mega

[...] DO PRZYSIADOWEGO. 10x64 10x74 10x84 10x94 10x104kg KOMENTARZ: 1. Bez zapasu :) 2. Nie wiem czemu taki mały ciężar :( Robiłem już przecież 10x120 w siadach :( Co prawda bardziej płytko bo do ławki... Ale robiłem :( 3. ... 4. Ograniczenie mnie ogranicza Ale zakwasy na kapturach i tak mega :) Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-04-06 10:39:53

nie podoba mi sie niezaliczanie powtorzen po przerwie powinien byc zostawiony mega zapas no ale zobaczymy, moze nie odbije sie dalej a co z grubym ?

A teraz już normalna wypiska ze wczorajszego treningu :) 1. MC KLASYK 5x60 15x80 15x100 15x110 15x120kg ( poprzednio 15x114kg ) 2. PRZYSIAD ( GŁEBOKI ) 15x60 15x70 15x80kg ( poprzednio 15x74kg ) 3. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ. max x 100kg 4. MC ZE SZRUGSEM ( CIĘŻAR OGRANICZONY DO PRZYSIADOWEGO ) 15x60 15x70 15x80kg ( poprzednio 15x74 ) KOMENTARZ: [...]

[...] nic nie boli a jak położyłem się pod sztangą to od rozgrzewki już było coś nie tak. Szlag by to trafił. Trudno, pewnie wleci jakaś przerwa ale jeszcze nie teraz bo mam mega zapał do treningu tylko klamotów nie można targać Pompowanie nie bardzo mnie rajcuje - wolę klamoty. Ale nic nie zrobię. Do tego zrobiłem może ze cztery razy bieżnię i [...]

Bombka - kupuje jajka od farmera i ma mega pyszne, można jeść tonami Adzik - z roku na rok coraz piękniejszy Zagi - cieszę się, że FBW przypadł Tobie do gustu. Pamiętaj tylko o tym, że jak progres stanie wówczas tydzień przerwy i wracając do treningów -15% i jedziesz dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej. Koleś, [...]

[...] nóg. Więc jeśli chodzi o smak to jest katastrofa nie wiem chyba zapomnieli aromatów dodać. Jak ogólnie nie jestem wybredny w tej kwestii tak tu zbierało na wymioty. Byłem mega zmęczony pobudzić pobudziło, a raczej obudziło, jednak sądząc po składzie i blendzie który producent podaje na słoju spodziewałem się *******nęcia..... Z deklarowanego [...]

nt HC wanilia najwiekszy waniliowy shit na swiecie, przypuszczam ze ostrowia waniliowa smakuje lepiej choc nie jadlem... ban-trus lepsze ale szalu nima. Jak dla mnie to trzymac sie z dala od tych bialek. Mega lipton w porownaniu jakosc/cena.

[...] liczy bilans a minimum w 3 dniowym. te ok 160-200 ww spokojnie spalisz a rozłożone na cały dzień dadzą Ci stabilny kop energii. Zboża bym odpuścił (chlebki itd.) Soczewica, cieciorka, dobre makarony, kaszy, ryż są fajne. Proponuje podejrzeć dietę wegańską, bo Oni mają fajne produkty, które można wykorzystać aby jedzenie było mega różnorodne.

Wygląda mega zaj**iście , ale z formą w lesie jest niestety jak na 13 dni do zawodów

[...] Anna Ślęzak profesjonalne, wyrazne zdjecia to po pierwsze.. dobra jakosc umiesnienia co uwidocznione jest bardzo dobrze przez niski bf. no i fajny brzuch :) 5miejsce Anchy mega konkretne posladki i łydki. na pierwszym zdjeciu troszke brakuje mi wiekszych wciec tali, co tez mnie troszke dziwi bo na drugim zdjeciu wszystko wyglada naprawde pro [...]

[...] "odbiorze" pleców. 4.Viki - co tu dużo mówić - klasa sama w sobie. Na mnie wrażenie zrobiły dłuugie nogi i ich wspaniałe umięśnienie 5.jo1984 - Joanna B. - ładna sylwetka, mega potencjał do startu w zawodach (przy dobrym przygotowaniu), pupa do której bym wzdychała, gdybym była mężczyzną. 6.Franii - ładna sylwetka, kobiece kształty. Świeci [...]

[...] resztek snu), żeby było pięknie i zgodnie z zasadami, wdrażam ją w życie, po czym, po kilku dniach intesywnego myślenia o tym wszystkim, sprawia że kończy się jakimś mega napadem obżarstwa :( dlatego uznałam, że jeśli będę się trzymać tego, żeby jednak było bardziej białkowo niż węglowo, "z grubsza" obliczę kalorię, żeby bilans [...]

Francis ma powera co pokazał już kilkakrotnie, ale patrzę też na niego przez pryzmat mega słabej walki z Lewisem. Nie można też oceniać stojki pod względem siły uderzenia. Dla mnie Cain jest zdecydowanym faworytem i zdominuje go w każdej płaszczyźnie.

[...] więc sobie że na całym świecie chodzi wbrew pozorom od chvja freaków genetycznych - z dużo większym darem nawet od tych, których ja poznałem. Jest to dla mnie naprawdę mega ciekawa rozkmina, bo w ostatnim czasie nikt nie potrafi mi przedstawić sensownych argumentów (spójnych logicznie) na to że wszyscy biorą. Tu dochodzi też ocena sytuacji [...]

Kurde, mega dobre tempo. Kiedyś próbowałem jechać z taką prędkością to długo nie wytrzymałem ;p

Jest zaj**iscie ale mial 2x mega szczescie ! 1. Wywrotka w kolarzy gdy on sam smignal przy nich 2. Brak lacznosci radiowej przez co dobre 2/3km jechal jako samotny lider a reszta nie wiedziala, ze on w ogole tam jest ;d

widzę, że coś się zdrowo pierd...li więc wrzucam na tinypic, tak załatwie dziada !! MEGA TREN ! http://i65.tinypic.com/2ywbxb4.jpg BOSKA CZEKOLADA ! http://i66.tinypic.com/2q8aubo.jpg

na triathlon to silniczek by się przydał %-) nie wiem czy sie nie zglosze po jakis doping %-)... Podstawą jest nauczyć się oddychać będąc w wodzie. Może gdzieś na necie są jakieś tutoriale co i jak od czego zacząć, bo tak to ciężko Ci opisać i powiedzieć. Sam się uczyłem pływać parę lat temu i w sumie, na początku tylko trener pokazał mi co i jak, [...]

Indyjskie jedzonko pierwsza klasa, jadłem ostatnio bardzo podobny zestaw do Twojego (bez ryżu i mój sos był z nerkowcami) i szczerze to naprawdę mega smaczne. Aż rozważam emigracje do Indii %-) Rower widzę ładnie Ci idzie :-)) A jak pływanko?

Żałaj Leon, żałuj , 4 godziny mega rozrywki %-) ... Coraz mniej boje sie triathlonu, Dzisiaj na spokojnie zrobiłem 1000 m w basenie poniżej 40 minut, odcinki 200 m z przerwą 30 sekundową pomiędzy ... Bardzo szybko wydaje mi się, że złapałem to pływania, wystarczył w zasadzie miesiąc, aby od gościa, który umierał po 25 m stylem klasycznym przejść [...]