forma

Cześć ! Jaką formę berberyny wybrać? Na podstawie poprzednich wpisów zdecydowałam się na HCL, chciałabym zapytać czy taka jest okej? reg forum Nie znam tej firmy więc nie wiem czy jest godna zaufania jak np. swanson, jednak cena swansona jest wyższa (wiadomo- renoma). Czy warto zapłacić więcej? Czy 2x500mg berneryny do posiłku [...]

:)

aktualna forma 07-04-2013 / Kamil Jan Nowakowski jak na mój tryb życia ciągle w trasie, auto to mój dom :P i zakres obowiązków nie jest źle :) zaznaczam iż mój dom to auto a moja kuchnia to MC Donald :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e54c3bd12f4f8381f28894fbe1bbae.jpg

Witam. Planuje start w MP Juniorow w kulturystyce klasycznej

Witam, chciałbym abyście ocenili moją obecną formę.. W sumie to tyle. Jakieś uwagi, bądź komentarze są mile widziane, z góry dziękuje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8da1633c0c0f44d48df78d99ad44d541.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c86fbf61dff943b9bf551541b902bfcb.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e1e2a96d9e74415b98b8db4db6834b7.JPG [...]

Witam trening typowo siłowy, ale co tam wrzuce jakies fotki po odługim czasie Dane: wiek: jeszcze 18 waga: 80 kg

Ćwicze przez 5 lat z 2 letnia przerwą.Mam 170 waze 68kg mam w łapie 37.5 wyciskam 106kg.Chce byc wielki tak do 45 w lapie!!pozniej tylko rzezba!!Prosze o ocene oraz ewentualne sugestie!!

Hej. Mam 22 lata. Ćwiczyć z dietą zacząłem od lutego. Trening rozpisałem od pon-pt (staram się w każdy dzień inną partię ćwiczyć). Chciałem się zapytać kiedy uzyskam lepsze rezultaty, czy ćwicząc wszystkie ćwiczenia na raz (dla przykładu w poniedziałek robię brzuch, triceps, przedramię) tzn. 1 seria brzucha, 1 tricepsa, 1przedramienia i wtedy [...]

Gościnne pozowanie 10/7/2006 2006 NPC Southeastern USA

Jak myślicie ile lat Franco Columbu ma na tym zdjęciu ? Drugie pytanie - czy jego forma na tym zdjęciu nie jest aby czasem lepsza od tej na ostatniej Mr. Olympia ?

Witam Forumowiczów, Moje pytanie, co będzie lepsze rozkład makroskładników procentowo lub na kg masy ciała, 2000 kcal Czyli np robiąć to procentowo: 30% tłuszcze 20% białka 50% węglowodany lub 15% białka 30% tłuszcze 55% węglowodany Czy może skupić się na liczeniu na KG masy ciała 0,5-1g tłuszcze 1,5-2g białka reszta węglowodany Moja waga 66kg [...]

1. "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

Hejka, Mam pytanie do wszystkich aktywnych, jak zapatrujecie się na długie spacery w jednostajnym tempie? Ostatnio robie po prawie 15km dziennie, lekko się pocę, tętno oscyluje miedzy 110 a 120, czasem skacze do 130, po 12km czuje wyraźne zmęczenie i tętno skacze czasem nawet do 140. Zegarek zwykle wskazuje ,ze spaliłam około 1000+ kalorii i po [...]

[...] Dieta jest, trening jest efekty również są, ale po tej imprezie to zmiana była taka, jakbym redukował z miesiąc dłużej. Wszystkie mięśnia są widoczne i wgl jest fajna forma a normalnie to mnie zalewa prawdopodobnie woda. Ogólnie to spożywałem alkohol w postaci piwa i zjadłem jakieś kiełbaski, zero fast foodów i słodyczy. Czy powinienem w [...]

witam. pisze ponieważ istnieje u mnie od pewnego czasu ogromny spadek formy...otóż w wielkim skrócie 2 miesiace przygotowywałem się na turniej ALMMA 9 , forma naprawde mnie zadowalała ścisła dieta, zbicie kilku kilo i wszystko było wporzo, trenowalem wtedy 6 razy w tygodniu. Po tym turnieju wróciłem do ''starego'' rygoru treningowe tzn 4 treningi [...]

Przeglądając forum nie mogłem znaleść nic o siłowni na Monte Cassino 24, aktualnie tam chodzę ale zamierzam zmienić, bo trochę szkoda mi kasy 16wejść-144zł. Czytałem trochę o Buldi'm i z tego co wyczytałem to wydaję się extra. Forma trochę gorzej wypadła. Ale mam pytanie: Był ktoś na tych siłowniach? Która według was jest najlepsza? I na którą [...]

DERIK FARNSWORTHTO ZAWODNIK, KTÓRY PRZYGOTOWUJE SIĘ NA SAMYCH ODŻYWKACH, BEZ UŻYCIA DOPINGU... PISAŁEM O NIM TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat245639/

Witam.Wklejam fotki po ostrym treningu wakacyjnym.Prosze krytykowac i pisac co poprawic.Pozdrawiam

Witam Ciepie fotki chyba z nudow... akurat mam wiec ciepie:) Biednie to u mnie wyglada ale coz... zero supli puki co i idzie pomalutku do przodu. Staz: cwicze powiedzmy poltopra roku leczz przerwami i nie od poczatku wygladalo to task jak powinno wiec jest jak jest ale pomalu do przodu... oczywiscie ciagle na masie bo jest malutko tego