mega

[...] nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. (na niskim fotelu ) 5. Przysiad przy ścianie z piłką 30-25-20 powt. micha czysta warzywa: fasola szparagowa, ogórek suple: o,mega 3, kombucha, magnez z wit b6 napoje: woda 3 l, kawa, rumianekx2, melisa nawet sie dziś pomierzyłam, wielkich zmian nie ma, oprócz pasa i bioder w miejscu kolców [...]

Tylko nie wiem czym podbić kaloryczność już... To co mam wpisane-jestem mega najedzona

[...] w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie 8. ABS II na zakonczenie treningu Może być coś takiego?? Wrazie czegoś proszę o poprawę. Chciałbym dodać, że zażywam kreatynę Olimp mega caps 1250. Z góry dziękuję!

po odstawieniu orali będzie mega zastój , cykl stanie w miejscu sknociłes po całości teraz ja bym wyszedł z tego tak , dokupił bym propa i poleciał dłużej na tym cyklu odstawisz orale dołożysz do propa npp i lecisz dalej z 10 tygodni podawaj tylko hcg co 4-5 tyg pilnuj prolaktyny i ciśnij lodzianin wracajac do tematu. jestem prawie w połowie [...]

A jaka była metoda mierzenia BF ? Na fotach - poza tym że konkretnie na wdechu, to nie ma takiej mega tragedii- rzekłbym standard

No to Cruz mega comeback do MMA zanotowal, od 2011r tylko na 1 walke w 2014, ktora szybko wygral i w 2016 walka o pas i odzyskal pas, ktorego nie stracil nigdy w klatce. Poki co 2 najwazniejsze walki ogladalem. Punktowalem 48-47 dla Cruza, imo wygral pierwsze 3 rundy, ale Dillashaw mial mocny koniec i te niskie kopniecia oraz kopniecia w korpus w [...]

Jaja sadzone,Bataty smazone na oleju kokosowym,jogurt grecki i warzywka :) szybki obiad ale smaczny :-D /SFD/Images/2016/1/17/8d1c459bc19141c8a1344e6646432ad2.jpg Mega, zdecydowanie podjadłbym :-))

już to pisałem, ale powtórzę. Wyglądają mega smacznie Porcja z mielonym i batatami , mój gust.. @-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 21:12:34

W miarę racjonalnie ;-). Może inaczej - nie chce zarzucić od razu mega dawki, pamiętam o profilaktyce i nie zamierzam ładować w siebie 120mcg nawet w fazie końcowej. Bardziej chciałem potraktować clen jako przebicie się przez pewien rodzaj zastoju. Może doprecyzuję pytanie i znajdzie się osoba, która udzieli mi na nie odpowiedzi... Czy mam [...]

[...] silowym troche rozciagania, mobilnosci szczegolnie biodra i barki okolo 30 min po tym box jumps 5x5 wskoki na skrzynie 110cm po tym juz na koniec na spokojnie 2km row spokojnie ,dzisiaj bez Wod . jakby kogos interesowało jest promocja na reebok.co.uk i reebook nano 4.0 sa dostępne za 18.50 funtów nie wiem czy to błąd czy jaks mega promocja

Mega pozytywny dzień dzisiaj ,ponieważ robiliśmy premier fitness league udało sie ze 3 drużyny z naszego boxu robiły w tym samym czasie ludzie z poprzedniej grupy zostali podopingowac ,super atmosfera ogolnie niestety my musieliśmy robić we dwójke ale wzielismy ochotnika ;) .Więc do rzeczy wod wygladał tak w druzynach 3 osobowych 15 min time cap [...]

[...] wykroki ze sztanga 3x max i split jerk z sztanga z tylu bardzo dziwnie sie robilo :D ale doszedlem do 120kg jakby tyle chcialo byc w normalnym split nad jerk bylbym mega szczesliwy :D poza tematem cwiczen ,mam ksiazke w pdf kellego starreta okolo 900 stron o rozciaganiu mobility itd ,prowadzi on swoj vlog na youtubie 'mobility wod ' [...]

[...] min biegu i przysiad 135kg rep out wyszlo mi 135kgx4 poznij zrobilem 3x 10 na jedna noge pistols i bulgarski przysiad 3x12 5x5 box jumps na wysokosc 80 cm i to tyle :( mega mnie to drazni ale co moge bark boli nawet przy kreceniu kierownica w samochodzi ... mam nadzije ze moj fizio da rade do kona tyg cos z tym zrobic bo ,za namowa paru [...]

[...] Dzisiaj juz zrobilem w koncu pierwszy normalny trening po kontuzji ! bark troszke jeszcze boli ale tylko rotator przy przywodzeniu reki do srodka ,ale nie jest to jakis mega duzy bol wiec zielone siwatlo doostalem ,ostatnio robilem duzo cwiczen na gumach wznosy bokiem wznosy przodem odwodzenie przywodzenie itd ogolnie fizioterapeuta twierdzi [...]

[...] 1x70kg 1x80kg 1x85kg (pb) 1x90kg (pb) 95 kg dalem rade wejsc pod sztange ale kilka bledow zapadniata klata itd ale zdecydowanie w zasiegu 92,5kg to samo co przy 95 kg mega zaskoczony jestem poniewaz dluuuugo nie robilem bojow a dzisiaj zakladalem dojsc do 80 kg 70 kg bylo dosc ciezko i ale 80 poszlo bardzo latwo wiec poprostu dokladalem [...]

[...] albo sposoby więc trener czy tam osoba nadzorująca koks %-) zawaliła że ich złapali. Szkoda tylko że wiadomo że każdy bierze a jak ktoś wpadnie to na pokaz musi być mega szok i takie oburzenie że najlepiej by ich na stosie spalić... widze ze mamy podobne zdanie , przeciez na taka ipreza jak igrzyska wszystko powinno byc dopiete na [...]

Ta, hejterzy po ch**u. Przegrał walkę tym razem tyle w temacie. Na UFC 144 wyraźnie dominował, wczoraj nie bardzo. To chyba jego najsłabszy występ w UFC jak na razie. Edgar vs Mendes. Ale bym chciał to zobaczyć! A potem Edgar vs Aldo. No mega walka by była Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-13 02:44:18

Fajnie jest, podstawy fitness masz, jak będziesz dokładał kilogramy zachowując przy tym te proporcje to będzie mega za jakiś czas.

Że nazywasz ich wieśniakami i prostakami:) Luz po prostu szanuję ich bo dawali mega walki i zawsze walczyli na maxa. Ps Tak poza tym to też jestem za Reemem i mam nadzieje niespodzianke z Juniorem;)

[...] 3x15 Uginanie na modlitewniku jednoracz na maszynie 2x 10,10,10 ze zmniejszanym ciezarem na dopompowanie bicepsow spiecia brzucha na lawce glowa w dol 3x max Jestem juz mega zmeczony dzisiejszym dniem po 21 wrocilem z pracy zjadlem posilek 300g zieniakow pieczonych i 250g watrobki drobiowej po 23 zjem jeszcze twarog i ide spac bo jutro [...]