!ESSA! Grzbiet: -martwy ciąg 5x20-6 -wiosłowanie sztangą 4x12-8 -przyciąganie drążka wyciągu dolnego chwytem neutralnym 4x15-8 -wiosłowanie sztangielką 3x12-7 [...]

ale forma, mega wasko w pasie

3miejsce!!!Jestem mega szczęśliwy!Jutro dodam jakieś foty;)

Jeszcze raz gratsy stary, super było poznać i pogadać chwilę, mega sympatyczny gość jesteś! ;-) Też jutro wrzucę te nasze po finałowe przypinki %-)

Widziałem Cię wczoraj i musze przyznać, że naprawdę kopyta prezentowały się przekonkretnie! wygrała 3 najlepszych, bez 2 zdań, a kategoria mega mocno obsadzona:-)) Gratuluję!:-)

[...] byłam wczoraj u fizjoterapeuty, wybadał wyściskał i wyprzytulał ( badawczo oczywiście }:-( ) stwierdził że to kwestia mięśni, po masażu było ciut lepiej, a dziś znowu mega ciągnie. Zbliżamy się do sedna, bo niestety na odpoczynek nie ma mowy, mam prace 7 dni w tygodniu i nie bardzo jak mam oszczędzać ten nieszczęsny kręgosłup więc treningi [...]

[...] ) Płyny: około 1,5l, pierwszy dzień od kiedy wreszcie czuje pragnienie, ostatnie kilka dni piłam bo wiedziałam że powinnam Witaminki Bardzo bolą mnie plecy, mam takie mega napięte mięśnie, najbardziej odczuwam mm równoległoboczne, jutro spróbuje pomęczyć je piłeczką, choć chyba poświęcę swoje ciężko zarobione pieniądze i zainwestuje w [...]

Mega jedzonko wygląda :D

Mega jedzonko wygląda :D A dziękuje, lubię sobie pokombinować w kuchni, z dodatkami jakiś aromatów, zagęstników itp Tak btw, jeśli robicie sobie np. kleik ryzowy, jaglane czy owsiane i po dodaniu białka z prochu robi się z tego zupa, to robotę w tym przypadku robi dodanie gumy ksantanowej przy 0.5g i jest gęsta tj powinna być, jak ktoś lubi beton [...]

Mega proporcje!

Kwestia gustu ale dla mnie tez kokos jest mega, a np.kinder bueno slaby

[...] 7.5x15,10 5x15,15 Prostowanie ze sznurem 20x20,20,13,11 Trening ze znajomym, akurat padło na push ćwiczenia na bieżąco wybierane, obciążenie na czuja. Za 6 dni powtórka, bo mega weszło :D Micha: 1. Kura, wpi, kleik ryzowy, wafle, dzem 2. Wpi, ryz, dzem, kangusy 3. Kura, ryz, pomidor 4. Kura, kleik, porzeczki mrozone, konserwowe 5. Kura, ryz, [...]

[...] Trening wszedł super, pierwszy raz robiłem wyciskanie z ziemi - nawet spoko weszło. Ten patent co pokazał Daniel Poniedziałek, z podawaniem sobie hantli z podestu naprawdę mega ^^ Sylwester u mnie raczej nie spokojnie, z narzeczona przy netfixie, wyszedł nowy sezon mojego serialu - Chilling Adventures of Sabrina, a jutro premia nowego sezonu [...]