Genialna forma. Szacuneczek! ja mam takie pytanie odnośnie debiutów, jakaś relacja będzie na sfd? Zdjęcia i ogólnie całość zostanie gdzieś zamieszczona? życzę powodzenia i wierzę, że z taką formą scena Twoja. Pozdrawiam
[...] jednak jestem typem faceta, który najpierw dostrzega słabsze strony u siebie, dopiero potem te mocne. Z formą celowałem mniej więcej na godzinę 17-18 i faktycznie wtedy ta forma była najlepsza - byłem suchy, ale zarazem dość pełny. Nikt chyba nie przewidział tego, że zawody się tak wydłużą i że swoje pierwsze wyjście będę miał dobre parę [...]
czy forma startowa czy forma aktualna i tak i tak jest mega, wyobrażam sobie jak wam się cieszy ryjek jak po tylu wyrzeczeniach możecie poczillować przy niezdrowym jedzonku po zawodach, pozdro
[...] zawody Joe Weidera był "unbelievable" Ronnie Coleman. Wielu mówi że z jego formą z roku 1999 nie może sie równać nikt. Rzeczywiście były to lata w których forma Ronniego Colemana sięgała zenitu. Nie dość że był najmasywniejszym i najlepiej wyrzeźbionym zawodnikiem to na dodatek jego sylwetka przypominała literę "X". [...]
[...] i mnóstwo wody %-) Sama wyżłopałam ze 4 karafki. 08 - 10.12.13 - DNT - niski4/wysoki/niski1 Aktywność - narty 8-) Dziękuję ci o Wielka Sztango za te przysiady %-) Moja forma fizyczna zaskoczyła chyba najbardziej mnie. Jak sobie pomyślę, jaką męką było dla mnie w zeszłym roku podniesienie się z gleby na nartach albo zjazd w przysiadzie. A [...]
można by dodac tutaj jeszcze ,że nie wskazane jest łączenie np. Treningu siłowego wraz z HIIT oraz ze dosyc skuteczną formą redukcji jest Trening Siłowy + Cardio
o to mi chodziło ze sie nie łączy ;) P.S Soga dostałes ;) P.S.2 z własnego doswiadczenia wiem ze dosyc skuteczną formą cwiczen jest taki plan podaje przykład na jakim ja jechałem pon - siłowy + cardio (30 min po siłowni delikatnie na rowerku stacjonarnym) wtorek - HIIT sroda - siłowy + cardio czwartek - HIIT piątek - siłowy + cardio sobota - HIIT [...]
Forma w której aktualnie jesteś nie pozwoli Ci na wykonywanie pompek na poręczach na samym końcu, kiedy czujesz już ogromne zmęczenie. Poza tym to ciężkie ćwiczenie więc przesuń je wyżej, ja to robię zawsze przed klatą. Reszta jest OK. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-01 21:27:11
[...] i wrócić z doskoku ze wszystkim znów? może to coś da PS: pod koniec tygodnia dojdzie mi worek bokserski więc będę mógł trening taki dodać OSTRE ładowanie w worek, też taka forma treningu się przyda nie? najlepiej dodam odrazu po siłowni? siłownia trwa z 60-70 minut to bym poboksował jeszcze z 30-40 minut zaraz po siłowni? czy kontynuować dalej [...]
Odnosnie 2rundy to z faworytow chyba jedynie Djoko moze miec klopoty z Dentem, wyraznie pod forma Djoko, forma z Quenns clubu czyli zdecydowanie ponizej jego mozliwosci, LLodra moze troche napsuc krwi Roddickowi, ostatnio zwyciestwo w Eastbourne, ale raczej Roddick w 3rundzie,LLodra to znakomity deblista w singlu to juz nie ta marka. Federer to [...]
misio91 Zaglądaj J/NJ to dobra alternatywa na redukcję.Zrobiłem sobie 2 dni próbne tej diety i wytrzymałem bez problemu. volvo93 Będę palić ten fat Mosto Mówiłem Ci, że jestem grubasem Jak to zrobiłem ? Jestem tatusiem od 8 miesięcy i to nie sprzyja trzymaniu diety i treningom Wyjątkiem jest Pitbull61. Bykup-na Dzięki, trzymaj kciuki. [...]
@Zabrzanin no kiedyś naprawdę była ładna forma. Patrząc na zdjęcia z pierwszej strony nie powiedział bym. W 8 miesięcy sporo straciłeś. 3mam kciuki za powrót do dawnej formy. Ba za jej poprawienie:)
darus161 http://www.sfd.pl/Art__Strategia_treningu_prowadzącego_do_utraty_tkanki_tłuszczowej-t428703.html '...Narzędzie nr 4 to ciężki trening kardio. W tym wypadku spalamy kalorie - nie pracujemy wystarczająco ciężko do podniesienia EPOC, ani czegokolwiek po treningu. Liczą się wyłącznie kalorie. Spalenie dodatkowych 300 lub więcej, liczy się do [...]
[...] otworzył mi się w torbie - gnój się zrobił, w połowie drogi musiałem się wrócić po nowe ciuchy, przez co musiałem odpuścić aero, przed ostatnim posiłkiem w zamian zrobiłem tabatę. Dzisiaj skończyłem Drena, połowa drogi za mną, od jutra wjeżdża Leviathan i małe zmiany w diecie, obecna forma prezentuje się następująco (pas -3,5 cm, waga -2,5 kg)
[...] kolejna redukcja i dalej to samo za huhu nie mam ochoty na krecenia - a majac taka sytuacje bez tego coraz gorzej a dieta,trening silowy czy suple byly pilnowane caly czas jednak zyebalem to - po raz kolejny - na wlasne zyczenie nie krecac cardio/czy hiit'a .....ale nie ma to tamto - forma nie zajac nie ucieknie jak ma byc to i tak bedzie
Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja
