http

[...] !!!. warto tutaj dodać iż na dzień dzisiejszy jest ich juz 12 w Klubie .. Klub mieści się blisko centrum ..ul.Lipowa 54 1 p w bramie godz.18-22 ..Kontakt 791-148-495 email [email protected] Dla zainteresowanych podaję również adres strony internetowej naszego Klubu ..http://www.corioteam.pl/ Zapraszamy!!!!

[...] 4 fun.Po jakim czasie mógłbym wystartować w takich walkach. 3:Chciałbym się zapytać czy w Muay Thai naprawde jest gorszy Boks niż w Kick Boksie czy to jakiś mit.I czy w każdej sekcji uczą tej śmiesznej gardy z podniesionymi łapami do przodu i wysunietą nogą. http://i225.photobucket.com/download-albums/dd155/GM123456/MTStance2.gif coś takiego

[...] jest taki że za nic w świecie nie moge przytyć choćby 2 kg ;/ (a chce mieć wage ok. 95-100 kg ) przeglądając aukcje na allegro natknołem się na "tanie białko" np. to http://allegro.pl/show_item.php?item=28220677 i chce się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat takiego białka ? bo nie wiem czy warto a i tak kasy nie mam na nic [...]

[...] Kukurydza - Mleko 0,5 % 250 g - Olej rzepakowy tłoczony na zimno 15 g II Kolacja - Twaróg 200g - Mleko 1 szklanka mam dosyc prozaiczny problem , dostałem( nie wnikajcie ;p) http://www.sfd.pl/VITALMAX_Whey_Pro_Gainer_2-t295249.html 1,5 kilo tego o to produktu jak mam połączyc jego spozywanie z moją dietka i czy mam cos w niej zmieniac ( to [...]

Mam 16lat 170cm wzrostu, 60kg, ciężko mi przytyc, na silowni jestem regularnie(4-5razy w tygodniu) od 1 miesiaca, a przez wczesniejsze 3 lata chodzilem tylko jak mi sie chcialo(1-2razy w tygodniu). Wczesniej brałem odzywki weglowodanowe i białkowe (w sumie ok. 7kg). Nie mam żadnej diety, ale staram sie jesc duzo. A tu mój plan: Cwicze tak, że: [...]

Jestem nowy. Szukałem troche po forum ale nie moge znalesc czegos co bedzie mi odpowiadac moze wy mi pomozecie na poczatek cos o moim sprzecie wiem że teraz bedzie gadanie ze pieniadze w bloto! po co atlas? ale nic sam zarobilem sam stracilem ^^ musze jakos z tym zyc tu wlasnie mam prosbe pomogl by mi ktos w ulozeniu planu cwiczen na tym atlasie? [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Peanut_Butter_i32741_d380x380.jpg Opis - Bez dodatku cukru - Bez soli - Bez oleju palmowego 100% PEANUT BUTTER - jest to produkt przygotowany z myślą o tych, którzy unikają lub ograniczają spożycie cukru i soli w swojej diecie. Czysty, orzechowy smak tego masła doskonale komponuje się z dodatkami zarówno [...]

[...] na siłownie ale przestałem bo miałem uraz kręgosłupa ale jest już dobrze Wiec mój staż jest zerowy. Moim celem jest spalenie tłuszczu i rozbudowanie mięśni Przeczytałem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na podstawie tego ułożyłem sobie plan klata - wyciskanie sztangi na ławce prostej 3* 12 - 10 - 10 - wyciskanie chantli na skosie 3* 12 [...]

[...] się zając w wakacje ( więcej czasu) jednak nie wiem czy przy siłowym nie zgubię dużej części masy. Proszę o podpowiedź jeżeli trzeba to mogę potem podać trenig siłowy jaki sobie rozpisałem. Za odpowiedzi będą Sogi Zdjęcie 1 http://img478.imageshack.us/my.php?image=tyu0463lk.jpg bądą jeszcze 3 Zmieniony przez - MR.KZ w dniu 2006-05-01 17:24:52

