forma

bardzo dobra forma i dobre ciężary w treningu . Ile chcesz jeszcze ciągnąć redukcję ?

Forma super! I jak czeko smakuje? Ciekawe czy różni się czymś poza opakowaniem od tej którą ja mam :-D

@GymDope Jak na inz przystalo juz wszystko mam zaplanowane 1-2 miesiace przed :F Ogolnie moje CPM wynosi ok 2600-2700 kcal czyli mniej wiecej - 2,5 B/ 1.2 T i 3 W (2614 kcal). Zrobie mixa rebound+reverse diet i wskocze od razu po urlopie na pulap CPM-15% czyli ~ 2250 kcal IFa bede konczyc na kaloriach DNT - ok 1800 kcal/ DT 2300 kcal wiec w [...]

forma ponad wszystko ! %-)

Ogolnie w ostatni dzien wakacji forma przentowala sie tak: http://i.imgur.com/53ypFrs.jpg Zona sie smieja, ze poza na Kapitana Ameryka :F Jutro na spokoju zrobie pomiary i pod koniec tygodnia wrzuce w pelnym zestawieniu by miec porownanie z konca nadchodzacej masy.

Zacna forma.

forma dobra na wakacje, nice

Jeżeli kreatyna do TS, to najlepsza w formie pirogronianu. Wprawdzie najdroższa, ale jedyna forma kreatyny, która ułatwia jednocześnie spalanie tłuszczu. Pirogronian hamuje estryfikację (produkcję tłuszczu w komórkach tłuszczowych) a TS stymuluje lipolizę (rozpad tłuszczu w komórkach tłuszczowych). TS z pirogronianem powinny działać [...]

[...] poprawe : zębatych przednich,całych pleców,talia chyba tez ciut mniejsza,rece jakosciowo widac ze sie poprawily,kapturów,i jak dla mnie miazdzace naramienne.Dobra forma sog za prace.Pozdrawiam EDIT: Ogolnie jakosc mi sie podoba.Aha i klatka troche kuleje, chociaz przez te chaszcze nic nie widac Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu [...]

dobra forma barki najlpesze

Prze konkretnie, świetna forma.

Forma non stop rośnie. Nie biorę żadnych odżywek, tylko odpowiednie odżywianie. Słaba jakość ale postanowiłem sprawdzić szanse i patrząc po innych to chyba jestem najmłodszy ;) /ZdjeciaSFD3_large/97afaa5d34de40eaa6a7f7e987ded12c.jpg Zmieniony przez - Shether w dniu 2014-11-09 18:41:23

Moja aktualna forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29b64d405b844c8db3bcd66d1e0002a1.jpg

To coś czuję, że niezła forma. Wstaw, może ktoś zrezygnuje to lepszą pozycję zajmę ;-)

[...] i trudno mi jest nabrać masy wiec mysle że jedna miska rosołu z kurczakiem oraz makaronem 4-jajowym nie zaszkodzi zbytnio. kurczak z chlebak ok rozwiazanie jako forma kanapki moze zostac jak najbardziej, oliwa z oliwek klasyka, jednak bazuj tez na innych dodatkach, jak np. orzechy, czasem jest do nich dosc tani dostep, jak mieszkamy [...]

panyyy jak forma

Aktualna forma: http://youtu.be/8tIrFkf4IiA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17cdeb3cbc694ceda603e001ef17c1d1.jpg

Aktualna Forma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/395775f04f7e4f7c825ca0ad7e1b9f70.jpg

ok, będę pobijał czas i lekko różnicował intensywność. wcześniej się zastanawiałem nad inną formą aktywności bezpośrednio po treningu niż rowerek - kompleksy sztangowe. próbował ktoś z Was to czy to za duże obciążenie na raz? bo z tego co zajarzyłem to aktywności inne niż aeroby (stałe tempo 60-70% HR max) bezposrednio po treningu siłowym są zbyt [...]

Wziąłem sobie wasze słowa do serca i cały tydzień ją katowałem, dzień po dniu %-) A tak serio tu jest pompa to raz, dwa że forma dnia lepsza, zawsze najlepiej wyglądam we wtorki i piątki (jak widać an zdjęciu), natomiast w soboty po dwóch dniach ładowania węglami jestem zalany tak jak na targach ;-) Takie uroki rotacji węgli...