Po prostu Dawid zaskoczył pewnie wiekszośc ćwiczacych swoją forma biegową...Nie pasuje do popularnego schematu kulturysty jako pomnika ogrodowego...:) Tak teraz myślę,że może było błędem ,jako zapowiedz, wstawić film z biegów Dawida...? 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/018b36f639b34a169d16c0ace256ef47.JPG
NA pewno stack + pojedyncza forma kreatyny gainer + bialko do uzupelnienia diety zma sie przyda no i wszystko co trzeba napisalem ci "wzor" dobierz sobie tylko cenowo wszystko
[...] sie z receptorami w miesniach klaty...reszta sie rozejdzie. Nie wiem ile sie zwiaze a ile rozejdzie ale...napewno do systemu nie przejdzie cale 50mg wolnego IGF. 2. Ustna forma(Oratropin tez lr3 jest)-bierzemy 50mg. I co dalej? Razem z krwia cale te 50mg rozchodzi sie po calym organizmie. Tak wiec branie oralne wydaje mi sie dziwne-moze [...]
[...] sztangą 4x6-9 - ok Wyciskanie francuskie hantlami 4x6-9 - ok Trening B Klasyczny przysiad (Smith) 4x6-9 - tez bym celowal bardziej w 9 niz 6, no i SMITH nie ebdzie optymalna forma przysiadu, moze zamiast tego skorzystaj z przysiadów bulgarskich? Wyciskanie hantlami na płaskiej 4x8-10 - daj skos dodatni Ściąganie drążka 4x6-9 - tutaj daj odwrote [...]
[...] sztangą 4x6-9 - ok Wyciskanie francuskie hantlami 4x6-9 - ok Trening B Klasyczny przysiad (Smith) 4x6-9 - tez bym celowal bardziej w 9 niz 6, no i SMITH nie ebdzie optymalna forma przysiadu, moze zamiast tego skorzystaj z przysiadów bulgarskich? Wyciskanie hantlami na płaskiej 4x8-10 - daj skos dodatni Ściąganie drążka 4x6-9 - tutaj daj odwrote [...]
czemu taka forma treningu? nie lepiej podzileic plan sobie na sporsty schemat PUSH PULL? tylko posklejales tak partie mięśniowe, jakby to byl przypadek:-) troche w mojej opinii namieszales i nieco duzo tego wykonujesz jak na jedna sesje treningowa. tym bardziej jezeli jestes biegaczem to bym nogi sobie odzileil na dwie sesje treningowe aby ich [...]
No właśnie na sali nie chudnę. Do treningów wróciłem kilka miesięcy temu przy wadze 90kg. Teraz jest to jakieś 88. Oczywiście nie zacząłem od 6x na tydzień, tylko pomału zaczynałem od 3 mało intensywnych treningów. Nie trenuję na siłowni, mam siedzącą pracę więc o regenerację się jeszcze nie martwię. Ograniczyłem posiłki, są zdrowsze, mniejsze i [...]
[...] smakową albo w kapsułkach :D Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19327906&tid=1202118&fid=12 Tą aktualną możesz mieszać z carbo, jest to "tania forma zrobienia smaku" według mnie, albo kup drugą smakową i dawaj pół tej, pół tej, też jakieś rozwiązanie. Widzę że tam dalej coś chłopaki pisały o diecie więc w razie [...]
jest forma!..w pierwszej czesci za szybko jechales-tak spokojnie ponad 100 bys zrobil... teraz trenowac na krakow...,chyba ze do poznania na wyciskanie 100 kg- bez wzgledu na wage przyjedziesz..
o odbloku nic nie wie więc po cyklu niewiele zatrzyma masy.... Nie spotkałem sie z tym żeby ktoś zrobił jakąś mega forma stosując mete.... Sam nie biore i śmieszą mnie kolesie którzy przychodzą na siłownie i chwalą sie 100 mety... przeciez to gooowno i najwiekszy syf!!! Zalewa tylko wodą i tyle.... A jak juz to w połączeniu z jakimś teściem [...]
[...] na wakacje i np założyłeś sobie jakiś długoterminowy cel to spokojnie z głową i bez jakiegoś specjalnego podjadania zredukujesz w 3 miesiące. Ba, w 8 tygodni można ładne redu zrobić. Ja bym poleciał masę jeszcze do marca i dopiero wziął się za redukcję. Na czerwiec będzie forma jak znalazł. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-11-16 09:46:56
wpłynęłaby. zapomniałem już o tym pytaniu i jutro opisze ci oba środki bo tu należy odróżnić anabol od androgenu i forma przyjmowania ma duże znaczenie. TERAZ MUSZĘ SPADAĆ BO ZARAZ WRACA MÓJ SZEF I SKOŃCZY SIE LABA. WSZYSCY NA MECIE A CZY WIECIE CO JECIE?
NoXPlode+monohydrat. ew.jakis stack. IMO xpand nie wart kasy. WOlalbym zainwestowac w co innego kase. Swoja droga, czy to bedzie stack, czy pojedyncza forma kreatyny, efektywnosc bedzie podobna.
[...] sa wg tej samej idei, mianowicie, ze polacznie kreatyny z kwasem organicznym sprawia, ze jest ona bardziej stabilna. Skoro udowodniono iz monohydrat jest bardzo stabilna forma kreatyny, siła rzeczy ta teoria upada. ogolnie badan z jablczanem jest bardzo niewiele. nie sypię linkami z rękawa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-21 18:39:21
[...] Monohydrat kreatyny nie konwertuje do kreatyniny prawie w ogole (nie jest to zjawisko znaczace, i mozna je pominac), a wiec powolywanie sie na argument, wedle ktorego jakas forma konweruje do kreatyniny w mniejszym stopniu niz mono - jest bez znaczenia zupelnie. co do xpmupa czy shocka to --> zartujesz, jak chcesz tutaj powolywac sie na [...]
[...] białka -od odżywki( ni mówiąc tu nawet o ilościach 300-400g)zarówno pod względem finansowym jak i smakowym(bo nie wiem komu smakuje 1000g odżywki białkowej= skoncentrowana forma białka + dodatki smakowe) również dla organizmu lepszym rozwiązaniem będzie szejk proteinowy z owocami i kostkami lodu dlatego że będzie miał mniej kalorii od 100g [...]
[...] to opcja "sezon" kreta stanowi priorytet żywieniowy i jest brana przez cały okres treningowy aż 5miesięcy( od lutego do czerwca) bo tu już się konczy przygoda z siłownią. A z drugiej strony po co brać na podtrzymanie efektów skoro lato(wakacje) trwa tylko 2miesiąće, forma przez zime poleci to za rok znowu 5miechów i skoksowana bujana
Dawkowanie kreatyny
