forma

Kolegów nie słuchaj w takiej fazie jak jesteś obecnie suplementy będą dawać dobre rezultaty, głównym czynnikiem jest dobra dieta i trening, nawet biorąc sterydy bez diety nic nie osiągniesz. co do supli to coś na kreatynie jak nie pojedyncza forma to moze jakis booster azoty np No Xplode + pojedyncza forma kreatyny.

/SFD/Images/2015/10/15/981df87032514093bd052e5691787583.jpg /SFD/Images/2015/10/15/958fa93d671e475fae6804e365b7aca6.png Dzisiejszy dzień bez większych ekscesów trochę spacerów + cardio w domu w postaci dalszych porządków - jak widać urlop służy do takich przyjemności :D Dodatkowo przez kolejne dni będę mógł w spokoju i samotności odpoczywać bo [...]

/SFD/Images/2015/10/19/614739421e104d11b458899211bd3470.jpg /SFD/Images/2015/10/19/5933c24bd9ab40aab7b9d32df2576115.png Wróciliśmy do lekko zmodyfikowanego schematu, urlop się skończył więc czas wracać do pracy - niestety albo i stety zależy co kto lubi. Dziś według ustaleń trening poleciał po południu w okolicach godziny ~19 byłem już na siłowni [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/25/5dd9d4b34913464d8fdbd78df11d515a.png Totalnie wyluzowany dzień ;] Po wczorajszym "cheacie" dziś zero śladu a tak jak pisałem według mnie forma nawet lepsza niż przed ;] Jednak jak się wszystko kontroluje to nie ma potem nawet żadnych wyrzutów sumienia! Zmiana czasu tak na mnie zadziałała, że według nowego [...]

[...] masy niz na mono... Na stackach fajniej sie cwiczy, dluzej mentalnie masz sile ciagnac cykl itp... bedziesz po cyklu na spalaczu - dalbym odpoczac ukladowi nerwowemu od stymulantow i wzial: KO + mono/jablczan/inna forma kretki. Jak chcesz z dopalaczem - to xplode + mono/jablczan/inna forma. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 23:00:41

[...] (2 obwody, do palenia) Podsumowanie: -Wyciskanie, problemy ze stabilnością, siłowo spokojnie, bez szaleństw, ale na pewno nie lekko. -Rozpiętki, klata pompa, bary bolą. -Wyciskanie, hardcorowo, ostatnia seria spalone ostatnie powtórzenie. -Dipsy, wykonywane powoli z czuciem mięśnia. Taka forma mi strasznie odpowiada. Mega :D Ocena treningu: 7/10

ładne ciężary masz ;-) na filmikach widać że forma też niczego sobie będe wpadał jak dawniej

prosze bardzo waga spada a wymairy w gore ;D Dawno mysmy sie nie widzili , widze forma na lato bedzie :)

[...] bardziej stabilną formą karnityny - może spokojnie zachować swoje dzialanie przez okres ponad 2 lat Karnityna baza ma okres przydatności do spożycia max 1-2 lata - jest niestabilna Która forma jest najlepsza - to kwestia sporna W przypadku cytrynianu ilość czystej karnityny wynosi ok 45% Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-10 15:18:20

To najważniejsze, że nic gorszego się nie przyplątało :-))bo zatrucie sporo krwi napsuje i z formą cofnie solidnie.

To zawsze boli. Ale nie warto odpuszczać treningi. Kobieta odchodzi ale forma moze zostac.

Ja się zawsze śmieję, że jak by forma zależała od tego jak się ciężko trenuje i ile determinacji się wkłada w treningi to powinienem być 120kg bykiem z bf 8%-) A tak na prawdę to przez pewien czas miałem naciągniętego przywodziciela co prawie na 1,5 miesiąca wycięło mnie z sensownego treningu nóg. Później wrócił ból w nadgrzebieniowym co wraca [...]

[...] nie wierzę, że nie dodają białej mąki mimo nazwy "Razowy za słonecznikiem" Ale to prawie na jedno wychodzi, w granicach błędu. I sorry ale nie chce mi się tego przepisywać, wiem, że zajmuje trochę miejsca ten obrazek, ale w programie mam funkcję raport posiłków z dnia i robię sobie z tego PrintScreena, a czemu taka forma przeszkadza ??

No nie wiem, zobaczymy jakie dostanę. Nie będzie mnie bardzo mocno ciągnęło do słodyczy to ograniczę się do jednej gorzkiej + słodkie powymieniam na gorzkie z innymi uczestnikami krwiodawstwa :-) Będzie na dłużej. A tak w ogóle to pisałem dzisiaj o tych cheatach i teraz kurde nie mogę się najeść %-) Myśli też rozbiegane przy nauce. Pocieszam się, [...]

Noo ładnie ładnie. Widać, że mięcho siedzi :) Biorąc pod uwage te wyjazdy to bardzo dobra forma jak dla mnie. Zapraszam też do mnie na foty :))

[...] nachwytem 4x10 Wyciskanie wąsko 5x5 40 minut, bez pierdółek, jutro zajmę się typową hipertrofią. Po treningu - uwaga - 30 minut cardio na takim sprzęcie. Plan jest taki, żeby żreć ile wlezie (80% czysto tak) i ruszać się ile wlezie %-) Jak do tego ograniczę używki to będzie forma %-) /SFD/Images/2015/6/2/a2fec718ab254d8292e30020053f6696.jpg

[...] rośnie, łapy rosną, więc jest ok. Maciek też rośnie 8-) ale wrócilem do treningów 2 tygodnie temu, dam sobie jeszcze z 3 na jakikolwiek wygląd. U mnie też sprawę zalewania poniekąd załatwia codzienny rower oraz forma pracy (muszę taki wielki rower z zamrażarą z lodami na oko 100kg przewieźć przez miasto i z powrotem, najśmieszniej jest pod górkę)

Trochę czasu minęło od Listopada %) jak forma

Hej, super, ze dbasz o forme, wlasciwie kazda forma ruchu jaka lubisz bedzie super, ale tak mysle sobie patrzac na te rozpiske treningu, czy nie lepiej byloby skupic sie na kilku ciezszych wielostawach niz takich maszynach? mialabys mniejszy problem z zajetymi maszynami :) poza tym mysle ze u ciebie wazna bedzie praca nad sila, a to najlepiej [...]

Fajna figura - nie widzę jakiegoś wielkiego otłuszczenia, za dwa lata będzie forma ;) Choć trochę masz biodra szerokie typowo na bikini. Trening jak dla mnie niezbyt dopasowany do stażu. Za wcześnie chyba na split. Ja mam wrażenie, że ten trening jest trochę przeładowany. Ile to zajmuje czasu? Ile masz dni odpoczynku między nogami 1 i 4? Miskę [...]