forma

Oby hvjowe samopoczucie bylo wyznacznikiem tego ze forma bedzie poprawiona. Bo lipa z tym samopoczuciem i sila. Trening zrobiony chyba sila woli. Tussi i coffa przed. Dopiero w trakcie cos sie rozbudzolem i interwały nawet poszły spoko. Po treningu tez kolejna sesja pozowania bo to musze kvrwa w koncu ogarnac. Jest w hvj plasko ale gora chyba juz [...]

[...] by notowac ciągły progres...a to chyba narazie sie udaję...;) Ostatnia prosta teraz wiec trzymamt sie palnu i.dzialmy;) P.s ogolanie dzis mam wrazenie ze wygladsm gorzej niż przed Śląskiem, ze jestem maly i w ogóle ze jest h**owa forma...to chyba psycha, bo mam nadzieje ze nie realia %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-18 20:10:54

No forma gitara , widzielismy sie chwile rano. Brazer płynie ale ogólnie jest dusznobi goraco

[...] juz nie whcodził, nie nabijało wiec decyzja lekko ryzykowna i poszla pizza serowa na noc, a w maku jeszcze na wszleki wypadek 2 burgery i ftyki kupione na noc. O 3 w nocy forma była ok nabicie itp woda schodziła, o 6 jak wstałem to starsznie mnie wypłaszczyło, od razu posiedzenie na tronie ale nie wstzywało nic na to ze bedzie ich jeszcze [...]

Dzieki Wojtek;) Szczególnie za perfekcyjne smarowania pamem%-) :) P.s dzis wszedl super trening spore nabicie i ta forma chyba nie najgorsza;d na snapie cos tam podsylalem. Ale z poozwaniem ciekzo no za duza pompa;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-26 16:39:06

Ode mnie rowniez najszczersze gratulacje ! :) W tym roku nie mialem okazji gratulowac osobiscie :/. Forma na fotkach naprawde rewelacyjna :) No i co wazniejsze, progres od ostatnich zawodow robi wrazenie ;D

[...] widać formę.. ;-) gdzies od 7:10 porownania ze sceny https://www.youtube.com/watch?v=-WNJdrsMmts p.s a minuta 11:10 już na ogłoszeniu wynikow jak stoimy w LINE UP to ta forma wydaje mi sie ze lepsza niż na finale a zjadłem po zejsciu z finalu kawalek torta od chłopkaów z PONAD POZIOM ktory był tlusy i słony, pewno to zaczeło nabijac ;) :-?

No to wlasnie tym bardziej gratulacje jak wychodzisz z psycholem Boreckim dla funu, z forma gorsza niz na MP i jestes czwarty ! :-D

No film miałem takie samo odczucie- straszna bajka . A lody będą jedzone w niedziele %) forma wyszła mega Mariusz i odwaliles kawał dobrej roboty . Czawaj ogólnie czarne chmury nad małopolska wiszą %)

[...] hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x15 40min cardio na czczo ale po siłowym tylko interwał juz bez cardio samopoczucie o dziwo spoko, forma chyba delikatnie na plus, ale nadal bez szału Trening na początku opornie, słabe czucie, dopiero po 3 cwiczneiu zaczynało sie coś dziac, ale dalej mocna mgła siedzi. [...]

3 trening obwodowy za mną. Waga już tak nie leci, bo od wczoraj tylko 300g, ale forma chyba na plus, jednak płaskośc większa. Ale na treningu było całkiem ok lepiej jak wczoraj, mozliwe że nawet gora jakby bardziej sucha jak przed MP na ten czas, jedynie na plecach wiecej siedzi, dupa chyba tez zaczyna wychodzić. 1a. Plecy 20p 1b. Klatka 20p [...]

forma super!

[...] prawtie około 6 serii, małe ciezary wiecej pow, niecała godzina. Trening super bo naładowany jak nigdy, a to zapewne za sprawą tego ze sie podjadło. w lustrze chyba byla forma zycia jelsi chodzi o stosunek gabaryt do jakości i taki trójwymiarowy byłem:D A wstałem rano nie mogłem juz zasnac to zorbilem 30min cardio na czczo:d po siłowym [...]

Pojadłbym takiego śląskiego jedzenie hehe. Forma jest super. Raz pojadles, to nic się nie stanie. Jakbyś tak jadł co tydzień, to już inna historia. Od kiedy typowo okres masowy chcesz zacząć?

[...] w ostatecnzosci nie pojechalismy %-) ale dzis sobie do wale ostatni obwód i od wtorku pewno ruszam ;-) kusi zeby juz ale te dwa dni dobrze jeszcze zorbia, waga sie normuje forma tez lepsza niz pare dni temu wiec tyle dobrze, dzis waga 89,3kg. 1. 5 jajek, 5g koko 2.3.50g ruzu, 200g indyka, 10g koko 4.50g maki ryżowej, 200g białek jaj, 25gwpc, [...]

[...] duzo lepiej, zaskoczyłem sie pozytywnie, takim ludzią warto pomagac bez interesowanie ;-) I nie pisze tego żeby posłodzic czy coś bo naprawde od ostatniego treningu razem forma duzo lepsza ;-) Plecy chyba najlepsza partia Tomka. Co do samego treningu u mnie raczej beda zmiany zamiast rzymskiej wejdzie MC na poczatek bo takiej rzymskiej mało [...]

[...] jechać itp co tez jest dosyć ważne ;-) i to było kluczem wyboru że tak powiem :P Ze współpracy z Przemkiem byłem/jestem mega zadowolony i nigdy złego słowa nie powiem! ;-) forma na każdy start była a to najwazniejsze. za co Przemo ci BARDZO DZIĘKUJE ;-) Myślę że i tak i tak czasem moge na Ciebie liczyć ;-) a dodatkowo mam mnóstwo wspomnień [...]

[...] Dziś trening z kolejnym dobrym znajomym któremu w jakimś tam stopniu pomagam sie przygootwac do zawodow we Władku i Binkowskim w męskiej. Kamil bał sie że się nie wyrobi z forma ale jak go dzis zobacyzłem to stwierdziłem ze na luzie.;-) Co do samego treningu super poszło, dawno tak bareczków nie cwiczyłem osobno, ostatnio przyuczyłem sie na [...]

Forma cały czas dobra, tylko na twarzy jakiś okrąglutki %-) Tą zapiekankę zrobiłeś rozumiem z jajek, kury i zblendowanych warzyw?

[...] około 1000mg dziennie do posilków z węglami Wojtek na 3tyg przed prawdopodobnym startem bo jak sam mówi ze jeszcze decyzji nie podjał, jak dla mnie spokojnie wyrobi się z forma na 95% możliwości, nogi wiaodmo jak zawsze najbardziej doj**ane i one można powiedzieć ze już gotowe na dwójkach wywalone żyły, grubos cpleców weług mnie poprawiona, [...]