forma

[...] Schemat cwiczen podany przez Ciebie jest niezly. Nie wiem na jakim poziomie zaawansowania jestes ale tak czy inaczej pamietaj o tym ze warto aby trening charateryzowal sie wysoka intensywnoscia. Ja w tym celu czesto korzystam z zasady treningu jakosciowego czyli stopniowo skracam przerwy miedzy seriami. Taka forma treningu moze naprawde zmeczyc.

Antek takie pytanie do Ciebie jest jakaś bardzo duża różnica pomiedzy przysiadami na smithie a ze zwykłą sztangą ?? jak byś ocenił prace czwórek na smithie ? Jest olbrzymia różnica, na suwnicy smitha siła jest idealnie pionowa, co ze sztangą się nie zdarzy nigdy, ma to swoje konsekwencje w postaci tego, że nacisk na kręgi jest o wiele mocniejszy [...]

Olimpiakos: Dzięki za odpowiedź, unikam bardzo węglowodanów i staram się jeść same białko co do treningów to teraz do września odpada siłownia ze względu iż nie mam do niej dostępu, formą aktywności są codziennie 2 godzinne marszo biegi po górach oraz godzina na rowerze stacjonarnym. Rafi: Masz jak najbardziej racje, właśnie dlatego także schudłem [...]

Właśnie. Spacery i każda inna forma ruchu - jak najwięcej. Zabawa z dzieckiem, jakieś berki itp. Staraj się robić cokolwiek, byle nie siedzieć. Wtedy ryzyko utycia będzie mniejsze. Powodzenia.

forma dobra ale to ostatnie zdjiecie cos mi smierdzi bo dluga fryzura

swietna forma !! ( popros tylko o zmiane tematu bo az razi )

konkretna forma!

forma bardzo ładna . nogi kuleją , wez sie za nie bo mozesz przez nie przegrac. na fbb masz temat ?:)

byc moze rok temu przed debiutami... w tym roku forma bardzo slaba ale jesli uda mi sie zbic wage to mimo wszystko wystartuje...

forma coraz lepsza zazdroszcze sylwetki.pokaż plecy i jak tam hydroxycut sie sprawuje?

Witaj powiem szczeze forma ok..a nogi nie sa najgorsze wiem ze na debiutachjest roku na rok coraz wiekszy poziom ale nie jednokrotnie widzialem ze gora liczy sie najbardziej wiec jesli jest mala dysproporcja nie powinno byc zle..a na debiutach jestem co rok juz od conajmniej 4-lat..i jeszcze jedna sprawa pozowanie to podstawa moze sie zdazyc ze [...]

Forma świetna wieć dozobaczenia na debiutach moze w jednej kat;)) jest ta weryfikacja 21??

marcinh94 rusz głowa ? Żeby uwidocznic miesnie a czym ? bronzerem forma piekna

Mam podobne odczucia jak elSzabeL. Za plasko. Ale forma tak czy siak godna uznania. Masz jeszcze prawie 3 tygodnie na poprawki:)

Dobra forma! Gratuluję!

Coś z formą nie poszło

No właśnie Sakiego zniszczył, a tutaj coś słabsza forma. Hari vs Ghita to będzie fajt i motywacja do treningów. Słuchajcie kolega się mnie pyta co Hari ma na plecach na łopatce? W sumie nigdy się nie zastanawiałem

moja forma miesiąc przed Arnold Classics 2013 http://www.youtube.com/watch?v=OXaUerxPrUU 240x2

- Ile ja się głupot naczytałem, że jestem konfliktowy, że sieję ferment w drużynie, że nie lubię się z kolegami, z Leo Beenhakkerem - mówi Tomasz Kuszczak. - Czy spokorniałem? Pewności siebie nigdy mi nie brakowało, ale nie należy jej mylić z głupim cwaniactwem. Moja rywalizacja z Van der Sarem jest zdrowa i chcę ją wygrać. Na obozach [...]

skomentuje to tak: obecna forma planowany cykl