forma

"haki" ze sztangą wykonujesz trzymając sztangę "za sobą", w opuszczonych rękach na wysokości pośladków. To najwygodniejsza i najbezpieczniejsza forma.

kristek86 ja napewno będe sie przygotowywał do MP na tych własnie dwóch produktach. Będziesz miał okazje zobaczyc na forum jak forma będzie sie zmieniac. No i oczywiscie twoja forma sportowa bedzie równiez rosła po zast. tych supli.

Dam rade juz to przechdziłem ,najtrudniejszy jest pierwszy raz tzn .(pierwszy raz przygotowac sie do zawodów),Potem sie juz wie ,że trzeba to przejsc aby była forma,dobra forma. A arnold sory,ze ta moja wypowiedz była tak ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja. A co do wody dziennie wypijam od 9 do [...]

no ajak forma formą ale wszystko zawdzieczam temu panu który napisał o filonie post wiec i jemu podziekujcie a nie tylko mnie

O jest i przysiad z prawidłowym kątem :-) Kebul, ale dlaczego 145 jak ważysz 105? No i kamera nie teges. Sama forma przysiadu bez zarzutu. Ps. Przyznaję się bez bicia, że w regulaminie kompletnie przeoczyłem tą kamerę do MC, skopiowałem i nie poprawiłem. Osobiście wolałbym jak w siadach (albo na 12ej, ale to tylko w szczególnych przypadkach ;-) ) [...]

Ale Żanety juz przybyło :-D Dobra forma u Ciebie, bf bdb wiec spokojnie możesz ciągnąć mase :-)

[...] uginanie hantelek supinacja Dużo by pisać, jakiś czas temu remont domu skonczony, jest prima sort =) zostaje zewnątrz ale to juz na nastepny rok zostaje. Urlop i po urlopie forma 2/10, bo troche pofolgowałem, czy tego potrzebowalem? nie wiem, ale już trudno. Teraz wizja, spiac dupe i sprobowac wystartowac w kat do 90kg w Lutym Jutro przed [...]

Cytując moją Żonę po Żelistrzewie: Wy to chyba po to startujecie żeby się później nawp*****lać! :-) Zgłoszenie wysłane, do zobaczenia w dzień dziecka :-)) Gdy wyrobię się z wagą i formą to się spotkamy! Ciężko idzie! Ojan mniej soku i będzie git koniecznie daj znać Arturowi jak się zdecydujesz jak nie na start to choć mały pokaz niech młode lenie [...]

[...] dla organizmu aktywnej witaminy C. - PureWay-C® to wyłącznie naturalne składniki i liczne korzyści zdrowotne - PureWay-C® bezpieczna i dobrze tolerowana forma witaminy C – przyjazna dla żołądka - Jedyny taki produkt na rynku! Tylko w preparatach GOLD-VIT C 1000 Forte™ oraz Gold-Vit C 500 Plus™! [...]

[...] wyrwać się w końcu z domu bo monotonia zabijała przyjemność nawet z ćwiczeń. Co do redukcji - na basenie patrzę i nie wierzę... Do tej pory wydawało mi się, że forma kolokwialnie ujmując - ssie. A tu zupełnie inaczej ! Kostki u góry b.dobrze widoczne mimo tego % bf-a, łapy też bardzo fajnie plecy o wiele szersze niż rok temu, nogi [...]

Kurde forma git..łapa wydaje się wielka a brzuch kozacki. wyjazd na ile?? Totalny luz czy jednak w ryzach?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-23 14:53:07

Miałem to samo, pierwsze 5-6 dni forma mimo obżarstwa git, nabicie brzuch wydęty ale krata jest - 6 i 7 dzień i po powrocie to chyba kumulacja wszystkiego, księżyc w pełni :)

[...] poziom jego zalania i waga jest mega zbliżona do mnie, ale mimo to za nic w świecie nie wyglądałbym jak on na wycięciu %-) Ma swojego facebooka i tam jest jego aktualna forma. To co miał na scenie trzyma nadal na podobnym poziomie, mimo 1000 kalorii więcej. Kwestia taka, że węgli nie zwiększył prawie wcale. Sam się zastanawiam czy mi [...]

[...] - 48 kg x6, 46 kg 2x8 4.Sztanga wzdłuż tułowia barki - 40 kg 3x15 5.Szrugsy - 36 kg hantle 3x12 6.Biceps supinacja hantle - 3x12 14 kg (przed nadgarstek słabo mi to idzie - forma taka jak u początkującego, który nie do końca skręca nadgarstek :/ + siła mniejsza) 7.Pompki na poręczach - 3x12 22,5 kg SUPLEMENTACJA: 1. MSM + wit C po treningu [...]

Forma rewelacja ! Tak trzymaj %-)

bardzo fajna forma

[...] po tych rolkach...a jeszcze zapierdziel taki, że... nie mówiąc o tym, że te maszyny tak grzeją...z 30 stopni obok, mimo że na dworze deszcz lał. Szczególiki wychodzą, forma na lato jest to powiedzmy, że z dalszej redukcji robią również luźny okres testowy na przyszłość. Póki co wiem, że: - Carb loading całodniowy 1100g węgli + trening + [...]

Wojtek a skad te questy bierzesz ;)? Takie tanie :). Cayek forma jest dobra nie przesadzaj :). Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-07-29 14:38:56

Forma jest mega doszlo duzo miesa Bf w b.dobrych ryzach Masz gen Nie mam żadnego genu. Gen to mają ci co budują tyle kilogramów na czysto w tak krótkim czasie. Na sucho to i trawa kiepsko rosnie A ja wiem co mowie :-)

btw - ta krata w lusterku to aktualna forma?