[...] na siłowni : na siłowni 6 miesięcy, wcześniej długo domowe metody: drążek, hantle. Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Jest http://www.sfd.pl/Szczeg%C3%B3%C5%82owo_wyliczona_dieta_do_oceny.-t684802.html Zażywane suplementy : Kreatyna, boster, gainer, witaminy, omega 3 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Good_Morning_Lady_A.M._Shake_i32820_d380x380.jpg Opis - Produkt dla kobiet aktywnych, dążących do utrzymania prawidłowej masy ciała - Przepyszne smaki - Zdrowy zamiennik deserów czy słodyczy GOOD MORNING LADY AM. SHAKE to doskonała kompozycja różnych form białka zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach [...]
Witam.Chciałem się dowiedzieć jak można by usunąć/zmnieszyć widoczność zaczerwień z twarzy ?Załączam zdjęcia żeby pokazać jak to wygląda: http://gfx.efotek.pl/images/zl77hdcymoxy6kgyosc4.jpg http://gfx.efotek.pl/images/54o33kkstrn99ilew1bq.jpg http://gfx.efotek.pl/images/erygz4lav1t56rpf3oe.jpg http://gfx.efotek.pl/images/bn4ntvcilsbyw49hjok.jpg [...]
[...] trenować żeby na brzuchu widać było 6 mięśni a nie 4? Mam 16 lat, mierze około 186 cm i ważę 70 kg. Trenuje w domowych warunkach, ale posiadam ławeczkę skośną. Oto zdjęcia: http://i45.tinypic.com/2hg8p48.jpg http://i45.tinypic.com/16c53sy.jpg http://tinypic.com/r/2hg8p48/6 http://tinypic.com/r/16c53sy/6 Zmieniony przez - ShaQer w dniu [...]
[...] nastolatkiem obrażającym się za byle co. Zdaje sobie sprawę z tego jak tragicznie wyglądam i jak spora droga przede mną do jakiego kol wiek efektu. Z parametrów to jestem wysoki bo 191cm pas itp. zmierzę i dodam jutro. Zdjęcie za małolata: http://s4.ifotos.pl/img/Untitled-_xswapqr.jpg Zdjęcie obecne: http://s6.ifotos.pl/img/2jpg_xswahps.jpg
[...] stan obecny i z pokorą przyjmę Wasze opinie. Wiem, że najwyższy czas zmienić trening tylko nie bardzo wiem na jaki. Dane: Wiek: 38 Waga: 97-98 (po redukcji ze 182 do 92,7) http://dl.dropbox.com/u/69665444/zmiany.jpeg Wzrost: 191 Dieta: Śniadanie: zbożowe (płatki, chleb razowy) + nabiał / mięso II śniadanie: mięso drobiowe/ser biały/jajka + [...]
Witam! Wklejony ponizej plan wzialem ze strony http://kulturysta.com/ , trenuje ponad rok, lecz byly male przerwy. I mam wiec do Was pytanie czy uwazacie ten plan za dobry, bo nie wiem czy nim trenowac, czy nie bardzo ;);) dziekuje za pomoc;) Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, [...]
Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w zawodach Główną nagrodą jest Ławka ufundowana przez producenta sprzętu ławka składana Hermod Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie pod adresem http://activlab.pl/aktualnosci/view/28 Zapraszamy serdecznie!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-03-16 14:35:33
[...] Tea Extract (60% EGCG), Razberi-K™(99% Raspberry Ketone), Tyramine Caffeine Anhydrous 300mg * Synephrine HCL 25mg * Black Pepper Extract 10mg * Yohimbine HCL 5mg http://www.allegro.pl/item417901243_starchem_boiling_point_120_kaps_na_oporny_tluszcz.html Wklejam ten link tylko po to aby eksperci z SFD zobaczyli i ocenili ten produkt. [...]
[...] sie w wakacje nigdzie nie pokaze. Juz teraz lipnie to wyglada. Tu sa moje zdjecia? Mam redukowac? Myslalem zeby dojechac ten miesiac na mase a od nastepnego zaczac redukcje http://imageshack.us/photo/my-images/193/07022012996.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/703/07022012997.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/827/070220121000.jpg/ [...]
[...] Phila Heatha i Erika Fankhousera niewątpliwie łączy jedno - dali swoim mięśniom czas na urośnięcie. Świetnie wyjaśnione jest w tym filmie: „Flex Wheeler Super Seminar". http://www.youtube.com/watch?v=AtUfVQghOio http://www.youtube.com/watch?v=xuvpDTh4cNE Ten film powinien obejrzeć każdy kulturysta. W owym seminarium wzięło udział czterech [...]
Activlab wychodzę z propozycją wypuszczenia przez was nowych koszulek obecne są bardzo wygodne, super się w nich ćwiczy i są dobrze "skrojone" ale logo na nich jest mało widoczne moim skromnym zdaniem a przecież zadanie takiej koszulki to promocja marki myślę że może warto byłoby zrobić bardziej charakterystyczne wzory. Co ty na to? Wykonałem [...]
[...] Zdrowia „Atleta" oraz Aquaparku w Centrum Słonecznym Radom. Radomskie mistrzostwa współprowadzili z Michałem Górskim, Jarosław Dymek i Sławomir Toczek. Linki do relacji w TV: http://www.tvp.pl/warszawa/informacyjne/kurier-mazowiecki/wideo/17092011/5270766 od 6 minuty 50 sek. http://tvp.info/teleexpress/wideo/17092011-1700/5171478 od 11 minuty
[...] na szerokość barków. Skręcamy biodra by ich pozycja była frontalna. Uginamy lekko kolana by czuć się stabilnie. /SFD/Images/2015/8/22/a207a7d9ec2f444fb402944aeb987664.jpg http://3.bp.blogspot.com/-VQmZ_sz1mvE/UUWKggz_K1I/AAAAAAAAAlU/_oPfiSdNmIo/s200/4.jpg Podnosimy ręce do gardy. Prawa ręka chroni szczękę, prawy łokieć prawą część tułowia. [...]
[...] myśli i uważam, ze jeszcze wiele przede mną." Pozdrawiam Czytelników „Sportu dla Wszystkich" Wojciech Nadolski Opracował Michał Sulewski Publikacja "Sport dla Wszystkich" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
siemka , ja ćwiczę na mase to moj ramy grafik tygodniowy ćwicze tak juz pół roku może ktos pomoże ułożyc to lepiej poniedziałek klata http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#1 biceps http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp robie tylko to co jest związane z ławką środa mięsnie naramienne http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp [...]
Witam, Która kreatyna jest lepsza? (Cena, jakość, ilość porcji i zawartość jednej porcji) 1. -- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html#wartosci 2. -- http://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Tri_Creatine_Malate-opis35691.html#wartosci 3. -- http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tri-Creatine_Malate-opis49.html#wartosci 4. -- [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Joint(X)PACK_T-5_i3485_d380x380.jpg JOINT(X)PACK T-5 to preparat, który kompleksowo wspomaga kondycję ściegien i stawów. Wskazany do stosowania profilaktycznego, a także w przypadku kontuzji, urazów, nadmiernych obciążeń związanych z wysiłkiem fizycznym, zbyt dużą wagą czy zaawansowanym wiekiem. JOINT(X)PACK [...]
Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca
