forma

bo skromny chlopak z niego nie chcial sie chwalic albo d***** albo forma shox na razie wybral to pierwsze zdrowia jeszcze raz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-17 00:40:16

Żebyś znowu shokował nas formą

Stwierdziłem, że zrobię sobie przerwę do nowego roku z wszelką formą aktywności fizycznej, z wyjątkiem biegania aerobowo około 2 razy w tygodniu. Natomiast nadal mam zamiar być na ujemnym bilansie. Doradźcie mi, czy dobrym pomysłem aby waga szła w dół bez utraty mięśni taki pomysł: 1827 kcal, 153 B, 90 W, 94,9 T.

Witam, wszystkich po świętach :) Mam nadzieję że były dla was one udane !! No wiadomo forma póki co idzie z postępem, ale już opadam z sił przez tą katorżniczą dietę. Dziś za to miałem miłą niespodziankę od działu Hi Tec doszły mi suple, za co serdecznie dziękuje bo to zawszę jakaś ulga na portfelu! :) Dodaje fotkę z suplami [...]

[...] - chłopie zszokowałeś mnie w tym sezonie tak dobrze przygotowany to chyba jeszcze nie byłeś, a i biorac pod uwage to że musisz zajmować się organizacją - bardzo dobra forma, no i ten Zieleniecki nowa twarz - moze zaskoczyć, Tyberiusz Kowalczyk - raz wystapił dopiero w tym sezonie ale widać ze powalczy o finał, Lubomi Libacki - spoko [...]

poprostu jadł wiecej ryżu i wiecej kreatyny z tąd ta forma ,a tak na poważnie to chyba nikt nie wierzy w to że startująć w takich zawodach/sportach formę uzyskuje sie wyłącznie ciężką pracą ,suplami i dietą ......

[...] i będzie mu ciężko pracować na drugi dzień na SW na 100%. Przy SW, trzeba zrozumieć że siłownia stanowi tylko dodatek( no chyba że jest traktowana jako priorytet a SW to forma aerobów ale tu sądząc po rozkładzie tygodnia tak nie jest). Więc trening na siłowni powinien być jak najbardziej treściwy, bez niepotrzebnego wydatku energetycznego. [...]

elegancka forma

elegancka forma co robisz na klatke ? ponawiam pytanie Klechy xD

Bardzo dobra forma i do tego estetycznie.Sog

forma potężna :)

w TChP się nie tak dawno zastanawiali, co sie z Tobą dzieje ;-) forma bdb :-))

Wymarzona forma :D

o wrócił w końcu sapph i jego syntholowe uda %-) . Forma jak widać świetna :D ps . mi na wewnątrzną część uda zawsze pomgagały szerokie przysiady , a na separacje polecam bardzo zabawę chociażby z rozstawem nóg , przy przysiadach jak i przy prostowaniu , te dodatkowe 4-5 powtórzeń w węższym/szerszym rozstawie , bardzo fajnie zawsze działały [...]

Ledwo co wrócił na forum a znów bana wyłapał... %-) czerwona ramka wokół avatara oznacza jedno. Szkoda, bo forma naprawdę kozacka. :-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-05-14 17:13:56

Twoje foty od zawsze mnie rozwalaly, gratuluje, swietna forma Cholera, wszyscy niby trenuja rekreacyjnie, kiedy im sie zachce itp. itp. a po 50 w kablach maja

[...] gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz wziac hp, mozesz wziac KO, mozesz wziac storma. korzystnym roziwazaniem moim zdaniem jest laczenie stacka z pojedyncza forma kreatyny (np xplode+mono). kreatyna/stack - masy jednak nie dają roznice pomiedz hp, stormem i xplode sa, np takie, ze storm to preparat nie zawierajacy praktycznie [...]

mejden a jak z twoja forma jkie rezultaty ? jak ci idzie ciezar na klate?

odpowiedz na pytanie mcz5 ,,mejden a jak z twoja forma jkie rezultaty ? jak ci idzie ciezar na klate?" na klatke cisne 80kg na raz a 60kg biore na serijki 12 10 8 8 na biceps biore 30 kg na barki 60 kg Pozdro i ja dalej niewiem co z tymi TLUSZCZAMI ... :D Pozdro !

Już sobotę 8 kwietnia o godzinie 13.00 "Pociąg do Stacji Forma" autorski projekt Elżbiety Zarębskiej zatrzyma się na Placu Jana Pawła II w Strefie Mega Mocy, gdzie uczestnicy zawalczą o tytuł Najsilniejszej i Najsilniejszego. Amatorskie Zawody w Konkurencjach Siłowych zostaną przeprowadzone z podziałem na : * kategorie wagowe: kobiety open junior [...]