forma

[...] ze jak najbardziej Rockel wpisuje sie w open bb. Jest mniejszy od wielu innych jednak jego sylwetka bije ich na glowe proporcjami i ksztaltami, Z Rockelem wygrywa sie forma ( oczywiscie dodatkowym atutem do swietnej formy jest masa) Jezeil mamy dwoch zawodnikow o podobnej formie ale Ronny ma lepsze proporcje i ksztalty a drugi zawodnik [...]

elvis forma słaba

ale czy to wystarczy? Jego dobra forma i mega masa robią wrażenie, ale oby obyło się bez jaj...

1 Rockel 2 Rowe 3 Piotrkowicz 4 Dohne 5 Deckars zabrakło, Rowe wg mnie powinien być 3, Robert na 2, Rockel poza zasięgiem - świetna forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1161fa25cf44d4698ada1db6490e776.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b52bec88222c4960b656ddcf5b37ffe0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-29 08:44:06

Pro Ligue to firma a nie organizacja sportowa. Forma Roberta super i zapanował nad brzuchem. Obiektywnie powinien być drugi na tych zawodach.

[...] jak najwyżej, a on jest dwa poziomy niżej od Roberta i się sprawdziło ;-/ Jak tam można?! Rozumiem sport nie wymierny, ale Robert pełny i olbrzymi i do tego bardzo dobra forma, a Rowe przy nim jak partner treningowy, ewentualnie kandydat na przyszłego PRO o ile się poprawi, a ten jest wręcz przeciętny i tutaj dobrze pokazane jest jak to [...]

[...] posta..a jak zedytowałem to po Twoim wpisie wyskoczyło mi ze nie moge edytowac ;) no więc tak.. dzisiaj pierwszy trening klatki/barków/tricepsa po swietach, generalnie forma kiepska, zszedłem z cieżarów a i tak nie zrobiłem tylu powtórzeń niekieiedy co poprzednio.. :/ sztanga skos 4x hantle płasko z rotacja rozpietki na bramie z wyciagiem [...]

Pół Lotos wygląda następująco: - siadamy sobie w siadzie tureckim - prawą bądż lewą stopę kładziemy na przeciwległe kolano Pełny Lotos to bardziej zaawansowana forma w/w. Motylek: - siadamy sobie, nogi wyprostowne - złączamy stopy przed sobą - łapiemy za kostki - rozpychamy kolana łokciami - oddychamy

[...] wątku treści. 1. Rozgrzewka konieczna, ZAWSZE. Najpierw krążenie bioder, kolan. Następnie wymachy nóg, stopniowe, na taką wysokość jaka nie będzie sprawiała dyskomfortu. Ta forma ćwiczeń stanowi wstęp do rozciągania właściwego czyli statycznego i nazywa się rozciąganiem dynamicznym. Nie jest prawdą że powoduje kontuzje - często jest mylona z [...]

[...] etc. Oczywiście kolejny temat – morze i aby nie zanudzać teorią i technikaliami zbędnymi do ogarnięcia i zrozumienia tematu ograniczę się do niezbędnych informacji. Jak to jest? Stoi przed nami w sklepie dziwne urządzenie – ma siedzisko (coś w rodzaju krzesełka), dwie platformy – po środku korbka bądź [...]

[...] Ponadto dochodzi jeszcze trening (nie wiem jaki styl trenujesz). Jest to cos z czym sie tutaj nie spotkasz, ale po latach moich obserwacji uwazam, ze jest to najszybsza forma osiagniecia wynikow. Podam przyklad.W ciagu 2 miesiecy miesiecy z 24 pompek dojechalem do 160 trenujac metoda - maksymalna liczba pompek w kazdej wolnej chwili, ale w [...]

Forma b. dobra, szkoda, ze nie dales zadnej fotki, na ktorym dobrze bylyby widoczne miesnie brzucha. I chyba biceps odstaje od reszty.

pieknie, dobra forma!!

Super, definicja, wyrzezbienie. Forma jest juz wysoka, fajnie wszystkie miesnie widac i zylki tez. Trzymaj tak dalej, sog jak nic ci sie nalezy! Pozdrawiam

Jasny gwint, to dopiero forma... nie to co taki leszczu jak ja

Roddick bez kłopotów w drugiej rundzie, oby tak dalej Martwię się formą Ivanovic no, ale mam nadzieję, że się pozbiera.

[...] , 8.02.2013r. NOGI BICEPS Nogi: przysiady na suwnicy szmita , NIE POLECAM ! 10x 60 kg 8x 140 kg 5x 160 kg 2x 170 kg 1x 190 kg Suwnica : cos takiego http://www.silownia-forma.pl/application/images/maszyny/maszyny_15.jpg 15x 180 kg 8x 250 kg 6x 300 kg 6x 360 kg łydki na tej samej suwnicy 20x 180 kg 20x 180 kg 20x 200 kg 20x 250 kg Wykroki z [...]

Dzięki za twoją odpowiedź, temat Iversona o FBW już wcześniej przeczytałem i wydawało mi się że jestem na tyle wysportowany że podołałbym z taką formą treningów, ale rzeczywiście rozsądniejsze jest podążanie twoimi radami (mniejszy ciężar i większa ilość do opanowania techniki). :) Tylko nadal nie wiem od jakiego ciężaru zacząć te 10-12 powt. w [...]

i jeszcze znalazłem coś... forma koniec czerwca;) i tric chude ale własne.

http://www.youtube.com/watch?v=71svOV1QYI8 Panowie jak to wrzucic na youtube w lepszej rozdzielczosci, bo mi definicja sie zamazuje a na kompie wychodiz 100razy lepiej niz na youtube! Pozdro i to aktualna forma Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-30 14:10:05