Forma powoli wraca :) Na worku dłużej trenuje, z mniejszymi problemami ćwiczę z kettlem ;) Mimo tego, że trenuje regularnie to dalej mam zakwasy na pewnych częściach ciała :)
[...] ćwiczeń kulturystycznych. Nawet tak zwane "plany na rzeźbę" nie dają tego efektu. Opony pozbywamy się poprzez odpowiednią dietę - z ujemnym bilansem kalorycznym oraz ćwiczenia aerobowe (bieganie, pływanie, rower, wioślarstwo , itp.). Oczywiście każda forma aktywności fizycznej pomoże zatrzymać odkładanie się kolejnych warstw na oponie.
Heh na samym poaczatku mialem problem z treningami. Brak czasu, sily... lekki prze*** Teraz juz od 3 miesiecy regularnie cwicze. Forma w normie Musze sie kiedys postarac o zdjecia No i milo widziec Twoje slowa
[...] zawodnikach, ktorzy zdobyli mistrzostwo! Thomalla w zeszlym sezonie strzelal, gajos w tym juz gral znakomicie, tetteh tutaj nwm, a robak to kot w worku kupilismy zawodnika z forma niewadoma i teraz mamy. Nie wszyscy wracaja do formy z przed kontuzji np. Falcao najpierw trzeba nauczyc sie pilkarzy aklimatyzowac Zmieniony przez - Bartek508 w dniu [...]
Taka sama forma nie bedzie na pewno w sensie kompozycji ciala, ale to MMA a nie kulturystyka, wiec nie jest powiedziane ze nie bedzie kosa formy naturalnej/wspomozonej czyms innym. Jestem bardzo ciekawy jaki bedzie Vitor w walce.
W tajskim boksie jeszcze wg starej szkoly wiele ciosow sie blokuje lub poprostu przyjmuje. Dlatego moze niektorzy twoi koledzy sa za ta bardzo tradycyjna forma i dlatego twoje uniki i prace na nogach uwazaja za cos "dziwnego". Wyobraz sobie boksera, ktory unosi kolana w celu markowania ciosu :D Ja rowniez pracuje duzo na nogach i lubie bic z [...]
[...] 15/12/12/12 wyciskanie waskie 3s 15/10/10 wyciskanie francuskie 3s 10/8/8 dipy 3s x max bieżnia 20min Podsumowanie tak jak we wtorek zredukowalem odrobine ciezar na rzecz wiekszej ilosci powtorzen, w cwiczeniach w ktorych ciezaru nie zredukowalem notuje progres jezeli chodzi o ilosc powtorzen, jest dobrze forma nawet w swieta musi byc robiona :-D
[...] wyciskaniu uginaniu ramion we wszystkim po za jednym wyjatkiem military press no ale coz bywa ;-) byl to ostatnim trening na tym reverse diet dzien pozniej wpadla sauna jako forma regeneracji, dzis rano waga pokazala 85,1kg czyli w ten reverse przybylo 1,6kg czyli nie ma tragedii, poki co tygodniowa przerwa od treningow i wlatuje na mase na [...]
oj chyba faktycznie nie trafil z forma na zawody albo pzremeczony organizm 8-my w martwym ciagu w buszenie chyba etz cienko barki zrobil tylko 3 pwt wiec nabank cos jest znim nie tak po dzisiejszym dniu jesli sie niemyle jest 3-ci nadal mzoe ktos zamiesci szczegolowe wyniki ponoc u irka kurasia juz sa jest tam ktos zalogowany ?
[...] ze jednego mu niezlaiczyli a bary pudzian sporo poprawil od tamtego czasu no ale cos skoro wiesz lepeij od samego pudziana to ok sproboj przytyc sporo w krotkim czasie i rob silowke zobaczymy czy bedziesz mial kontuzje czy nie,po 2 nietrafil z forma na zawody widac ze troche juz z niego zchodzilo,bo na pojedynku gigantow byl nabank wiekszy
Również, jak najbardziej GRATULUJĘ! Świetna forma, która z pewnością z każdym rokiem będzie coraz lepsza. Zmieniony przez - agtk w dniu 2010-12-13 17:48:56
[...] jednak wazne jest podloze, i jezeli nie masz grunty z gimnastyki,akrobatyki czy baletu to ciezko bedzie zawojowac samym tancem. zastanow sie, ja oczywiscie jestem za tym aby Tobie pomoc i zebys startowala. Ale albo startuje sie na 100% albo do widzenia. nie ma czegos takiego ze zobacze jaka bedzie forma, w tym momencie dajesz sobie juz upust:)
[...] Na siłowni mogę być cały tydzień :) Moim największym problemem są nogi, a dokładnie pośladki. Kiedyś trenując na siłowni miałam plan dzielony - bardzo odpowiadała mi ta forma, wtedy mogłam skupić się na poszczególnych partiach mięśniowych. Dlatego także proszę o plan dzielony :) Moim celem jest rzeźba, a główny cel to zlikwidowanie tłuszczu [...]
taki chciałbym skład zobaczyć, pewnie gdyby nie słabsza forma i kontuzje niektórych piłkarzy ten skład wyglądałby inaczej. -------------------- Kuszczak ---------------- Wasilewski --- Żewłakow -- Bąk ---- Bronowicki ----------- Lewandowski -- Sobolewski ----------- Kosowski ------------ Żurawski ------------ Krzynówek --------------------- [...]
moze dlatego ze wiesz miesnie sie rozluzniaja, kazdy tak ma jak katujesz caly tydzien pozniej dzien przerwy i znowu pompowanko to wiesz forma rosnie.. a jak idziesz na silownie raz w tyg to wiesz ruszasz mieso aby ;)) ja tam tez nie cwicze od ok 3 tyg (wyjazd, nauka, tera kontuzja) ale nie jest tak zle a ze spadles tyle kg to ****a aza dziwne
[...] (przykład: ranny Judoka) i żadne waqłki im się po prostu nie opłacają... to przekonuje do zakupu jednak - taka prawda. Vitalmax natomiast jest - nie oszukujmy się - mniejsza forma - o nieco innych "zapedach" (raczej chcą osiągnąc jakis status na polskim rynku nie patrząc na zachód... oraz nie mają tak dużej oferty produktów i tak [...]
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26
