SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

95kg-82kg Moj osobisty rekord - OCENA SYLWETKI

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 179
Na silowni cwicze rok + trzy lata yu-itsu, od 4 miesiecy naprawde powaznie i ciezko. Nogi cwicze od 3 miesiecy (wielkim bledem jest to ze nie zaczelem ich cwiczyc od samego poczatku). W tym czasie udalo mi sie zrzucic 13 kilko :) z jednoczesnym wzrostem sily. Moje parametry to:
- Wiek 20 lat
- Waga 82 kg
- Biceps 42cm
- Przedramie 36cm
- Wyciskanie na klate - rekord 107kg
- W przysiadzie - nie probowalem rekordu ale serie koncze 90kg
- Martwy ciag - nie probowalem rekordu ale serie koncze 125
PROSZE O OCENE SYLWETKI

Tak bylo kiedys:


A tak jest teraz:















Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15560
Ładnie, podaj jeszcze wzrost jesli mozna wiedziec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 50 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2789
Ładnie zeszło dobra robota:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 179
Wzrost - 172 cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 196 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3537
teraz to kawałek byczka :) tutaj w rekord uwierze a nie gdzie 16-18 latki z ciulowa budowa i waga 65kg wyciskaja po 100+ :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 258 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1363
mustasj to jest najlepsze też tak czytam po 16-17 lat waża z 65/70 kg i wyciskają 80 kg niektórzy a trenują kilka miesięcy to jest mocne

Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-02-02 14:32:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 162 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1408
mustasj
teraz to kawałek byczka :) tutaj w rekord uwierze a nie gdzie 16-18 latki z ciulowa budowa i waga 65kg wyciskaja po 100+ :)



co w tym dziwnego ze 100+wyciska 18latek? ja mając 19lat i 74kg , wyciskam 105 a cwicze dopiero 3 miesiac, nie cwiczylem na sucho tylko od razu kreatyna + słabo trzymana dieta i jakos poszło.
Gdy zaczynałem brało sie 75/80 progres skoczył mi bardzo dobrze, wiec nie dziwne jest dla mnie ze goscie po 16lat waga 70 wyciska 100 jak cwiczy długo to wyciska, proste...

wracajac do tematu, to ładnie wyglada sylwetka. oby tak dalej, ciekawia mnie nogi jedynie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2764 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41134
masa jest więc wszystko fajnie się prezentuje.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 37
super ! oby tak dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 894
super przemiana. jeszcze troche wytnij i bedziesz naprawde kozak. :D

co do wyciskania to co w tym dziwnego, że ktos w wieku 18 lat cisnie 100kg po rocznym stazu? ja w wieku 17lat wyciskałem 80kg na start przy wadze 70kg. brat w wieku 14lat cisnał 70+kg przy ~70kg+ masy własnej. ale on to typowy mezo. : d
no i fakt, że my to chłopcy z gospodary. :D

A tak zarabiam na koks: [url]http://www.zarabiajzbukmacherem.cba.pl[/url] 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 442 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41442
Dobra przemiana. Jeszcze będziesz redukował, czy taka masa ci odpowiada?

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pójde po tym cyklu?

Następny temat

staż 6 miesięcy

MenS