mega

ale sauna+oliwka tez daje mega efekt

Wygląda mega, aż ślinka leci, ale to nie dla mnie.

[...] : ale również wiele artykułów dietetycznych tu jest jak i inne filmy :D super portal ! coś na amerykański styl :D Mi najbardziej podobają sie filmiki Gotuj z Akopem :D to mega ze w koncu ktos pokazuje jak gotować dietetyczne ! :D nie rozumiem tylko po co on zarł to wszystko, skoro tak gotuje ale pózniej dopiero zobaczyłem zakładkę o nas na [...]

A co ma się dziać? Akop miał problemy zdrowotne, dlatego ostatnio nie brał udziału w żadnych zawodach (forme miał mega). Na pewno w przyszłym sezonie wystartuje

waga już ponad 100kg pewnie słaba jakość ale widać ciągły mega progres

Akop łapa przeogromna, jest mega progres !! Będę kibicować na PP w Zabrzu (o ile się tam odbędzie).

[...] zrobiłem ogromny progress w siadzie ale uda nie zyskały zbytnio na rozmiarze, więc coraz bardziej skłaniam się ku zakresom 10-12p... Witka to ja ostatnio widziałem jak robił mega krótki trening 15min na grupe mięśniową i mówił że to jakaś nowa metoda. Tak BTW, chyba mamy wspólnych znajomych, znasz Sławka P.? ponoć pracowaliście razem przez pewien [...]

[...] Co sadzisz o wypiciu z rana najpierw hydrolizatu i carbo w ilosc po 30g a dopiero po ok 40min platki i jajka? bo tak sobie wymyslilem ze orgaznim po calej nocy przeciez jest mega spragniony skladnikow odzywczych wiec szybkie wegle oraz bialko beda idealnym wyjsciem a dopiero po jakis 40min jajka i platki ktore wchlaniaja sie juz znacznie dluzej? [...]

co tu duzo mowic, jest MEGA dobrze. Sadzac po zdjeciach najlepiej rozwiniete sa barki i łydki. Jesli dobrze pamietam, wspominales cos ze miales problem z udami i łydkami i zaczales je trenowac bardziej intensywnie, zwracajac wieksza uwage na te partie co jak widac przynioslo efekty, w kolejnym sezonie skup sie na plecach a sylwetka bedzie [...]

Wpadnę Akop do Ciebie napewno Jak pamiętam Ciebie na zywo jak przygotowywałeś się do MS w Pilźnie to wyglądałeś naprawdę dobrze, teraz spodziewam się że będzie mega dobrze! Stary masz warunki na Mistrza Świata, życzę Ci żebyśmy tu na forum byli jeszcze bardziej dumni jak za pare lat wygrasz MS Pozdrawiam

Akop na żywo ma nogi dowalone jak trzeba chłopaki więc spokojnie A co do formy... MEGA masz chudszą twarz od mojej już

[...] a potem MŚ. Nie widziałem się z nim teraz ale po rozmowach telefonicznych wiem, że chłop ledwo żyje. Serio dajcie odetchnąć, bo zbijanie na siłe wagi tak mocno musi być mega wycieńczające. A wasze pytania niektóre są poprostu o dupe rozbić. Przykładowo Matysiak i pytanie o BCAA. Albo jaki poleca ryż i masło orzechowe... Takie jak każdy [...]

Forma git, widać że na twarzy mega wyssany byłeś to o czymś świadczy. Powodzenia na MS!

[...] wiedzieć co jak smakuje, jaka rozpuszczalność. Wybieram ostatnio (choc to sie często zmienia): -białkowe mix frakcji, składające się z kilku frakcji białkowych (np. Olimp mega strong protein) - serwatki (zazwyczaj na pierwszy posiłek, np. QNT whey protein, Olimp 100%whey protein, nitrotech muscletech) -pisałem też o MRP (tutaj wybieram często [...]

[...] wstecz pisal o tym, wiec sobie poczytaj. Akop a ja mam takie pytanie, zakladajac opcje robienia cardio po treningu silowym, to po tym cardio mowisz ze posilek normalny trzeba zjesc najlepiej:) jaki to powininen byc posilek? wersja na mase i na rzezbe, czy ma byc mega czysty tzn gotowane mieso, czy moze byc salatka z kurczaka? dzieki pozdrawiam

[...] dosyc mocno metabolizm i to on przypuszczam jest przyczyną.Ostatnim posilkiem jest odzywka bialkowa(peak delicious) + tluszcze z orzchow.Przespie sie 4,5h i jestem na mega głodzie, zjem sniadanie i czuje sie odrazu senny, pomimo WW o niskim IG, wiec dosypiam w dzien jeszcze kilka h. co moze byc przyczyną ? zabrac tluszcze np. z 2 posilku i [...]

[...] ale jesli go przetrzymam to przechodzi w jednostajny bol, ktory trzyma sie juz praktycznie caly dzien. Jadlem juz jakies glupoty w stylu animal flex, ale nie widze jakiegos mega postepu. Widzialem gdzies, ze borykasz sie z podobnym problemem i robisz przysiady na maszynie smitha - sadzisz ze mogloby to mi pomoc? Moze jednak powinienem wybrac sie [...]

Czesc Akop mam pytanie jakie białko polecasz: 1.Na noc 2.rano 3.Po treningu Jak byłem u ciebie w sklepie kupowałem mega strong protein a teraz zastanawiam sie nad kupnem 3 rozmnych białek.Co o tym myślisz?

Czesc Akop mam pytanie jakie białko polecasz: 1.Na noc 2.rano 3.Po treningu Jak byłem u ciebie w sklepie kupowałem mega strong protein a teraz zastanawiam sie nad kupnem 3 rozmnych białek.Co o tym myślisz?

forma niezla akop , a filmik mega bekowy :D