forma

Ale Żanety juz przybyło :-D Dobra forma u Ciebie, bf bdb wiec spokojnie możesz ciągnąć mase :-)

[...] uginanie hantelek supinacja Dużo by pisać, jakiś czas temu remont domu skonczony, jest prima sort =) zostaje zewnątrz ale to juz na nastepny rok zostaje. Urlop i po urlopie forma 2/10, bo troche pofolgowałem, czy tego potrzebowalem? nie wiem, ale już trudno. Teraz wizja, spiac dupe i sprobowac wystartowac w kat do 90kg w Lutym Jutro przed [...]

O jest i przysiad z prawidłowym kątem :-) Kebul, ale dlaczego 145 jak ważysz 105? No i kamera nie teges. Sama forma przysiadu bez zarzutu. Ps. Przyznaję się bez bicia, że w regulaminie kompletnie przeoczyłem tą kamerę do MC, skopiowałem i nie poprawiłem. Osobiście wolałbym jak w siadach (albo na 12ej, ale to tylko w szczególnych przypadkach ;-) ) [...]

no ajak forma formą ale wszystko zawdzieczam temu panu który napisał o filonie post wiec i jemu podziekujcie a nie tylko mnie

kristek86 ja napewno będe sie przygotowywał do MP na tych własnie dwóch produktach. Będziesz miał okazje zobaczyc na forum jak forma będzie sie zmieniac. No i oczywiscie twoja forma sportowa bedzie równiez rosła po zast. tych supli.

Dam rade juz to przechdziłem ,najtrudniejszy jest pierwszy raz tzn .(pierwszy raz przygotowac sie do zawodów),Potem sie juz wie ,że trzeba to przejsc aby była forma,dobra forma. A arnold sory,ze ta moja wypowiedz była tak ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja. A co do wody dziennie wypijam od 9 do [...]

"haki" ze sztangą wykonujesz trzymając sztangę "za sobą", w opuszczonych rękach na wysokości pośladków. To najwygodniejsza i najbezpieczniejsza forma.

[...] i może sie znajdzie ktoś co potrzyma telefon,bo dzis same dziadki i nie chciały się za to zabrać . Ranking aktualnych wyników? Ok,choć nie bardzo jest co oceniać Wycwiel-forma jest ale to co robisz to nie to ćwiczenie-chwyt od biedy można by i zaliczyć-ale nasepne próby stosuj szerszy chwyto dłoń z każdej strony. Rwanie to nie jest od [...]

Juz jest impreza wpisana w kalendarz-bedzie można się sprawdzić przed mistrzostwami SFD..i oczywiście wygrać fajne nagrody-jak forma dopisze..

grzeg1211 Różnica spora ale za to jakie wyzwanie!No napewno będzie ciężko ale mam nadzieję że zgromadzimy nagrody i wszyscy będą zadowoleni.Przecież byłeś u nas "sknerami" chyba nie jesteśmy.Zresztą z Twoją formą bez pucharu nie wyjedziesz:-)

a co mi sie zawiesilo i dodalo mi sie kilka odpowiedzi :D nic zlego nie zrobilem :) no przed zawodami w Turku ronbilem na wąsko 23 razy także myślę że forma zwyszkowa :) no 40 powtórzeń to juz bardzo dobry wynik warto to nagrac

[...] mnie w takiej formie jak Ty... Tak naprawdę nie rozumię Twojego rozgoryczenia,czyżbym cię czymś uraził... Jak może zauważyłeś ja w odróżnieniu od Ciebie wszędzie ,piszę o Tobie z dużej litery bo taka jest forma kiedy kogoś traktujesz z szacunkiem...może nikt Ci tego nie powiedział ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-17 17:51:32

Aga - obstawialam Cie na wyzszym miejscu - nie wiem jak Ci sedziowie juz ta kategorie oceniaja ale... nie podoba mnie sie to. Tak czy inaczej gratuluuuuje. Forma kozak a prezencja to juz w ogole. Kilka razy chyba wiatr w Ciebie zawial ale na szczescie nie dalas sie mu ;) Szkoda ze tak szybko ucieklas wczoraj!

Aga - obstawialam Cie na wyzszym miejscu - nie wiem jak Ci sedziowie juz ta kategorie oceniaja ale... nie podoba mnie sie to. Tak czy inaczej gratuluuuuje. Forma kozak a prezencja to juz w ogole. Kilka razy chyba wiatr w Ciebie zawial ale na szczescie nie dalas sie mu ;) Szkoda ze tak szybko ucieklas wczoraj! Doris dziękuje a miłe słowa.Wiatr był [...]

gratuluje ! ;-) super sylwetka i super forma ;) powodzenia na MP oby było tylko lepiej ;)

gratuluje ! ;-) super sylwetka i super forma ;) powodzenia na MP oby było tylko lepiej ;) Roli - dziękuje bardzo :*

wiele dziewczyn z bikini fitness rezgynuje z dlugie cardio zastepujac to inna forma ;-) jak Ty to motywujesz? Roli jest kilka powodów:) 1. nakręca mnie to na cały dzień 2. jestem bardziej zdyscyplinowana 3.naprawdę to lubię,mam wtedy chwile np. na wiadomości,przeglądanie insta ,fb itp... hehe 4.do tego pracują mi nogi,które muszę cały czas [...]

[...] :D No chyba, że jest COŚ czego nie wiem.... To co innego. Swoją drogą to dobrze masz z nim- trener przyjeżdża do Ciebie, nie Ty do niego na konsultacje - żyć nie umierać :D Ps. Cała przyjemność po naszej stronie ! Super plakat, jeszcze lepsza forma, oby nowa praca była owocna i przynosiła prócz korzyści finansowych mnóstwo przyjemności !;)

Mega forma :)

Jestem tego samego zdania:) Forma super i wcale nie widze na Tobie nadmiaru wody wrecz przeciwnie :) a w Kielcach wg mojego profesjonalnego oka:) byłas co najmniej 4-ta:)