mega

No całkiem spoko, że nad morzem będzie taka fajna impreza. No to będzie na 2 min czyli prędkość mega szybka. To będzie coś jak pamiętacie się bawiliśmy. Michał wygrał ja drugi byłem Ale to i też fajna zabawa tylko nie już jako dyscyplina wyciskania wielokrotnego ponieważ jeśli nie będzie pełnego ruchu z akcentem to takie machanie 3/4 [...]

Bardzo jeszcze raz dziękuję Tadek Również za wsparcie i cenne wskazówki co do organizacji Mistrzostw Polski. A wiec tak no zrobić 60 ale z akcentem 83 kg oj to już mega wynik. Nawet jak ktoś będzie ważył np 110 kg. Ale ja narazie 40 razy zrobiłem i będę dalej trenować to. A oczywiście przy okazji to te 50 kg Narazie opanuje 40 kg I następnie [...]

[...] coś tam trenuje WW Zachęcam ich i motywuje również swoją osobą. Tu racja. WW trzeba trenować. Często z młodzieżą jak ćwiczymy to by chcieli i mieć duże ciężary na WL i mega dużo powtórzeń na WW. No kurde nie da się. Albo się skupiają tu albo tu. Chłopki się dziwią jak to możliwe że mam takie wyniki. Dla nich to kosmos np zrobić 40 kg np [...]

Tadek jesteś niesamowity taki wynik to coś kosmicznego. Mnie w tonażu oczywiście nie oficjalnie to wyszło 7695 Tak wiec daleko Ale mega fajna impreza Jak mówisz udało się przejąć imprezę i mimo fajnej zabawy jak to festyn miasta to udało się przeprowadzić WW na wysokim poziomie i wyniki możemy oficjalnie zaliczyć to tabel czy rekordów i [...]

Ale super pomysł Bardzo dobrze. Zrobi się tam na mosir zawadzkie Mega obiekt i już rozmawiałem z właścicielem z maximus siłowni. Jak najbadziej jest za. Tak wiec fajnie no i WL będzie i WW

[...] film taki podglądowy aby przypomnieć ten rytm. A wiec Waga ciała 98,4 kg Ciężar sztangi 67,5 kg Liczba powtórzeń 75 (maksymalnie) Czas podejścia 5 min (maksymalnie) Wynik mega udało mi się nabić 51,44 pkt. Tak to cel spełniłem i udało się 50 pkt przekroczyć Teraz następny cel 150 x 50 kg chce jeszcze zrobić. A tym czasem film wrzucam 1 [...]

[...] cisną tzn na tym hormonie nerwów które dają w leczeniu kości czy złamaniach czy aktywnych witaminach d aby nie łamały się. A w sporcie wykorzystywane jako doping ale żeby mega wytrzymałość mieć i tlenu w mięśniach nie brakuje. Tylko to mi na myśl przychodzi do głowy bo jak to wytłumaczyć. Albo zwyczajnie po ludzku są bardzo mocni. Naturalne [...]

[...] z naszego małego baleciku ta federacja nie pasowała :-?@@-) Wspomniałem o niej tez crossfitowcom jakoś dziwnie po sobie spojrzeli :-) Crossfit nie odpuszcza zjawił się mega duzy gość zrobił 60kg x 75 ale sie okazało że waży 101,5kg i nawet nie było 45pkt. więc się nie kładłem bo widzieli moje 47pkt. Najbardziej ich męczą te pompko- planki [...]

Nooo to z tego wynika że wschód tak ogólnie powiem to mega mocni w WW. Te wyniki, które podajecie oj oj niektóre bardzo mocne. Ale my jako czołówka w Polsce też mocni jesteśmy.

[...] zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu godziny bez odkładania sztangi 88-O Powiem tak dla mnie to mega ciekawostka która bym chętnie zobaczył . Mógłbys to tutaj wrzucić ? Jakoś mi to za bardzo nie pasuje czasowo ,jeżeli bez odkładania to tempo musiało być wolne . Ilość [...]

[...] zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu godziny bez odkładania sztangi 88-O Powiem tak dla mnie to mega ciekawostka która bym chętnie zobaczył . Mógłbys to tutaj wrzucić ? Jakoś mi to za bardzo nie pasuje czasowo ,jeżeli bez odkładania to tempo musiało być wolne . Ilość [...]

[...] zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu godziny bez odkładania sztangi 88-O Powiem tak dla mnie to mega ciekawostka która bym chętnie zobaczył . Mógłbys to tutaj wrzucić ? Jakoś mi to za bardzo nie pasuje czasowo ,jeżeli bez odkładania to tempo musiało być wolne . Ilość [...]

Noooooo i pięknie Tadek ale to byłeś po pompkach tak usłyszałem chyba na filmiku. Oj to mega szacun i tak te 35 razy z 75 kg A widziałem te 150 razy pompek z zatrzymaniem Super Kurde Ty to masz łapę tam na tym filmiku Oooo chyba z 45 cm w bicepsie Ciekawe co na to Goldi

Noooooo i pięknie Tadek ale to byłeś po pompkach tak usłyszałem chyba na filmiku. Oj to mega szacun i tak te 35 razy z 75 kg A widziałem te 150 razy pompek z zatrzymaniem Super Kurde Ty to masz łapę tam na tym filmiku Oooo chyba z 45 cm w bicepsie Ciekawe co na to Goldi No wiesz dziadek bicka pompuje żeby latem się prezentować ładnie i [...]

10.10 Trening: nogi+plecy+bruch nie chce mi sie ryzpisywać bo trening mam na razie bez zmian ;D. Jedynie dorzucam teraz jakieś z 2 ćwiczenia na brzuch Micha: w sobote lekka lipa. WW z owoców i kilku ciastek :D zjadłem z 200g winogron i 3 duże banany które zmiksowałem z jajkami i wrzuciłem na patelnie. Wyszły naleśniki. MEGA!!! Mogłbym je jeść cały [...]

14.10 Doba jeszcze się nie zakończyła ale już nic się nie zmieni więc lecimy :D Trening: -klata na płaskiej 3x10 -klata skos w dół 3x10 -roziętki na płaskiej 3x10 -wyciskanie żołnierskie 3x10 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 -unoszenie ramion bokiem 3x10 -pompki francuskie 3x15 - 2 ćwiczenia na brzuch Micha: tak jak na zrzucie. Rano i na [...]

[...] x 10 3 szt. x 6 - nie dalo rady dalej, dwojki starsznie zmeczone proby dodatkowych serii na lewa noge: 2 serie, obciazenie zdjemowalam az doszlam do jednej malej sztabki, zniszczylam sobie nogi na amen 8-) mega zadowolona jestem :-D i najedzona do tego, rybek i indyka ile dusza zapragnie :-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-26 22:59:33

dokladnie . ciasto itd juz nei sa takei jak na poczatku bo na poczatku bylaa mega a teraz taki sucharek bardziej..

Ja na to liczę. Na debiuty ma być mega sucho i na żyle Hubert!

Nie, tą z 0,7. Smak wiśniowo jogurtowy jest mega! :-)