http

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/997006_762229717133619_1098739960402613674_n.png?oh=380d96e10b2c1aa16c1b174cf0ac6939&oe=546AC949&__gda__=1416753829_c72ae980e88f3e30b487f8d01e7a6a6d Walka wieczoru: 155 lbs: Shinya Aoki (155 lbs) vs. Kamal Shalorus (153 lbs) Główna karta: 170 lbs: Nobutatsu Suzuki (170 lbs) vs. Ben [...]

[...] jakąś odzywkę na wzrost masy mięśniowej? Nie chodzi mi tylko i wyłącznie o samo białko. Zastanawiam się nad jakąś kreatyną (oczywiście wcześniej przeczytałem ten temat: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html ) tylko nie wiem, którą wybrać. Jest mnóstwo firm kreatyny i gubie się w tym [...]

Witam Piszę w imieniu mojego dobrego zioma ;-d On ćwiczy systematycznie na siłowni od 7 miesięcy i ma całkiem dobre efekty. Proszę w jego imieniu o udzielenie mi wskazówek odnośnie suplementacji dla Niego Jaką kreatynę byście mu polecili i jaki mass-gainer jest dla niego odpowiedni. Zależy mi na Jego dobrym zdrowiu. Proszę o wskazówki, cena nie [...]

[...] posiada zielone rękawice Savate i 3 dan karate. Jest tez szkoleniowcem jednostek specjalnych w tym US Navy Seals team 3 i 5. Roy Harris opiekuje się rozwojem Bjj w Polsce. http://royharris.com Długość seminarium: 5 godzin (2x2,5 godziny z półgodzinną przerwą). Prywatne lekcje: istnieje możliwość wzięcia udziału w prywatnych lekcjach (45$/h [...]

Wszystko wskazuje na to że już w pierwszej połowie przyszłego roku Tomasz Adamek zmierzy się z Władimirem Kliczko w walce o pas mistrza świata wagi ciężkiej federacji WBO. Jak przyznał menedżer polskiego pięściarza Ziggy Rozalski, do finalizacji rozmów brakuje naprawdę niewiele. Adamek 9 grudnia wyjdzie na ring w Prudential Center by zmierzyć z [...]

[...] trening na mase opierajac sie na wiedzy wyniesionej z forum:p. Dodam ze moj staz wynosil okolo roku moja waga to 72kg i 180cm wzrostu, do tego treningu ulozylem tez diete http://www.sfd.pl/temat177980/ Mi sie wydaje ze bedzie Oki, mam takie pytanie czy w treningu plecow dolozyc martwy ciag??? jak tak to jaki???:) i Czy nie za duzo serii jak na [...]

Chce ulozyc sobie diete ale nie moge obliczyc wlasciwa ilosc kalorii, bialka, weglowodanow i tluszczy. Moje dane waga 82kg wzrost 172cm wiek 17 lat. Z tej strony http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php np. wynika ze przy duzej aktywności (cwiczenia 3-5 razy w tygodniu) potrzebuje 2259.44 kcal 310.67g węglowodanów 84.73g bialka i [...]

[...] wagę Kalorie 3329.2 Węglowodany 55% 1831.06kcal = 457.77gram Białko 15%% 499.38kcal = 124.85gram Tluszcz 30% 998.76kcal = 110.97gram 2) wersja z podklejonego tematu ellisa http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 26-28 x waga(kg) przy treningu siłowym lub areobowym (wysoka aktywność) czyli 28x95 = 2660 [...]

Phil Baroni vs Kala Kohole Hose (Kala Hose wins via TKO (punches) at 0:26 in the 5th) Auggie Padeken vs Jeremy Williams (Williams wins via KO at 2:18 in the 1st round) Sadhu Bott vs Bronson Pieper (Sadhu Bott wins via submission armbar at 4:41 in the 1st) Russell Doane vs Tyson Nam (Russell Doane wins via TKO (punches) at 3:51 in the 1st) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CreaForm_i29513_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Wzrost wytrzymałości - Szybsza regeneracja CreaForm to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające zaopatrzenie organizmu w ten [...]

[...] Większa siła i masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Taki sprzęt zakupiłem: http://www.allegro.pl/item486085724_zestaw_pro_mocna_lawka_modlitewnik_zestaw_50kg.html Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane suplementy: Nic

[...] nogami na oczach milionów gawiedzi przez "Żelaznego Mike'a" w oczekiwaniu na jego poranne występy w porannej finałowej gali K-1 World MAX. Miejmy nadzieję że pójdzie mu to nie gorzej niż w programie. http://www.youtube.com/watch?v=0mlBj3H1-IU&feature=player_embedded Źródło: fight sport.pl Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-11-08 20:18:32

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-Max-Holloway.jpg Esther Lin, MMA Fighting Dustin Poirier vs. Dan Hooker na gali UFC 27 czerwca Starcie lekkich będzie najważniejszym wydarzeniem eventu. Jak poinformował portal Combate, podczas gali UFC zaplanowanej na 27 czerwca dojdzie do pojedynku Dustina Poiriera (25-6 1 NC, 17-5 1 NC w UFC, #3 w [...]

wpierw zajrzyjcie ty http://www.sfd.pl/temat113358/ i na 2 stronie są fotki i porównajcie fotki dożuce z czasem bo nie mam abona

[...] lato. Wybrałem Carb Cycling w celu jak najmniejszego zalewania się. Chciałbym jednak wprowadzić do tej diety kilka modyfikacji. Strona na podstawie, której opracuję dietę: http://kulturystyka.pl/carb-cycling-zasady-manipulacji-weglowodanami/ Po otrzymaniu odpowiedzi na poniższe pytania postaram się ułożyć dietę i wkleić pod korektę. Dietę [...]

[...] zagęszczenia sosów. Jest on niskokaloryczny i pozbawiony większości tłuszczu. Składniki: Len mielony złocisty, odtłuszczony. Sposób użycia Jedną łyżeczkę ( ok. 5g ) zalać gorącą wodą i wymieszać. Odstawić na kilka minut, często mieszając. Spożywać 2-3 razy w ciągu dnia. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Len_z%C5%82ocisty_mielony-opis34330.html

[...] Zwycięstwa: 132 Porażki: 27 Remisy: 0 Zrabowane dobro: 108.029 Stracone złoto: 6.424 Zadane obrażenia: 966.759 Doznane obrażenia: 850.827 _________________ Link do profilu: http://s24.bitefight.pl/profile/player/84026 Więcej informacji pod nr. gg: 34966441 Konto daję razem z adresem email. ____________________ Informacje o kryjówce: Domostwo: [...]

---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Witam! Chciałbym zbudować taką maszynę. wwwaldek wkleił zdjęcie swojej w 2005 :P http://www.sfd.pl/ZROB_TO_SAM_!!!_-_sprz%C4%99t-t46201-s12.html# Czy ktoś mógł by mi powiedzieć jak zbudować taka maszynę? Ten mechanizm który rozszerza nogi jest dla mnie zagadka Nie znalazłem nigdzie na forum zadnej instrukcji na temat budowy. Jak był taki temat [...]

Oto kilka najciekawszych walk, które zobaczymy w UFC w najbliższych miesiącach. 7 Marzec Quinton “Rampage" Jackson będzie walczył o title shota z Keith Jardine na UFC 96 “Jackson vs. Jardine" w Ohio. 1 Kwietnia Mistrz WEC welterweight Carlos Condit zadebiutuje w UFC, jego przeciwnikiem będzie Martin Kampmann walka odbędzie się na UFC Fight Night [...]