forma

moja forma na to lato bedzie mniej wiecej taka %)

Pierwsza ulubiona fotka ... a raczej forma w jakiej jest ten koleś taką formę chcę na lato 2007 !

Yupie- pozamiatalas. fantastyyczna forma

poprosił bym jeszcze moda o zmiane tematu na Odyniec 46 , aktualna forma str 15 z gory dzieki Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-02 19:06:28

heh medalu za honor i odwage to Ty nie dostaniesz zeby nie bylo, ze spam to forma bardzo konkretna jak na wiek, tylko po co ta sciema

forma zycia 107 kg na chyba zdrowej masie :)

Źle zrozumiałem. Ja bym masował marzec, kwiecien, potem redu żeby forma była na lato. Wypełnij ankiete działu, wrzuć dietę, bo nic o tobie nie wiemy. Więc ciężko doradzić z kcal i makro. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Pozdro

Źle napisałem, chodziło mi o military press, wyciskanie na stojąco sprzed głowy, push press jest z wybiciem z nóg, jak nie będę mógł do kończyć powtórzenie to wtedy tak zrobię. Jutro wrzucę jeszcze co i jak ile w diecie jest, z tym że mogę się podlać to możliwe, jestem ektomorfikiem i to bardziej z tych oporowych tak mi sie wydaje, dlatego dużo [...]

Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Wyciskanie sztangi z klatki 2s to jest niepokalana izolowanym ćwiczeniem forma fbw i te ćwiczenia muszą być w każdym planie jak dodasz łydki będziesz miał całe ciało. bic pracuje przy wiośle, tric przy barach i klacie. przedramiona przy wszystkim

odkąd pamiętam to Rabi zawsze mial swoj styl bycia i był roztrzepany :P ale fakt fakt jak j**nie formą to kazdy zaraz twierdzi ze jego teorie na temat treningow palenia miesni i innych rzecz to jednak mit i zaczyna byc jego FUNFLEM :-%

odkąd pamiętam to Rabi zawsze mial swoj styl bycia i był roztrzepany :P ale fakt fakt jak j**nie formą to kazdy zaraz twierdzi ze jego teorie na temat treningow palenia miesni i innych rzecz to jednak mit i zaczyna byc jego FUNFLEM :-% Kto by nie chciał być kumplem Rabiego :D Co do teorii to moim zdaniem nie ma lepszej drogi niż eksperymentowanie [...]

[...] Polako, tak to bywa. Ale w tym roku bedzie inaczej. Bede robil jeszcze dluzsze i jeszcze ciezsze treningi, bede jeszcze mniej spal i jeszcze bardziej sie "przetrenowywal" a forma na wiosne, obiecuje ze bedzie najlepsza z dotychczasowych, jesli tylko zdrowko i bania dopisza. ilovedrawing - nikt nie chcial by, potem bym wciaz chcial pozyczyc pinc [...]

Rabi Ciebie mozna czytać nawet po całym dniu tyrania w robocie, sama przyjemność xD Nie nudzisz tylko motywujesz i to w mega fajny sposób :P Forma jak na masę genialna, a co to będzie po wycince.. :) Widzę że zawziąłeś się jak nigdy, tak trzymaj :) Dobra koniec wazeliny bo siara xD

TRENING Pleckins 1. Sciaganie drazka wyciagu zmiksowane z podciaganiem na drazku. Jak mnie naszly sily od razu robilem. Mieszalem szerokosc nachwytu i maszyne z drazkiem. 10 x 8-15 2. Nowa maszyna do wioslowania na silce taka do wiosel z podpora na klatke to postaniwilem sobie wyprobowac. Chwyt byl ruchomy co pozwolilo na naprawde dobra prace [...]

Na papierze Skra powinna fazę grupową zakończyć z kompletem zwycięstw, ale ich forma jeszcze nie jest ustabilizowana i różnie może być szczerze mówiąc

Kolejny świetny mecz, cieszy też niezła forma Mariusza Wlazłego. Dzisiaj szykują się wielkie emocje, liczę na zwycięstwo Skry 3:2.

Mój komentarz - forma trąci myszką, ale co się dziwić, latka lecą. Ciekawe z powodu latek właśnie.

hide z tych zdjec-to nieporozumienie w tej grupie...... troy nogi szczuple a lydki (wlasciwie to nie ma lydek..) jeszcze bardziej. melvin-swietna forma a sam brzuch i najszerszy z pasem to juz wzorcowo. piotrkowicz wydaje sie gorszy niz na europa show ale za malo jeszcze zdjec.....

Forma Badella niszczy. Moim zdaniem ma więcej masy i jest bardziej docięty niz Alves.

Co ja co ale w tym roku Cutler bendzie na 3 lub 4. Co roku jego forma spada!