Cześc i czołem ! Wujek powiedział mi żebym coś zaczął brać, a mianowicie węglowodany - polecił mi te - http://www.sfd.pl/sklep/Carbo%2C_Vitargo_i_inne_w%C4%99glowodany_Energy_Charge-opis1879.html Jak mam to brać, i ile ?? bo wujo radzi zeby tylko po treningu porcję jedną.. mówi też że mogę brać już kreatynę. , więc myślałem nad dorzuceniem [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są mi najbardziej potrzebne. Trenuję kolarstwo, mam 17 lat, 164,5 cm wzrostu i 51 kg wagi. Rok temu w tym samym czasie ważyłem 43-44 kg, ale czułem się trochę słabszy. Niedługo wyjeżdżam w góry i dopiero wtedy zweryfikuję formę. Mimo iż jestem wysportowany to martwi mnie moja waga. Jestem z postury [...]

cześć ; chciałem kupić buty do biegania i po przeczytaniu wielu postów mam swoje typy ale nie jestem pewien czy w tej cenie się opłacja i spełnią moje oczekiwania. http://www.allegro.pl/item558588593_nike_air_pegasus_25_nowosc_od_sporting_plus.html .jeżli jesteście za pegasusami to powiedzcie czy ten model czy moze trail gtx czy moze ten co [...]

[...] te zostaną potwierdzone. Jeśli tak, może to mieć istotne znaczenie dla ludzi. Gdybyśmy mogli zwiększać ilość włókien typu Il-B, wówczas, teoretycznie, mielibyśmy więcej włókien generujących większą siłę niż inne typy włókien. Może to zwiększyłoby zdolność włókien mięśniowych do wzrostu. źródło: http://www.kulturystyka.org.pl/Article423.html

Wszystkie nazwy ćwiczeń przepisałem z Split jest układany wg. serii i powtórzeń na siłę (duże partie 10-14 serii, małe partie 6-10 serii). Poniedziałek -KLATA /wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-12-10-10-8 (5seri) /rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12-12-10-10-8 (5seri) -BICEPS /uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] ciężko ( dwugłowy nie wytrzymuje) - Mieszkam w mieście , gdzie mam niedaleko bierznie , siłownie , jezioro , orliki itd więc z treningami nie będzie problemu. Mały dowód : http://www.barlinek24.pl//index.php?option=com_content&task=view&id=6831&Itemid=35 Ja to ten w czerwonej bluzie z kapturem i białymi napisami. PS. Prosiłbym kogoś [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://scr.hu/1kt2/yu0a1 (klatka troszkę na zdjęciu zapadnięta) Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 mies. Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, treningi 2 razy w tygodniu, siłownia od poniedziałku do piątku. Ograniczenia [...]

Witam mam 19 lat ważę 86 KG, ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy ona jest wystarczająca poprzez kalkulator kaloryczny pokazuje mi tylko 2881 Kcal, 129 Białka(Jeszcze + 40 bo dwa razy dziennie pije proteine), 397 Węglowodanów, 87 Tłuszczu. Moja sylwetka Aktualnie Dieta wygląda Następująco Rano 7:20 Płatki Owsiane + słonecznik + Mleko 3,2% + [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Barbecue_Sauce_i30422_d380x380.jpg Opis - Zero węglowodanów i kalorii - Bez tłuszczu czy glutenu - Idealne dla diabetyków Barbecue Sauce to sos grillowy do mięs. Doskonałe nadaje smak mięsnym potrawom z grilla dzięki specjalnie dobranej kompozycji pikantnych przypraw. Teraz możesz zapomnieć o kaloriach, ponieważ [...]

Witam... Chciałbym zacząć trenować na siłowni, ale narazie jestem troche zagubiony.. Sporo osób odradza jeszcze w moim wieku MC, inni z kolei twierdzą, że lepiej jest ćwiczyć chociażby z mniejszymi ciężarami, bo inaczej potem będe "odstawał". Skoro nie mam żadnego stażu na siłowni, czy powinienem wykonwywać MartwyCiąg? Sam ćwiczę w domu od małego, [...]

[...] 5 zł a dzięki nam chłopczyk może żyć! Nie traktujmy tego obojętnie, wierzę że pomożemy ja wpłaciłem 100 zł To jest link do strony z informacją i tekst ze strony TVP LUBLIN http://ww6.tvp.pl/2926,20080602727006.strona Kacper urodził się jako zdrowe dziecko. Kiedy skończył osiem miesięcy, dostał ciężkiej niewydolności układu krążenia. Okazało [...]