forma

Sam kuwa jesteś plackowaty %-). Lepsza forma być nie może!

Mega forma Przemo ! Limit to formalność, cały czas bacznie obserwuję dziennik i widać w 100%, że wiesz co robisz :-)) Smacznego koniu };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-09-18 09:04:59

Jeśli chodzi o nogi. Przemku miałem identyczny stan zapalny. dokladnie pod koniec lipca. Oczywiscie nie chciaem odpuszczac treningów wiec gdy tylko przyszła lekka poprawa kombinowałem cos robić na trenach z myślą " nic sie nie stanie i tak zaraz zejdzie ,juz sie poprawia".. poczym stan zapalny wracał. i tak przez swoją głupote [...]

Co Ty, jestem spuchnięty od tych leków, lepsza forma była jak zaczynałem redukcję. Tu już nie chodzi o miejsce, tylko żeby w ogóle wyjść... Ale ok, dzięki, wybiliście mi ten trening z głowy. A na poniedziałem jestem umówiony na następny drenaź, ale u fizjoterapeuty, i nastawiony tylko na tą nogę.

[...] mają pomóc. Po samym zabiegu już jest lepiej, jakieś kable się pojawiły. Teraz pozostaje tylko czekać. /SFD/Images/2016/10/3/defc36ebdd334d9f8ecb8b1cac17b462.jpg Poza tym forma ciągle się poprawia, nad limitem już niecałe 2kg. /SFD/2016/10/3/64cec94349104fe39da7ca708a1ed95e.jpg /SFD/2016/10/3/0565e3f5ea4947ba8fc79793f15c7ca8.jpg Zmieniony [...]

[...] wiem ile będę musiał załadować, żeby jakoś to wyglądało. Ogólnie - nigdy nie czułem się tak źle przed żadnymi zawodami, i góvno prawda, nie świadczy to o super formie, bo forma była lepsza, przy lepszym samopoczuciu. Na dodatek nie wiem jak rozegrać żarcie od czwartku do niedzieli, nigdy nie byłem w takiej sytuacji, że waga była zrobiona tak [...]

ja pyerdole,Przemo Ty te foto obrabiasz w fotoszopie? normalni ludzie tak z nogami nie mają :-D forma mega

Ale forma stary! Kozacko , wypełnilo fajne a bf niski w uj :)

Stary forma jak nie na offie. Świetnie to wygląda

Przestań Bartek, olej te MŚ, najedz się już teraz %-) U mnie standardowo - waga w dół, forma w górę %-) Oczywiście jutro pewnie będzie odbicie i już nie będzie tak pięknie, ale dzisiaj fajnie to wygląda %-) Niedługo na trening, wyczuwam pompkę %-) /SFD/2016/10/30/0ce81d5e605b4281a17aa1600c06343d.jpg

Można, można :D Ciekaw jestem jak długo taka forma się utrzyma, ale wg mnie stosunkowo długo : )

jakby Luki powiedział, że na makaronie z zupek robi formę to nie jeden by szamał %-) póki co forma bdb się trzyma, niedługo ocenię na żywo %-)

forma w ch** się trzyma :-)) u mnie dziś znów nogi trochę lżejszy trening -prostowanie siedząc(lekkie rozgrzewkowe) 40x30 60x20 80x20 -wyciskanie na suwnicy skośnej stopy wąsko i nisko(przerwy tyle co na dołożenie cieżaru i łyk wody) 5x12 -ostatnia 10 20-stek na stronę +1 seria 3 placki na stronę na 100 powtórzeń -hack siady 4x12 -ostatnia 4 [...]

forma rewelka jak na ten okres,szacun, a opiniami niektórych się nie przejmuj ;-)

Przemek forma zajeyyista się trzyma (jaka waga?):-) Jak urodziny to musicie to "obejść" i od razu wlicz kcal za mnie :-D pozdro

[...] bez celu, bo właśnie w tym momencie robisz to co najlepsze dla zdrowia Twojego organizmu, więc jak możesz powiedzieć, że marnujesz czas? bo nie ma żadnych przyrostów, a forma jest gorsza? przecież sam dobrze wiesz, że w moment to odrobisz :-) a czym dłużej teraz pociągniesz tym lepiej dla Ciebie i całej gospodarki hormonalnej. Wiadomo, że [...]

[...] tylko jedno, Ty chyba wiesz o tym doskonale,bo trochę z nim miałeś różnych przebojów. Dlatego trzymaj się tego co sobie założyłeś te parę tygodni temu. Psycha się odbuduje z czasem,a forma w Twoim przypadku jeszcze szybciej. Obecnie będąc na offie masz formę lepszą niż wiele osób będących ON. Bazę masz solidną Taka rada trochę starszego kolegi :D

PUSH 1 1. Wyciskanie hantli skos 4x 12x36 / 10x38 / 8x40 / 7x40 2. Gironda dips 4x10 0kg 3. Rozpiętki skos 3x12 16kg + gumy 4. Wyciskanie hammer barki 5x 12x45 / 10x50 / 8x55 / 8x55 / 8x55 5. Kickback hantlą jednorącz 5x10 12kg Jak zwykle po 2 dniach przerwy trening wszedł mega! Jeszcze podjadłem trochę słodyczy przed treningiem, bo dostałem od [...]

Taka forma, że mózg rozyebany :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-11-15 15:54:09

Mati, te Daimy są zaj**iste, najlepsze lody imo };-) Przemek, czy off czy on to bez różnicy, forma jak zawsze mega %-)