forma

klatka wyglada tak a nie inaczej na 1 focie bo w 1 rece trzymal telefon to nie mogl jej spiac ... Dobra forma na lato pozdro

dobra forma!

Imo wystarczy chyba jakaś forma kreatyny/stack, ew. białko/gainer/węgle dla uzupełnienia, coś prozdrowotnego, przedtreningówka i jest cykl dobry, ale nie za takie pieniądze jak podałeś. Każdy lubi wydawać kasę na suple i jeszcze bardziej je szamać, ale jest jakiś umiar. Chyba, że robisz zapasy na kilka lat %-). Zmieniony przez - EmLow w dniu [...]

sam z Twoich wypowiedzi w suplach ostatnimi czasy troche skorzystalem , wiec jest ok hehe ;d a mialem mowic wczesniej dawaj jakas fote , jak tam forma a zamow sobie zapas ostrowi i gainera 737 na jesien Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-13 14:03:09

http://img410.imageshack.us/img410/6911/plerypy7.jpg plery na razie mam tylko, reszty się wstydzę zdjęcie zrobione parę dni temu. Bez rewelacji, taka wakacyjna forma i jak zwykle duży bf

Tomek pierwszy raz jakies pol roku temu kupilem magazyn "sport dla wszystkich" i byl tam z toba wywiad zainspirowales mnie do chodzenia na silownie pomyslalem ze musze kiedys wygladac jak ten facet. A w tym roku pokazales sie na zawadach z za***i... forma jestes dla mnie pro zycze dalszych sukcesow.

juby tam w azecie to bylem kluska... masa sie rozkrecala wlasnie hahhaah miejmy nadzieje ze forma jak i masa z roku na rok bedzie coraz wieksza... mile slowa i ciezako pracuj!!!! pozdro a bedzie wszystko jak nalezy

Nie zdążyłem edytować: edit: forma wystąpienia Wanda (zwrócenie się bezpośrednio do Chucka) może wcale nie oznaczać, że Wand nie jest świadomy sytuacji na linii Dana-Chuck. Może właśnie chodziło o to, żeby uderzyć między nich, sprowokować Chucka, żeby pozwolił mu walczyć z Wandem. Jeśli tak, to bardzo inteligentne posunięcie Wanda (lub [...]

Wykonywałem kilka razy ABS II jak i a6w i powiem tak. Mam kumpli co po ABSII i A6W osiągali ładne brzuszki z kaloryferami widocznymi bez żadnych napiec itp. tak plażowa forma ;D I radzę Ci zrobić tak 1-2tyg zwykłych brzuszków z nogami na podwyższeniu z nogami w kacie prostym ze zgiętymi kolanami ze sketami tłowia. A potem przejdź na 1poziom [...]

[...] platkow cini minis :) , juz robisz wszystko jak nalezy , nie wypatruj efektow z dnia na dzien i nie spodziewaj sie za duzo a bedziesz zdziwiony jak bardzo poprawi Ci sie forma za pare miesiecy .sporo ludzi na tym forum ma znacznie wieksza wiedze odemnie tak ze pewnie nie kazdy zgodzi sie z moja opinia ale poprostu ja tak to widze . pozdrawiam [...]

Obecna forma (grudzień 2008) odrabiam stracone mięcho bo miałem przerwy 3miesiące (założyłem działalność i za******lam jak dzik

Aktualna forma. Szału nie ma

Noi plecy po lewej sprzed 6tygodni i po prawej obecna forma. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-31 17:59:25

Plan masz w porządku choć powiem Ci, że jak masz dwa lata stażu to hst może być krokiem wstecz, ale jak nigdy nie próbowałeś hst to warto sprawdzić czy taka forma treningu jest dla Ciebie odpowiednia. W planie pozamieniałbym tylko kolejność tych ćwiczeń i te podstawowe, najcięższe ćwiczenia dałbym na początek planu treningowego czyli zaczynałbym [...]

panowie, dolacze sie do pytanie, na razie czysto teoretycznie ale juz chce zebrac troche info n.t planowanego cyklu. Generalnie chodzi mi o to zeby trafic z forma w zawody. Cykl planuje 12 tyg.- zaczynam od poczatku roku, wlasciwie bedzie to juz koncowka robienia definicji i poczatek rzezby, Srodki ktore planuje uzyc: tren 75 mg/ed, wino, bold, [...]

[...] trójcy trójboju siłowego. Ze względu na wieloraką formę wykonywania przysiadu jest mi strasznie ciężko opisać dokładnie technikę przysiadu, bo zawsze znajdzie się „inna forma”. Opiszę dwie, które lubię stosować ze względu na różnorodność angażowanych grup mięśniowych.Na filmie poniżej przedstawiony jest „przysiad ciężarowy". [...]

Sumo Deadlift High Pull – martwy ciąg sumo z dociągnięciem kettlebella do podbródka – ćwiczenia które może być wykorzystywane jako forma skalowanie zarzutu na wysoko, lecz delikatnie różniąca się od niego mięśniami zaangażowanymi. W tym ćwiczeniu bardziej angażujemy przywodziciele i odwodziciele nóg ze względu na pozycję sumo. Wersja Kettlebell [...]

diete trzeba ulozyc, nie ma do niej linka podstawowa forma treningu bedzie wysilek typu cardio kiedy juz dieta i trening beda poprawnie ulozone, mozesz dolozyc spalacz, choc raczej nie wczesniej niz przed 14-15%BF, powyzje tego progu sa one zbedne.

jak zobaczylem pierwsze zdjecie i ze to niby obecna forma to chcialem strzelic sobie w leb

To nie wiedziałem, że to też jest forma splitu. Teraz nie wiem, który plan wybrać od stycznia, bo nie ukrywam, że już się nastawiłem na tego standardowego splita. I jak bym go zaczął to było by ok? A P/P 3-6 miesięcy po nim?