ocena sylwetki 2

bardzo ładna sylwetka,podaj staż i wymiary.nogi chyba najslabsze albo tak wyszly
sog for you

Staż treningowy ponad 4 lata niestety niepełne.
Wymiary:
wzrost 172
biceps 42,7
pas 82
udo 61
łydka 41
klatka na linii sutków 110
waga 83 kg
wklejam link do moich poprzednich zdjęć dla porównania
https://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki-t399814.html#

pewni niski jestes a i niech niektorzy wezma przyklad z kingtomii i niech nie wklejaja zdjec po 2miechach treningu tylko poczekaja jak bedzie widac efekty pozdr a i niechcialem nikogo obrazic

konkretnie łap soga i avka świątecznego bo wcale nie masz

LukasPower a możesz dokładniej napisać o dysproporcjach cenię sobie konstruktywną krytykę.

Według mnie w te 8 miesięcy zrobiłeś widoczny progres.Widać poprawe : zębatych przednich,czworobocznych grzbietu,talia chyba tez ciut mniejsza,rece jakosciowo widac ze sie poprawily,kapturów,i jak dla mnie miazdzace naramienne.Dobra forma sog za prace.Pozdrawiam

Według mnie w te 8 miesięcy zrobiłeś widoczny progres.Widać poprawe : zębatych przednich,całych pleców,talia chyba tez ciut mniejsza,rece jakosciowo widac ze sie poprawily,kapturów,i jak dla mnie miazdzace naramienne.Dobra forma sog za prace.Pozdrawiam

EDIT: Ogolnie jakosc mi sie podoba.Aha i klatka troche kuleje, chociaz przez te chaszcze nic nie widac


Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-03 22:49:23

kingtomii uważam ze powinieneś poprawić klatkę... zwiekszył bym jej masę i wtedy wydawałaby się większa(bardziej okrąglejsza)...
Wydaje mi się że masz więcej w obwodzie klatki Dotyrał bym jeszcze trochę najszerszy w dolnej jego części... Ale to zmiany prawie kosmetyczneRęka wydaje się większa,ale to chyba dlatego że jest niezadługa(też tak mam),nogi mi takie pasuja...
Napiszesz coś więcej:o diecie,o suplementacji,czy stosujesz jakieś suple cały czas,itp im więcej opiszesz o swojej drodze do sukcesu, bo tak to można nazwać,tym lepiej...

EDIT: Zauważyłem że poprawiłeś bardzo jakość mięśni w porównaniu z formy kwietniowej przy takiej samej wadze,czyli 83kg...
Brawo...

Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-12-03 22:52:41

dobra forma barki najlpesze

Jestem po 7 tygodniach cyklu kreatyny z masówką olipm profi whey wziąłem jej trochę ponad 1kg. Staram się jeść przed treningiem ryż i jadać ogólnie do syta z 4 -5 posiłków dziennie, unikam słodyczy. Jednak wiem że mógłbym jeść więcej mięcha czasami zupa trafia się na obiad i jest lekka lipa. Jest to mój drugi cykl kreatnowy podczas całego mojego ćwiczenia.