mega

MC co tu komentowac - jak nad technika nie musisz specjalnie pracowac w tym boju to wystarczy DOBRZE cwiczyc ruch jesc i spac i patrzec jak rośnie wynik podejscia na zawody 1: 180-190 2: 200-205 3: 210-215

wszystko bym zrobil zeby zamienic na 15tkach mc na siady mega mnie wykancza mc

Nie wrzucałes jeszcze clomidu więc moze jeszcze leżeć to lh, nie masz jeszcze paczki hcg? Testosteron mógł by byc wyzej troszke ale nie jest jakos mega źle. Jesli nie masz hcg to mozesz startowac clomid Zmieniony przez - BiDoNN w dniu 2022-05-07 14:59:32

[...] urodziny w sali na dole, Goście się już rozeszli i muszę powiedzieć - ile żarcia się zmarnuje to niesamowite. Szynki, kiełbasy, koreczki z oliwkami, łososiem, mozarellą, mega sałatki z warzywami, sery, pieczywa, piwo prosto z beczki, słodycze, ciasta, cipsy...długo by wymieniać. Zjadłem trochę (większość niezdrowo ale nie napychałem się tylko [...]

[...] będzie zaledwie kilka treningów, nie ma sensu wchodzić na split). Dieta To co w rozpisce + ostatni raz ziemniaczek z cukierni ;) Robiłem dzisiaj wątróbkę indyczą i wyszło mega słabo. Patelnię natłuściłem oliwą z oliwek, wrzuciłem je na patelnie i tak smażyłem. Niestety nie miałem cebuli w domu - przeoczyłem to :-/ Tak czy siak wyszła [...]

Bezzz kitu żeby isc do burdleu to trzeba byc mega frajerem. kurde kobiety największe libido mają kolo 40,ciekawe co to sie wtedy dzieje ;D

[...] że czucie mięśniowe jest o wiele lepsze z wolnymi ciężarami! Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df49ebe107ac4e458fddc6961f93678e.png Zakupiłem sobie 30 szt "BCAA mega caps 1100" i po treningu zjadłem 5 , jakoś różnicy nie czuję, może po dłuższym stosowaniu? Swoją drogą czemu one takie duże są z przełknięciem mam problem %-) Zmieniony [...]

[...] typu wlasnie grillowanie na obiad - salatka na kolacje. W sumie nie zajmuje mi to wiele czasu. Ostatnio zarzucilem twarogi i w sumie nie brakuje mi ich :) Poza tym jednak mega zakwaszaja organizm. Oczywiscie przez caly dzien min. 2 l wody. Co wiecej powiem wcale nie roznicuje bardzo posilkow w dni treningowe i nie treningowe. Moze Ci [...]

[...] Pizza na spodzie owsianym Piersi z kury, brokuły, szpinak + masło orzechowe z rodzynkami Dwie bułki razowe z indykiem, tuńczyk (do pracy to) http://img855.imageshack.us/img855/5204/dsc01353jc.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Co tu dużo mówić? Pomiary dodały mi mega wiary w dalszą walkę !

[...] super, po ciężkiej godzinie na macie postanowiłem pobiegać i później jeszcze zrobiłem ze 3 serie czwartkowego crossfitu, czułem się jakbym coś wciągał :) jedzonko też mega, gorący dzień, wszystko ekstra. Bieganie po parku jest zaj**iste, tym bardziej że jest tam rzeczka i duże jeziorko, wilgotne powietrze itd, wk***iają mnie znowu [...]

[...] http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Wczoraj po czterech godzinach młody mnie obudził i grymasił całą noc, więc nie pospałem za wiele, ale skoro się jasno zrobiło poszedłem pobiegać, później praca nad parterem i spacery. Szejk mega kozak, będę częściej robił i pokombinuje nad nowymi smakami. pozdro

DZIEŃ 44 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Bieżnia 5min Przysiad Syzyfki Drążek nachwyt MC Gilotyna Szrugsy URS Kickback Bieżnia 30min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Kura, ryż, szparaga Pierś indycza, ziemniaki, ogóry kiszone Pieczywo, indyk, owoce http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Zamiast [...]

[...] na rano po 6h i wieczorami 2,5. W międzyczasie trening, kuchcenie, rodzina... przej**any tydzień. Jeszcze dwa tygodnie na pełnych obrotach w pracy i później już luz, więc będę mógł się bardziej skupić na celach które sobie założyłem i więcej czasu z najbliższymi... O treningu nie piszę, bo wiadomo że ten wtorkowy cf jest mega kozak. pozdro

http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Crossfit 5-OB Pompki klasyczne x10 Młotki x10 Pompki klasyczne x10 Dumbbell Swing x10 Pompki klasyczne x10 Drążek podchwyt do klatki x10 Pompki klasyczne x10 Skręty tułowia x15 http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Serek wiejski, rodzynki Szejk (mleko kokosowe, masło orzechowe, banan) [...]

[...] od kupnych po robione z brandy i innymi rarytasami. W sobotę miałem dostęp do kuchni, to i jakieś piersi, jajecznica też była, kebab i inne fast foody, ale niedziela to już mega szaleństwo od ciasta, po jakieś wafelki, czipsy, po browarach wszystko szło w odkurzacz |-) Świetny weekend, dobra pogoda, fajne przechadzki, pierwsze trofeum Moyesa i [...]

[...] przegotowujesz czy mięknie w piecu ? Opisz procedurę, to może sam coś wykminię :-) Wcześniej tylko mięsko duszę na patelni, reszta na blaszkę i w swoich sokach wszystko fajnie mięknie. Dzisiejsza wersja bez warzyw i bez sosu beszamelowego, tylko z przecieru i ostrych przypraw i mega kozak w smaku, coś czuję że za kilka dni to powtórzę %-)

Za mną też już jakiś czas lasagne chodzi, czas by ją przyrządzić ;-) Twoja wygląda w ogóle mega! ;-) Akurat to maslo jest dostepne w PL. Jak smak itp...? Zjadliwe? Gdzie takie smakołyki są dostępne? U mnie w mieście jedyne co to takie jest dostępne: http://i44.tinypic.com/243pw10.jpg które zawiera jakoś ~60% orzechów z tego co pamietam, więc wg [...]

[...] z twarogu, rodzynki, banan 2.Lasagna z wieprzowiny - moje ulubione danie ostatnio %-) 3.Mięso z kury z sosem jogurtowo-szpinakowym Jabłka, gruszka, migdały Jako że było mega smacznie zrobiłem zdjęcia posiłków: http://img405.imageshack.us/img405/9642/my1b.jpg-http://img707.imageshack.us/img707/355/5eog.jpg [...]

[...] na szybko bo głodny byłem czyli o 200-300kcal ponad bilans, już jest od dawna na plusie i często coś wpada ekstra jak wczoraj bez liczenia a mimo to z pasa ciągle leci, dzisiaj nawet na wadze mniej co mnie mega zdziwiło, klatka rośnie co mnie cieszy, skóra się naciąga na brzuchu, wszystko git. Myślę skrócić delikatnie cardio, czas namysłu. pozdro

[...] około 6000kcal z czego połowa ze słodyczy. Treningów nie odpuszczam, ale miska w ostatnim tygodniu tragedia, albo jakieś alko wliczone, albo tak jak dwa ostatnie dni, mega hardcore. Dzisiaj brata urodziny, ale szaleństwo będzie w sobotę, później powrót do rygorystycznego życia. Sylwetka zrobiona i można chodzić na salony, uwielbiam jak [...]