http

http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html Chociażby na podstawie tych wzorów, wystarczy jak skorzystasz z tego łatwiejszego. Później robisz podział makroskładników czyli np. 2,2g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczu/kg, a resztę zaporzebowania realizujesz z węglowodanów. Dalej układasz jadłospis oczywiście uwzględniając odpowiednie [...]

kosta91 http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_vol._8-t712232-s6699.html Stosujesz sie przez caly cykl, czyli te 6-8tyg. Oczywiscie pozniej zostaja nawyki zywnieniowe, zeby nie bylo ze wrocisz do byle jakiego jedzenia. Kosztow nie da sie okreslic, kazdy je inaczej.

Dziękuję za artykuł, SOG zasłużony. Art zmienił moje podejście do produktów i pomógł mi ułożyć (mam nadzieje) dobrą dietę Proszę o opinie-ważne dla żółtodzioba Zmieniony przez - ProstoVV w dniu 2011-12-07 20:02:06

Pewnie niewielu z was widziało jaką forme miał Dexter podczas jednego ze swoich pierwszych startów. Zdjęcia z filmu Dextera Unbreakable. Jeżeli dobrze zrozumiałem, 20 lat, 137 funtów, więc jak na swój wiek i wagę wyglądał bardzo dobrze Zmieniony przez - phml w dniu 2010-09-06 16:45:03

[...] z grupy B oraz kwasu foliowego i selenu. Nie rezygnuj z aktywności fizycznej. Pomocne mogą być również takie suplementy jak kwas alfa liponowy oraz glutamina. Do poczytania: http://www.sfd.pl/TAD_600-t789263.html http://www.sfd.pl/W%C4%85troba__podwy%C5%BCszony_ALAT_i_ASPAT-t633518.html [...]

http://www.mp.pl/artykuly/?aid=16357 to sobie przejrzyjcie. warto. bo tu już tak mnie pan szczypior postraszył, że mi się odechciewa hej

[...] rzeczy znalazłem tutaj o Arthrylu i innych preparatach siarczanu glucosaminy (glucosamine sulphate). Są tu cytowane badania, które wykazały nieskuteczność tych leków. Jednak jest też sporo badań, które wykazały skuteczność. Bądź więc mądry i pisz wiersze. Jak ktoś chce poszperać po badaniach to niezłe jest http://www.ncbi.nlm.nih.gov/

http://www.sfd.pl/temat207758/ np. tutaj jest troche za mało ( ) napisane.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3e360e4145291d9e.html Czy to tyb budowy ektomorficzny

http://nasza-klasa.pl/profile/17839209/gallery/4 - to jest zdjecie z wakacji(nie mialem innego) ,zreszta sywletka praktycznie mi sie nie zmienila-no moze w barkach jestesm szerszy troche. / sie tylko nie smiejcie,bo nie wiedzielem jak zdjecie dodac ;p wiec pomyslalem o n/k ;] , dzieki za zainteresowanie

właśnie trafiłem na ten temat i też się zastanawiam jaki mam rodzaj budowy :) http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200-s44.html w tym linku na dole strony (te ostatnie) to zdjęcia mojej sylwetki, w sumie ręce mam długie i szczupłe (bic 33) nadgarstki również (16,5), ale nie jestem wąski w barkach i mam trochę tłuszczyku na [...]

Ja jestem 100% Mezomorfik... To tylko utwierdza co przeczytałem. http://www.sfd.pl/Typy_budowy_cia%C5%82a:_endomorfik,_mezomorfik,_ektomorfik-t124870.html

http://www.sfd.pl/Ektomorfik_%2F_Endomorfik_%2F_Mezomorfik_Zalecenia_Treningowe_%5BMini_JPG_ART%5D-t551068.html

Sam nie wiem, mam troche cech z mezomorfika i troche z ektomorfika, a według was? Bo teraz sam nie wiem jaka diete zastosować. http://img833.imageshack.us/img833/4462/p8050060.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/826/p2240409.jpg/

[...] libido, • zmniejszać poziom cholesterolu (nieznacznie), • prawdopodobnie działa w jakiś sposób na syntezę tlenku azotu – co tłumaczy jego działanie jako afrodyzjaka, https://youtu.be/MCVQ35vJx8k W jednym z nowszych badań: „Tribulus terrestris extracts alleviate muscle damage and promote anaerobic performance of trained male boxers and its [...]

[...] Jak widać w tak prosty sposób można zastąpić posiłek zawierający torebkę ryżu i dwa duże kotlety z piersi z kurczaka. W kwestii koktajlów odsyłam jeszcze do tematów: http://potreningu.pl/articles/4068/jak-przygotowac-koktajl-potreningowy http://potreningu.pl/articles/483/pomysl-na--smaczny-i-latwy-koktajl-weglowodanowo-bialkowo-witaminowy [...]

To też coś ode mnie.. Batoniki ;) http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/4_zps0f43cf0b.jpg http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/6_zps3c018066.jpg http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/2_zps886355c2.jpg http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/3_zpse624d7dd.jpg [...]

To też coś ode mnie.. Batoniki ;) http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/4_zps0f43cf0b.jpg http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/6_zps3c018066.jpg http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/2_zps886355c2.jpg http://i197.photobucket.com/albums/aa22/mariohardhouse/SFD/3_zpse624d7dd.jpg [...]